3ヶ月で−5kg達成者！
多数輩出
ダイエットサロンwellnesstar 1st.の
中村ユキです☺︎
過去の記事
※ほんの一部です
ダイエットしてもご自身では1Kgも動かなかった生徒さまばかりです
その他、平均3ヶ月で−5kgのダイエットに成功した生徒さまが続出しています
ダイエットしているのに痩せなくて困っている方や運動しないで痩せたい方への応援ブログ
食べながら結果を出すノウハウをお届けしています
理想の体型になる
夢を叶えていきましょう
オンラインの生徒さま6ヶ月で−8Kgのダイエットに成功
体脂肪率3ヶ月で−7%
耳つぼダイエット
1ヶ月で−6Kg達成
間食中毒から抜け出す簡単な3つの方法
あなたは間食中毒になっていませんか？
どうしても、無性に
何か食べたくてたまらず
食べ出すと最後まで食べ切る
今日はそんなあなたが
中毒から抜け出せる
簡単な方法をお教えします！
まず、1つ目
【頂き物のお菓子やイベントのお菓子は早めに片付ける】
ご近所さんから頂いたお菓子や、
法事で使ったお菓子、
親戚が持ってきたお菓子
子ども会で貰った駄菓子や、
こどもの日、クリスマス会
などで用意したお菓子、
誰も手をつけずに置いてあると、
あなたが1人きりの時間
特に食べたいと思ってないのに
ふいに食べてしまう可能性大！
お友達とのランチでプチプレゼント
としてわたすとか、
早めに実家に持って行くとか、
お孫さんや子どものおやつにして
片付けてしまいましょう♪
2つ目
【良質な睡眠を取る】
睡眠不足は食欲を抑えるホルモンが減り、
逆に食欲を増進させるホルモンが
増えると言われています
生徒さまで、なかなか痩せない人は
夕食後にソファーで寝てしまう率が高いです！
ダイエットには睡眠をしっかり
とる事が重要な鍵になります♪
3つ目
【食後すぐに歯を磨く】
これは物理的なやり方ですが、
食後にすぐ歯を磨いて口の中を
スッキリさせると、
もう何も口に入れたくない！
という気分になり食欲をセーブさせます♪
どれも簡単な事ですが
とっても効果的です✨
是非、試してみてください。
1人のダイエットが辛くなったら
私に会いに来て下さいね😊
👗ウェルネスターダイエット👗
中村 ユキ
何かコメント下さい🥺
励みになります🙏
もちろん、そのままでもいいんです✨
だけど、もっと素敵になれる
ウェルネスターのダイエット生は
みなさん、変わっています
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次はあなたの番です✨
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