2012/10/16の起床後です～調整報告コンテストに向けて調整開始の8月13日、体重90ｋgスタート ～
写真は10月16日の起床後です～
体重は87ｋｇと2週間前の10月2日87.5ｋｇの計測ポイントから、ほとんど変化は無いですが調整は順調です。
脂肪が落ちる～仕上がっていくには、人それぞれ順番があります。
自分の場合は、ある程度前面が仕上がってきた後→ バック＆体幹部 → 臀部＆ハム → そしてラスト全体に薄くある層を何処まで落としきれるか！ という順番で仕上がっていきます。
この順番がペースよく保たれている以上、特に過度にトレを増やしたり、食事を詰める必要が無いので数字には拘らず、この「感覚」重視で見た目と感じる体感で調整を進めていきます。
やっとバックが反応しはじめて来ました～ゴールが見えてきましたね～ ＾＾
ここからが、よりキツクもあり！楽しくもある処です。
このセンサーを磨いて～ 自分を信じられるようになるのがボディビルダーの入り口だと思っています。
まず必要な第一条件だと思いますので、体作りを目指してる～将来コンテストなど考えているようなビギナーのトレーニーの方々は、厳しくプログラムを組み立てて数字と体感と見た目をモニターして一致できるように目指してください。
自分も昔はメチャクチャ厳しく細かくプログラムと数字に拘って、取り組んでいました。
それで10年以上掛けて何度も失敗と成功を繰り返して～鍛え上げた「感覚」です。
この「感覚」は、自分にとって掛け替えの無い～ 宝物 ・・・・・ 信じられる究極奥義です。
これを手に入れたので、「あきらめる事・・・」が無いです。
それは、あきらめずに自分を信じて取り組めば、必ず前に進めるということですから～
このコンディションから2ヶ月掛けて～イメージしている「過去最高」に仕上げてコンテストに挑みたいと思います。
がんばります！
10月16日体重87ｋｇ
10月2日体重87.5ｋｇ
8月13日体重90ｋg（調整開始）
食事 ： 摂取カロリーは大体3000～5000キロカロリー（週に2日5000程度まで上げます。)ウエイトトレーニング ： 週6回ＯＮ、1ＯＦＦの週に1日だけ休みです。有酸素 ： 強烈に行っています～ 毎日朝晩1時間づつの計2時間～キツッ！！サプリメント ： ファイン・ラボの商品を（未発表の新商品も）メインに、プラスして今回はギャスパリも加えています。今回の調整はニュートリションが大変重要で、疲れを溜めずに進化しつつ仕上げていけています。
効果は絶大に感じています。
明日から、ギャスパリのスーパーパンプや、サイズオンも加えてモニターします。
それも実践して、ご報告をして行きますね～
本日までの要となる、運動時のサプリメンテーションは以下のメニューです。
明日から、新たに変更します。
↓
トレーニング前1時間半頃の食後に：ヴァソトロピン３錠
トレーニング前に（身体調整前に）： ヴィターゴ
70ｇ + ファイナルＥＡＡ+ＨＭＢ
15ｇ + Ｌ-グルタミン
5ｇ + ＢＣＡＡ V1.2
5ｇ + ファイナルバーン
15カプセル＋もろもろ（ファイン・ラボ丸秘試作サプリ）
トレーニング中に： 大きめな氷の入った水筒に～ 
トレーニング直後に： リカバーエネルギ－
（ビタミンやミネラル微量栄養素にカーボ35ｇ） + ファイナルＥＡＡ+ＨＭＢ
10ｇ + ピュアアイソレートホエイプロテイン メロン
20ｇ + ＢＣＡＡ V1.2
5ｇ 他サプリ諸々（この組み合わせにキンキンに冷えた500ｍｌの冷水でシェイクすると、史上最強に美味しいポストワークアウトスペシャルドリンクが完成します。超好きで～お奨めです。）
トレーニング直後一時間以内に（ポストワークアウトドリンクとほぼ同時に）：伊能さん弁当～チキン250ｇ＋ 玄米100ｇ + ブロッコリー100ｇ ＋ 超お奨め！！ファイナル グリーン（青野菜＆食物繊維不足完全解消～11発売！） + ヴァソトロピン３錠
その1時間30分～2時間後以内に： 伊能さん弁当～チキン250ｇ ＋ ブロッコリー100ｇ ＋ 超お奨め！！ファイナル グリーン（青野菜＆食物繊維不足完全解消～11発売！）その後2時間置きに～肉野菜を～摂取
前にブログで紹介しました～ 地元の空手の伊能師範が毎日作ってくれています、KATSU使用ヘルシー高たんぱく低脂肪弁当です～ これで完璧！！美味しくダイエット～＾＾
ポイントギャスパリのヴァソトロピンをワークアウト前と後に使用しています。
ハイスピードエネジー「ヴィターゴ」＋ファイナルＥＡＡと組み合わせると～強力なパンプ感と栄養を筋肉に吸い込みハードになっていく感を感じます。
パワーの衰えも無くトレーニングの強度をキープできているので効果はバッチです。
この、ヴァソトロピンを採ると血管拡張で血流の流れがよくなり＆インシュリンへの感受性が急激に高まるので、そこへブドウ糖やデキストリンの2倍の吸収スピードを持つ、ハイスピードエネジー「ヴィターゴ」＋ファイナルＥＡＡを主軸としたアミノ酸を加えると・・・・・
とても素晴らしい強烈なパンプと効きが感じられます。（ヴィターゴ＆ファイナルＥＡＡ＋ＨＭＢが筋肉に吸い込まれるような感覚！！）
今回の調整は、このメニューでかなり追い込めてパワーダウン無く進んできていますよ。
バルクＵＰ時期も試したいと思っています。
ここから、ドンドン数段階も仕上げていきます～
引き続き頑張ります！！
過去の例年のビフォー＆アフターは此方↓見て下さいね～・2010年ビフォアー＆アフター コンテストへ向けてダイエット開始（4月3日）http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme8-10021325285.html#main
ビフォアー＆アフター コンテストへ向けてダイエット経過9月1日～10月末終了！！http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme-10026567335.html
・2009年ビフォアー＆アフター コンテストへ向けてダイエット開始（8月1日）http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme2-10014666950.html#main
ビフォアー＆アフター コンテストへ向けてダイエット経過10月22日 終了！！http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme1-10014666950.html#main
・2008年ビフォアー＆アフター コンテストへ向けてダイエット開始（7月11日）http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme6-10008249095.html#main
ビフォアー＆アフター終了！！2008年10月25日 http://ameblo.jp/finelab-katsu/theme3-10008249095.html#main
ヴィターゴ ドリンク500ｍｌ （美味しいピーチ味）
大好評発売中！！
従来のスポーツドリンクや、ブドウ糖＆デキストリンベースのエネジー系サプリメントの約２倍の吸収スピードで脅威のパワー＆スタミナ持続！！
更に詳しい説明（臨床実験情報など）→
発売記念に、ファイン・ラボウェブショップ から、どの商品でも注文頂けると１本～プレゼントします～是非お試しください。
ドリンク1～1本半にファイナルＥＡＡ+ＨＭＢ（イチゴ味）
を25ｇ溶かして利用しています。
混ぜると更に美味しい～ヤバ過ぎの美味しさ！バルクＵＰ時期は之をトレ前、中、2回利用がお奨め！
只今～無料お試しサンプルを送料無料でお送りしていますので、お気軽にお問合せください。 無料サンプルお問合せは此方まで→ sample@fine-lab.com
スウェーデン製純正ヴィターゴ（vitargo）
（ウェブサイト http://www.vitargo.com/ ） の
日本国内における唯一の、正規総代理店です。
http://www.fine-lab.com/special_vitargo/index.html
ファイン・ラボ
のフィードバックバックグランドはＴＯＰアスリート～各指導者等の現場からの検証をもとにして、美容＆健康～ダイエット～競技レベル向上など様々なシーンにて活用できる「安全・安心・高品質・アンチドーピング」のサプリメンツを作成し販売しております。商品の質問や購入、ヴィターゴ（vitargo）について、体作りの指導等のお問い合わせは此方まで
㈱ファイン・ラボ
ＨＰ： http://www.fine-lab.com/
ＳＨＯＰ： http://www.fine-lab.com/shop/
e-mail: info@fine-lab.com
TEL：048-685-6809