昼御飯

食パン、チーズ、ミニあんパン

朝御飯と体重

パン、グラタン、数の子、キウイ

55.6キロ


昨日より900g減♪雪かきの効果か？
こうやって食の記録を残すのも、意識の面で重要だと思う。
54キロ台まで戻さなきゃ。

晩御飯

お粥、味噌汁、焼魚（鯖）、グラタン