早番の仕事終了後に春日公園へ。
コース上の距離表示による手動計測
トイレタイムを省くランのみの時間
走破距離 5.1km
スプリットタイム 30分30秒54
平均ペース 5分58
4km地点を通過したとき5kmを30分以内で行こうと思いペースを上げたつもりが4～4.5kmの500ｍは3分00秒とペースが上がっておらず4.5～5kmの500ｍで何とかペースを上げて5kmを29分52秒03とどうにかこうにか30分以内で走れました。
5km地点で折り返し100ｍ走って5.1kmで終了。
しかしペースを上げたつもりが上がっていなかったとはダメダメですね。
GARMIN計測
トイレタイムを省くランのみの時間
現状打破！
がんばろう俺！
ファイト・イッパーツ！