『鈴木克彰のアメーバオフィシャルブログ』


初めまして~ ニコニコ ボディビルダー Katsu 「SOUL OF PHOENIX」 Powered by Ameba に来て頂きましてありがとうございます。

このブログは、自分自身の体作り(ボディビル)を中心とした~ クライアントさん達などの様々な体作りのブログです。


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メラメラMy プロフィール


サプリメントの企画・製造・販売&フィットネスコンサルタント
㈱ ファイン・ラボ
http://www.fine-lab.com/


代表取締役 ボディビルダー 鈴木 克彰 (SUZUKI KATSUAKI)


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メラメラ最近のボディビルの活動


・2012年12月15日:各連盟のTOP選手やフィリピン系チャンピオンの招待選手達を招いて開催される。フィリピン最大級ボディビルイベント(MTVフィリピンで放映)

「UBC]アルティメットボディビルチャンピオンシップス ヘビークラス 3位


・2012年~仕事の都合により、フィリピンにて永住権取得し拠点を持ち

正式にIFBBフィリピンへ加盟~選手として活動中~


・2010年~過去15年、日本国内にて~ 数団体のナショナルコンテストの1位~3位 上位入賞経歴多数~


メラメラムービー紹介~ 

(サムネイルをクリックしてくださいユーチューブの動画が表示されます。)

 

2010年10月 コンテスト時(身長169cm 体重89kg)
その時の日記→
 
http://ameblo.jp/finelab-katsu/entry-10697957695.html


比較審査の動画 → You Tube
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フリーポーズ → You Tube
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メラメラメッセージ


ボディビルダーのこと、ぜんぜん世の中に知られていない。


ササミしか食べない・・・ 孤独な修行僧的な・・・・ オイル塗って笑ってへんなポーズとるオッサンとか・・・・・



ま~色々曲がりに曲がった偏見があるけど実はそうじゃない ( ̄ ∩ ̄#


外見も中身(心の事ね)も極めたい~!着飾るだけのオシャレでは満足できない!


ボディビルは、心や、ポリシー、考え方など、持ちうる個性と魂を肉体に具現化する美学です。


目標とする完成形・・ 強さと慈愛に満ちた魂の肉体への具現化・・・

そう・・・完成したマッスルは、怖くない・・・・ 愛に溢れた真の強さをもち、周囲を明るく照らす暖かい存在です。

まだ到達できないので言葉で上手く説明できないけど自分はそう信じてる小さい頃から人一倍、体も小さくて貧弱で、飽きっぽく、自分が嫌いだった ・・

毎日1歩1歩、今日も頑張れた、明日も頑張ろう、もう一日・・・・そうやって、何年も何十年も歩き続け積み上げ来た。


そして現在、ハードトレーニングに真剣に取り組む姿勢や・・・シリアスアスリートとして真剣な取り組み・・・


そのような枠を超えてきて、更に高い意識「魂の肉体への具現化」を志す次元へと来ている。


ここまで来ると、ストイックという形容では表現しきれない、足らなすぎる・・・・・

どれだけ情熱の炎をもってるか? 常に天から試されてる。



叩きあげた情熱の炎は決して消えない・・・・不死鳥(鳳凰)の如く蘇り、更に炎は強く燃えに燃えあがり・・・ より高みへ羽ばたき続けたい。


メラメラSOUL OF PHOENIXメラメラ


ファイン・ラボ 鈴木 克彰(Katsu)の体作りブログ


と、カッコイイ事を言ってしまいましたが・・・・


簡単に説明すると、カッコイイボディとハートを極めたいです~ ( ̄▽+ ̄*)


目指せ~真のボディビルダー

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2016-06-11 12:42:09

筋肉を安心させちゃだめ!シーズン中マンネリ防止にジャイアントセットを一定期間集中~トレ動画

テーマ:肩のトレーニング
動画は2014年・・・失った筋肉を取り戻すべく~詰めてトレーニングしていた時期です。
 
私はオーソドックスなトレーニングが好きでメインにしていますが~
 
シーズン中にピリオダイゼーションに合わせて、この動画のようなジャイアンセットを一定期間プログラムに組み込みます。
 
あらゆる角度から基本的なベースを鍛えられるのが良いですね。
 
恒久的な発達を継続するためには、トレーニングの質を、しかるべきタイミングで変化させて新しい刺激を加えるのも
 
マンネリ防止にとても良いです。
 
またオーソドックススタイルの時期よりも、扱う重さが軽くなるのと、種目も安全度の高い選択になるので~
 
この時期に筋肉を別の角度から発達を継続しつつ細かい筋や腱や関節など休ませて回復も狙います。
 
& 心肺機能強化や回復能力強化の期間でもあります。
 
しかし・・・ここは熱い・・・熱帯で38度ぐらいあるかな・・湿度も物凄い~ミストサウナのよう・・・・
 
クーラー無いんですけど・・・扇風機ぐらい欲しいな。。
 
暑がりなんで毎回~死ぬかと思いましたよ。。。
 
よーーし~そろそろやりますか・・・・
 
※~ジャイアントセット4週とミステロップ・・・すみません。
4周が正しいです。
パーソナル トレーニング ~ 通信パーソナル

一般~競技者~様々な身体つくりへサポート

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身体つくりに極端なキツイこと、苦しいこと・・・・・世間に言われるような苦しいダイエットは過剰にいりません、大切なのは正しい実践的な知識とテクニックですね。

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ファイン・ラボ フィット
住所:JR東大宮西口駅前
埼玉県さいたま市見沼区東大宮 4-17-2 東大宮西口ビル2階3階
TEL:048-782-9523
営業時間:平日・土 9:30~23:00 日 9:30~20:00休館日:火曜日

トレーニング初心者から上級者まで、全ての目的に応じた効果的かつ専門的なトレーニングが出来る環境があります。

100坪のジムエリアには、充実した最新鋭の東洋人の骨格に合わせてカスタマイズしたマシンが、フルラインナップ!!

健康管理から、ダイエット、筋力アップなどボディメイクの専門トレーナーが集う1号店~

随時見学・体験行っていますので、お気軽にお問い合わせ~ご来館ください。

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ヴィターゴ を使用した究極のサプリメンテーション公開

更に詳しい説明(臨床実験情報など)
1、 『ヴィターゴ を利用したダイエット!!素晴らしい結果が!!』
最新実験による素晴らしい結果が~最新臨床→ http://www.fine-lab.com/special_vitargo/experiment01.html

2、私自身の実験報告~
『調整3週目95kg~ヴィターゴ とファイナルバーン で劇的に・・・』http://ameblo.jp/finelab-katsu/entry-10956389559.html
オールシーズン、カルニチン(ダイエット時期はファイナルバーン)やアミノ酸と摂取すると劇的な進化が期待できます。脂肪が減り劇的にエネルギーレベルUP、筋力、筋量、フィジカル面でも大いに期待できます。 私はシーズン半年で弱点を更に克服して4kg筋肉を増やしました。

3、多くのモニターアンケートが効果を証明~ http://www.fine-lab.com/report/report_athlete.html
トレーニング時~ヴィターゴ にファイナルEAA+HMB (イチゴ味) をMIXしたドリンクをベースに様々なサプリメントと組み合わせが最高の結果をもたらします。

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只今~様々な無料お試しサンプルを、お客様の目的に合わせたプログラムのご紹介と送料無料でお送りしています。お気軽にお問合せください。
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ファイン・ラボのフィードバックバックグランドは、TOPアスリート~各指導者等の現場からの検証をもとに、美容&健康~ダイエット~競技レベル向上など様々なシーンにて活用できる「安全・安心・高品質・アンチドーピング」のサプリメンツを作成し販売しております。商品の質問や購入、ヴィターゴ(vitargo)について、その他、体作りの指導等~各種から~
セミナー、試飲会、イベントのお手伝いなど行っておりますので、お気軽にご相談ください。

★株式会社 ファイン・ラボ: http://www.fine-lab.com/
TEL:048-612-6681 FAX:048-612-9070


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2016-06-05 16:28:56

もう少しで目標到達~インクライン バーベル プレスも実は大好きで20年研究を続けてます。

テーマ:胸のトレーニング
昨日のベンチプレスの記事に続きです。

その記事の日~「大好きボディメイキング的フォームのベンチプレス~2016バルクUP時期、My目標更新動画」  http://ameblo.jp/finelab-katsu/entry-12167309951.html

このベンチプレスの前に、インクラインバーベルプレスを行いました。
ベンチでMAXチャレンジする日なのに~ いつものトレーニングの順番を変えなかったです。

いつもですが、私は胸のトレーニングの時に必ずと言っても良いほど~ 大胸筋上部を2種目~3種目追い込んでから~ベンチプレスを行います。

私の体系上の問題で上部胸筋を優先して発達させたいので上部から必ずやります。

そのやり方を長年~続けて来たせいで~ 

先日のベンチプレスのMAXチャレンジの時でも・・・やはり・・大胸筋上部からしっかりやり込んだ後で無いと~ベンチプレスで全力を出せないです。笑 

多分~現状の慣れというか~ スキルでは~ その日・・ベンチプレスを一種目めに持って来たら・・・220kg上げれなかったと思います。。。汗 けがしてたかも・・・ 気持ちの問題もありますしね。

トレーニングは奥が深いです。とても面白い~ 

と話し前置きずれましたが~ インクライン バーベル プレスやインクライン ダンベルプレスは、20年やり込んでる大好きな種目です。

簡単で大まかですが~高重量のインクラインプレスを上げるためのポイントを動画にテロップ入れています。本当はもっと細かいんですけどね。
私が目標としているボディビルダー達は180kgで10発を軽々と行います。

まだまだです~技術が命~完成度を極めます。

2017年には必ず180kgで10発!!上げたいですね!頑張ります。

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2016-06-04 17:39:28

大好きボディメイキング的フォームのベンチプレス~2016バルクUP時期、My目標更新動画~

テーマ:胸のトレーニング
先月~ベンチプレスに対しての~自分の思い~拘りを書きました。
大好きベンチプレス^^高重量に臨む時の心構え~私なりのやり方~(ベンチプレス動画)
http://ameblo.jp/finelab-katsu/entry-12161069436.html
 
今年に入ってから~長年頸椎の障害で行えなかったベンチプレスが、完全回復のおかげで~
 
すくすくレベルを上げることが出来ました。
 
2016年今年、10月29日に目指す~ コンテストがあり~あと2週間バルクUPに集中したら調整時期に入ります。
 
このバルクUP時期にマス系の種目は過去最大の強度まで~引き上げるのがなによりも最低限の要素の一つ~
 
現時点で過去最高にパワフルに成長しきれていないと、ステージで進化した体で立てません。
 
これからダイエット時期に入るからです。
 
本日は~たまーーーーーに、ごくまれに~ チャレンジします~ ベンチプレスMAXへのチャレンジ~
 
MAX1発への挑戦~・・・これは、ボディビル的~ボディメイキングには、それほど必要の無い~リスクの大きいものですが~
 
ベンチは好きなので、自分自身へのチャレンジ精神で燃えています。
 
本日~過去最高を更新~めちゃくちゃ・・・・ほっとした~ これで調整に入れます。笑
 
今度は240kg目指します!!
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