💫3ヶ月でワンサイズダウン💫
ダイエット集中プログラム
60分×12回
美と健康ボディを手に入れる生活習慣
✨ダイエット耳つぼ
✨オンラインダイエット
✨耳つぼリフトアップ
✨表情筋を鍛える顔ヨガ
3ヶ月で−5kg達成者！
多数輩出
ダイエットサロンwellnesstar 1st.の
中村ユキです☺︎
受講生の成果 過去の記事
※ほんの一部です
ダイエットしてもご自身では1Kgも動かなかった生徒さまばかりです
その他、平均3ヶ月で−5kgのダイエットに成功した生徒さまが続出しています
ダイエットしているのに痩せなくて困っている方や運動しないで痩せたい方への応援ブログ
食べながら結果を出すノウハウをお届けしています
理想の体型になる
夢を叶えていきましょう
生徒様からのうれしいご報告増えています
オンラインの生徒さま6ヶ月で−8Kgのダイエットに成功
体脂肪率3ヶ月で−7%
耳つぼダイエット
1ヶ月で−6Kg達成
…
正解の反対なのだ！
【身体にいいと思っても、
摂り過ぎたら悪になる】
うちの母はとっても“ミカン“が大好きで、
私がちょっとテレビを見て振り返ったら
冗談抜きでミカンの皮が山になっている程。
血液検査で血糖値が引っかかり、
糖尿病になった時に言った言葉は
『ミカンって栄養いっぱいで健康にいいんでしょー？こんなに沢山食べてたのに‼︎』
でした。。。
ミカン大好きの母😆 晒してごめん🙏笑
(関係ないけど左手もピースしてる✌️…可愛いくてジワります😂)
もちろん、ミカンはビタミンCや
食物繊維が豊富です。
高血圧や脳出血を防止するので
袋ごと食べれば便秘解消・生活習慣病予防になるとまで言われています！
だけどね、それは1日1個
多くても2.3個の話。
食べ過ぎると血糖コントロールが乱れるし中性脂肪の増大や肥満をきたす恐れがあります。
勿論、これはミカンの話だけではないんです。
お水だって良かれと思って1日2リットル飲んでるなんていう人もいますが、水中毒なんてものもありますし、
納豆も食べ過ぎると多量のガスを発生させたり、腹痛や便秘を引き起こし、お腹がぽっこり出たりします。
なんでも加減が必要。
食べ過ぎ、食べな過ぎに
注意して美味しいものを
バランスよく食べましょう♪
ダイエットはバランス良く栄養素を
摂ることが実は近道ですよ✨
これ、本当！
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中村 ユキ
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