バレエ4年目にして初めて知った真実

バレエを愛するあなたへ

たくさんのサイトの中から

このブログを見つけて頂いてありがとうございます

このブログを初めてご覧になる方、

初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からない

という方は、こちらをご覧下さい「感謝」

土曜日に薔薇の写真を撮りに行った

一画で咲いていたお花です。

真ん中に天使がいるの、

お分かりになりますか

実は1年ほど前にも

この天使とお花の写真を

このブログに載せたことがあります。

（「こちら」からご覧頂けます。）

昨年よりもお花の量が増えて、

天使が埋もれている感じ…(^o^;)

天使にも逢えたし、

きっとこれからいいことが起こるでしょう

このブログをご覧のあなたにも、

いいことが起こりますように

さて、

昨日参加したバレエスタジオの

初・中級ショートクラスのレッスンレポです。

先週の月曜日は参加者が少なめでしたが、

今回は少なくありませんでした。

このクラスは他の曜日のレッスンに比べると、

レッスン時間が短いので、

さくさくっと進んで行きます。

それでも、要所要所で

先生の説明が入ります。

最初のプリエ。

グランプリエについて、

「行くときも戻るときも、

深いドゥミを通るように」

「しっかり床を押して、

アキレス腱を伸ばす」

といった注意がありました。

「本番」中には、

「手の方を見る」

との注意もあり。

これは先週も注意がありましたね(^o^;)

あのときは、

私に言われている気がしましたが、

今回は大丈夫だったはずです

1番でのグランプリエの後、

いつものようにアラセゴンで

前に倒れようとした私。

あ、違った

今回はアンオーで

前に倒れるんだった

気を抜いちゃいけませんね

2番は特に股関節から開くように意識。

他のポジションも同じですが、

私は特に2番でこれを意識しないと、

膝が前に出てしまうので、

最近はかなり気を付けるようにしています。

4番と5番は

全部の指で床を押すように意識。

最後の5番ルルベ。

ちょっと上の遠くの方を見るようにしました。

お、今日は調子がいいぞ

反対側もいい感じにバランスが取れました

次はタンデュとジュテ。

タンデュ×2回→ジュテ×2回→速く前、横、後ろにジュテ→後ろから同じこと→横はジュテ2回の後、速く4回。

「タンデュやジュテを出した後、

軸脚のすぐ側を通って戻す。

1回1回、しっかり5番に入れること。」

という注意がありました。

そういえば、

ブログには書かなかったのですが、

しっかり5番に入れることについては、

先週も注意があったんですよ。

「戻した後、さらに

しっかり5番に入れる。

これが出来るかどうかで、

見た感じが大分変わってくる。」

と先生が言っていました。

何度も言われないと、

おざなりになってしまいそうな

ポイントですね(^o^;)

確か

この動きの最後だったと思うのですが、

シュスーして、前のクドピエ

と言うのをやりました。

「バーから手を放してバランス

というのは、しなくていいい」

とのことだったので、

余裕がある分、

ルルベを高くすることや

綺麗なクドピエになることを意識。

この次の動きの最後は、

後ろのクドピエでバーから手を放してバランス。

今度は手を放すんですね(^o^;)

左手バーのとき、

意外と上手く行って、

バランスが取れた状態で

静止することが出来ました。

逆のときはちょっと不安定で、

バーから手を放した途端、ふらつく(^o^;)

安定するときと不安定なとき、

一体何が違うのか、

自分でもよく分かりません(^_^;)

そしてフラッペ。

フラッペをやるときって、

最初に脚を横に出してから

フラッペする状態に持って行きますよね

私はかなり高い確率で、

横に脚を出すのを忘れてしまい、

「あ、忘れた」

と前のフラッペを出す位置から

始めてしまうことが多いんですよ(^o^;)

「我ながら、学習しないヤツだな」

とずっと思っていました

それが今回、

先生のお手本を見て、

あることに気が付いたんです。

アラセゴンに腕を持って行くのと同時に、

脚を横に出すんだ

当たり前と言えば当たり前なのですが、

先生がお手本を見せて下さるときって、

最初のフラッペを前に出すところから

始まることが多くないですか

…と、ブログをご覧のあなたに

同意を求めてみました

それが今回、

脚を出すところから見せて下さったので、

「なんだ、そうすればいいんだ」

と分かったんですよ。

つまり、私は、今までフラッペのとき、

腕をアラセゴンにした後に

脚を横に出していたので、

忘れることが多かったんですね(^o^;)

私は今年でバレエを始めて4年目になりますが、

フラッペで腕をアラセゴンに出すと同時に

脚を横に出せばいいという

基本中の基本とも言える真実を

初めてきちんと認識したのでした

今回のフラッペには、

ダブルフラッペも入っていました。

私の記憶が正しければ、

ダブルフラッペの部分は、

後ろ→前→前のフラッペ→前→後ろ→横のフラッペ→前→後ろ→後ろのフラッペ

だったはずです。

やっていたときにちょっと怪しかったので、

自分の備忘録として書き出してみました。

「ダブルフラッペのときも、

ちゃんと脚を動かす。

膝と足先の間くらいは動かす。」

というようなことを

先生が「本番」前に言っていました。

「本番」後、

全体への注意あり。

「みんな、どうしても

爪先が下を向きがち。

爪先はしっかり上げたまま。」

私は必要以上に爪先が

上がっているような気がします(^o^;)

手の指が反りやすいことは

このブログにも何度も書きましたが、

実は足の指も反りやすいんですよ(^o^;)

もしかして特異体質

バーレッスンでよくやる

前に倒れる→後ろに反る→バー側に倒れる

という動き。

今回も登場

後ろに反っているときに

先生が私のところにやって来ました。

「身体を捻らないで

そのまま後ろに行く」

と言われ、身体の状態を直される。

あ、捻れてました

他のバレエ教室で、

「反るときは腕の方を見る」

と言われてからは

その通りにしていたのですが、

身体が捻れてしまっていたようです。

言われないと分からないものですね

ロンド・ジャンブ・ア・テールは、

前から後ろへ1回→前へ脚を上げる→後ろへ脚を上げる→後ろから前へ1回→後ろへ脚を上げる→前へ脚を上げる→ロンド・ジャンブ・ア・テールを速めに前から後ろへ4回→アンレールで前→横→後ろ→後ろから同じこと。

「脚を上げるときは、

低くてもいいから伸びやかに上げる」

「アンレールで

前から後ろに脚を動かすときは

ずっと同じ高さで」

との注意があった後、「本番」。

前回のレッスンで、

ロンド・ジャンブ・ア・テールをやったとき、

「もっと後ろまで脚を回す」

と個人的に注意されたので、

それを意識して、

自分としては

かなり遠いと思われるところまで

脚を伸ばしました。

でも、そうすると、

腰が動いてしまうんですよね(^o^;)

ロンド・ジャンブ・ア・テールのときに

腰が動いてしまうことも

先日、注意されたばかり…(^_^;)

さらに、

腕も動いちゃってる気がする…(^_^;)

う～ん

バレエを始めて4年目なのだから、

もうちょっと何とかしたいものです(^o^;)

そして、あっという間に、

バーレッスン最後の

グランバットマンになりました。

前3回→3回目の後、後ろ→前→横3回→後ろ3回→3回目の後、前→後ろ→横3回→3回目に脚を掴む。

あ、脚を掴むんですね(^o^;)

「低くてもいいから掴む。

内側から掴んでも、

外側から掴んでもいい。

脚を上げたらすぐに掴むこと。」

との注意がありました。

そして、「本番」。

１、２、３で掴みました。

かなり低いですけど…(^o^;)

低くてもいいって先生が言ってましたから、

これで良しとしましょう

この後はセンターレッスン。

大人バレエ初心者の励みになるような

先生の名言もありました。

そのセンターレッスンについては、

次回のブログ記事で書きます。

また読んでくださいね

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