日常生活で🤔体を後ろに反らせる動きは
ほとんどしない🤔というか 特別な事しない
限り無いような気がします🤔🙄
ただ 人間の体って前にも曲げれるし
後ろに反ることもできるようになってます
子供の頃は ブリッジできたけど
今は できない😅とかが大半
ブリッジができなくても
生きてはいける😅
でも バランスを考えると
後ろにも少しだけでもいいから
気持ちいい程度に反らせる動きも必要🤗👍
いつまで 若々しく
背筋がピーンと伸びた美しい立ち姿で🤗
いたいと🤔💪 日々思っています
体の固い方は 最初😩
罰ゲームか😩❓ぐらい
痛いかもしれません
でも 毎日 コツコツやっていくと
気持ちいいじゃないの😳😅👍
に変わりますよ🤗
猫背改善に💪
胸椎のストレッチ👍
上半身の固い方には あまりオススメ出来ませんが
背骨が動いてきたら🤔
気持ちいいストレッチです
胸を開いて 頭を床に近づけた時に⚠️
顎をあげすぎないで🖐️ 気をつけてください
最後まで読んで頂き
ありがとうございます🙇♀️
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