💫3ヶ月でワンサイズダウン💫
ダイエット集中プログラム
60分×12回
美と健康ボディを手に入れる生活習慣
✨ダイエット耳つぼ
✨ダイエットカウンセリング
✨耳つぼリフトアップ
✨表情筋を鍛える顔ヨガ
3ヶ月で−5kg達成者！
多数輩出
ダイエットサロンwellnesstar 1st.の
中村ユキです☺︎
受講生の成果 過去の記事
※ほんの一部です
ダイエットしてもご自身では1Kgも動かなかった生徒さまばかりです
その他、平均3ヶ月で−5kgのダイエットに成功した生徒さまが続出しています
ダイエットしているのに痩せなくて困っている方や運動しないで痩せたい方への応援ブログ
食べながら結果を出すノウハウをお届けしています
理想の体型になる
夢を叶えていきましょう
生徒様からのうれしいご報告増えています
オンラインの生徒さま6ヶ月で−8Kgのダイエットに成功
体脂肪率3ヶ月で−7%
耳つぼダイエット
1ヶ月で−6Kg達成
ヤバイよ！そのダイエット方法
まず、ヤバイダイエット方法
とは“間違えた方法でやると
身体を壊しかねない“ダイエットです。
1つ目
【○○ダイエット】
りんごダイエット、キャベツダイエット、バナナダイエット、玉ねぎダイエット…
ある決まった食品だけを
ひたすら食べ続けて痩せる方法
これは栄養バランスは勿論、
必須栄養素が足りなくなる他、
必要以上に偏った栄養素を摂る
ということになります。
何でもバランスが大事なので、
体調不良になりやすいです。
2つ目
【1日2食もしくは1食ダイエット】
とにかく食事を抜けば痩せるだろう…
これはせめて学生で卒業しましょう。
食事をナシにすると、結局反動で一気にドカ食いする事になるかもしれません。
健康的に痩せたければ、
これもナシです。
3つ目
【断食をダイエットと捉える】
これは、よく聞かれます。
『断食ってどうなの？』
私に聞くという事は、
ダイエットと思ってますよね？
断食(ファスティング)とは
食べないことで内臓を休ませて、デトックス(毒素排出)することや、免疫力アップなどで
身体をリセットさせる意味があります。
もともと食事が乱れている人が断食すると、
反動で過食になりかねません。
身体への負担はとても大きいので、
個人的にはおすすめしません。
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中村 ユキ
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