アーノルドクラシックに向けて＜コンディショニング編＞

オハイオからこんにちは！Part3


アーノルドクラシックに向けて＜トレーニング編＞＜食事編＞の次は、
＜コンディショニング編＞として綴っていきます。


先のブログで、「今回のアーノルドクラシックは、-85kgクラスのため、過去で最も険しい減量」と書きました。


そのハードな減量を達成するために、
ハードなトレーニングはもちろん、厳密な食事管理はもちろんのこと･･･。


しかし何より、そのハードさを乗り越えるための地盤、基礎として＜コンディショニング＞に非常に重きを置いております。


必ず次のエクササイズの日までに、疲労を取り切り、対象筋がプニプニになるまで柔らかくなってないとＮＧです。

硬い筋肉は、いけません！


先日も後輩の筋肉を、トレーニング前に触ると、
それはまぁ硬いのなんの･･･効かせる、発達の前に、大怪我をしますね･･･。
必ずその日が来ます。


その後輩に、自分の筋肉を触らせたら･･･あまりに柔らかいので、かなり驚いていました。
頑張って学んでほしいと思います。


選手生命は限られています。
そのため、たった数分も無駄に出来ません。したくありません。


日に多いとき5時間以上のトレーニングを連日行うためには、

トレーニングのスキルや経験はもちろん、食事管理、私生活、ケア、コンディショニング、環境作り～等々･･･

様々な技術を尽くして迅速に回復していかなければいけないです｡


私か数多く実践している内の１つが、
海外戦に向けて数年前から～就寝時に行ってる独自のケアです。


それがコチラ～


鈴木克彰、KatsuSuzuki、ファインラボ


自分の限界点を引き上げ続ける為に、就寝の時間も最大限活用して回復に徹底しているのです。

世界に出てからは～24時間365日がボディビルダーです。

364日ではいけません。


世界のトップボディビルダー達と対等に並ぶには、
それ相当以上に尽くしていかないと、全く相手にならないのを痛感しています。


1998年のデビュー戦から絶対に不可能だと今まで何度も言われて来ました。

しかし越えられなかった事はなく･･･現在に至ります。


再び言いますが、選手生命は限られているのです。

全てを注いで全身全霊～総力上げて･･･

また壁を越えます。


最終調整、ゼロカーボダイエットなどで日々ボロボロになってますが～

明日の朝には回復させる。


そして、また１日ボロボロになるまで心ゆくまで戦えます。

自分と戦い続けれるのが幸せです～


残すところあと数日。

完全集中して、ステージにバッチリあわせ、世界に「挑戦」してきます！









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