まいとのブログ -2ページ目

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22Dec
- 完全年末モード
  気づいたら師走。先週くらいからもう練習にいっていない。完全年末のモード。酒ばっか飲んでる。これこそ年末。１年間色々あって疲れた。思いっきりだらだらしてやる。ただ、筋肉だけは落としたくはない。筋トレなどの自主トレだけは続けよう。筋肉や筋力や体力を落としてしまうと、今までの苦労が水の泡。何にもやってない人がちょっとうらやましい。
01Dec
- 謎の音の正体
  相手を投げる時や、投げられまいと踏ん張る時、力を限界までいれるとググゥという声(踏ん張るような声)が漏れてしまう謎が長期にわたり起きていたんだが、原因がわかった。息を止めていたからだ。息を止めていたから、限界まで力を入れた時、空気が漏れてググゥという声が出ていたらしい。力を入れた時軽く息を吐くようにしたら音がしなくなった。ちょっと考えればすぐ気付くような事なのに。この謎を解くのに二年近くかかってしまった。長すぎる。
27Oct
- 復活からの腰
  やっと捻挫が治ったと思って一か月以上ぶりに練習に行ったら、今度は腰を痛めてしまった。そんなに激しく動いてるわけじゃないんだが、久々の運動すぎたからだろうか。ちょっとなんかやるとすぐどっか痛くなる。これじゃあ強くなるどころの話じゃない。日常的に体を動かすようにしとかないとこういう事になるんだろうな。
06Sep
- １歩進んで２歩下がる
  練習に打ち込んでいたら、捻挫。治ってきたらまた捻挫。けがをすると、練習にもいけず。行ったところで悪化するだけだし。若くないのでなかなか治らんし。こうなると一気に気が抜ける。今までなんであんなに頑張ってたんだって思ってしまう。とりあえず、フィジカルだけ鍛えとくか。とりあえずな。
25May
- 煩悩、邪念ゼロ
  疲れてたが無理やり練習に。首痛めてるし疲れてるから軽くやろうと思ったらやたらとハード。首を痛めてるのだが、バンバン投げられる。そのうち、首の痛みが気にならなくなってくる。なぜだ。終わってみたら、やばいほど疲れている。呼吸して目をあいてるのがやっと。帰れる体力があるかどうか。この状態になると、ほんと無になれる。目をあいて、呼吸してるだけ。何も考えられない。体はすごくしんどいんだけど、気持ちはとても静か。これを味わってしまうとやめられない。
12May
- スッキリがたまらない
  体を動かした後のスッキリ感がたまらない。これの為にやってるような気がする。酒がすきでよく飲んでたが、酒よりもずっといい。最近は酒を飲むとその後がだるくてたまらないので運動のが良い気分転換になっている。あと体重を増やそうと頑張って食べてるんだが増えない。減らすより増やすほうが大変だ。食べ過ぎれば胃がもたれるし。筋肉量を増やしていかないとなんだろうが、プロテインを使わずにどこまで筋肥大できるかなぞ。内臓の負担を考えると可能な限りサプリに頼らない体づくりを目指したい。
16Apr
- ハンドグリッパー
  握力を鍛えるためのハンドグリッパー。あのにぎるやつのことだが、これがストレス発散になかなかいい。50キロとか重めのやつのほうがいい。軽いとストレス発散にならない。むかつく事を思い出してにぎると、2倍増しで力が出る。むかつくやつを思い出しながらにぎると、そいつを握りつぶしてる感じがしてストレスが発散されてくる。一石二鳥。ハンドグリッパー。
12Apr
- バルクアップその後
  バルクアップを順調に行っている。厳密に言うと体重アップ。筋肉量が増えているかは定かではない。減量と違って増量は楽しい。沢山食べられるので気持ちも充実してくる。気をつけなければいけないのは、目標体重に達したらそれ以上増えないようにしないと。普通に見たらただ太っただけというのだけは避けたい。ポイントは腹だな。腹が出ないように腹筋を充実させていこう。
24Mar
- バキバキ音
  寝技で体重の重い人が上に勢いよく乗っかってくると、胸の辺の骨がバキバキって音がして死にそうになる。音がしない時もあるが同様にかなり痛くて死にそうになる。もちろん息もあまりできずかなり苦しい。圧死ってこうなるんだなってのが疑似体験できる貴重な瞬間。とりあえず、70キロ以上ある人が乗っかるときはガチで体に力入れとかないとまぢやばい。90キロとかになってくると尋常ではない重さでかなり焦る。人ってこんなに重いんだってなる。毎日練習してたら慣れるのかもしれないが、学生でもあるまいし毎日できない。学生が羨ましい。丸刈りにでもして生活の全てを稽古に捧げてしまいたい。合宿とか行って朝から晩まで無心で稽古したい。大飯食らって笑っていたい。だが学生でないのでそれができない。とりあえず、練習いけない日はフィジカル鍛えるしかない。
22Mar
- バルクアップ
  最近、バルクアップをゆるく行っている。筋肉量とか体重を増やすあれだ。やることは、沢山食べてカロリー摂取を増やすこと。本当のバルクアップはプロテインとかウエイトゲインなども摂取するんだろうが、脱サプリをしたのでそういうのは無しだ。何週間かたって、筋肉が増えた感じはするが、腹回りのぜい肉も増えてきた気がする。体重はというと、少しは増えたがあまり変わってない。体重増やすって思ったより大変だ。それに加えて、顔も太ってきた気がする。顔が太っても、なんのメリットもない。できれば、１０キロは増やしたいんだが、そんなに増えるほどカロリーを摂取すると、随分と健康に悪い気がしてならない。夜たくさん食べて寝るまでの時間が短いと、寝てる間に胃腸が動き続ける関係で不眠の原因になるから、日中のカロリー摂取だけでバルクアップできるようにしてみよう。
16Mar
- 脱サプリ
  サプリを飲む種類が増えてきて、健康への懸念もいだいていたが、最近あまりサプリに頼るのは良くないということがわかってきて、脱サプリを狙っている。そうなると食事がとても大切になってくる。野菜はもちろんのこと、バランスが重要になってくる。バランスって、いまいちわからない。たまにサプリを飲んで補うようにしてみようか。やはり、健康の基本は食事だな。
09Mar
- 限界を超えたとき
  練習で限界を超えた。限界すぎて放心状態だった。何も考えられない。その後、車で帰った。その途中、奇妙な感覚を味わった。通常では感じる事のできない全ての事に感謝できる感情だ。身の周りの人、事柄全ての事に疑いなく素直に感謝できる強烈な感謝の気持ちだ。例えるなら、死ぬ間際に走馬灯のように今までの思い出がよぎり、今まで自分が関わった全ての人に感謝をする気持ちというものに近いように思える。なんでこんな感情になったのか。人は限界を超えるとこういう気持ちになれるのか。オリンピック選手が最後無く場面がある。勝っても負けても。その理由がなんとなくわかった気がした。人は限界を越えたとき、この世とあの世の境目に入る事ができるのだ。
03Feb
- 右手からの側転の件
  練習の前にウォームアップで側転したりする。左手からの側転はできるのに、右手からの側転はできない。なぜか、ずっとチャレンジしてたら答えがわかった。右利きだからだ。左手から側転をすると、右足から着地する。右利きだから、当然利き足も右だ。利き足から着地するから簡単にできる。だが、右手からの側転すると、着地は左足だ。利き足じゃないから、着地に不安が出て失敗する。不安があるから、右手をつくとき思いっきり回れない。だから、とにかく最初は着地の左足に全神経を注いでみた。そしたら、まわれそうになった。それを何度か繰り返したら、着地になれてきた。着地になれてきたので少し自信が出てきたので、今度は思いっきり回ってみた。そしたら、成功した。ものすごく感動。小学生に戻ったような新鮮な感動。右からの側転素晴らしい。バク転もしたくなってきた。
13Jan
- 心がまっすぐになる時
  歪んだ心がまっすぐになる時。それは練習の後。邪念や不満はどこかに消え去り、とても静かになる。でも時間が経つとまた心が歪んでしまう。ずっと真っ直ぐなら生きてて気持ちいんだろうなあ。ただずっと真っ直ぐなら、歪む→真っ直ぐという変化を味わえないのであれか。どれだけ歪んでも、無心で稽古にはげんで真っ直ぐになれる時があればそれでいいのか。
28Dec
- 振り返る
  １年を振り返ってみる。前半は充実してたが、後半は仕事に追われてあまり練習ができなかった。仕事に追われてできないというのが一番悔しい。練習の時間が作れないというのが。来年は色んなものを捨て、誘いは基本断り、練習第一でいこうと思う。何かを捨てなければ何かを得られない。真っ直ぐに格闘技2016。来年は勝つ。
05Nov
- フェイントの重要性
  どんな格闘技でも、フェイント文化は必ず存在する。そうしないと、技がきまらない。パンチもあたらない。よけられてしまう。真面目だとフェイントができない。フェイント＝嘘。まじめだと嘘がつけないのと同じだ。これじゃ、いつまでも勝てない。真面目に頑張ってるのに真面目だとフェイントできないからかてない。それはちょっと違うと思う。フェイント＝正でがんばろう。
23Sep
- 結果論の筋肉
  ～をしていて筋肉がついてしまった。これが一番ナチュラルだ。例えば、肉体労働をしていて筋肉がついてしまった。これはとても自然なことでとても良い。スポーツをしていて、筋肉がついてしまった。ついでに贅肉も落ちてしまった。これも自然で良い。役に立つ奴。こういう奴は重宝される。パン買って来い。はい、わかりました。こういう奴はちょっと違う。役に立つ道具。これも重宝される。売れる。人気商品になる。役に立つ筋肉。速く走れる筋肉。重いものを持もちあげられる筋肉。戦える筋肉。こういった実用的な筋肉は結果論でついた筋肉でありとても役に立つ。～をしていたら、筋肉がついてしまった。～をしていたら、贅肉がおちてしまった。こんなボディメイクが出来たらとても楽しそうだ。
30Aug
- 無題
  打撃系の練習をすると、軽く２日は疲れがぬけない。。３日抜けないときもある。これわまずい。ゆるふわな生活とは間逆だ。あま～いお菓子を食べてゆるゆるふわふわな生活を目指していこう。ゆるゆるふわふわ、頭んなかすっからか～んでいこう。あと、プロテインをやめてから数ヶ月たつが、身体が締まって来たように思える。普段の食事だけでも十分に筋肉は付くんだなということがわかった。しかも、しまった筋肉。食事は重要だな。
19Aug
- 無題
  打撃の練習を長らくしていなかったら、打撃が弱くなっている。サンドバッグを蹴るとスネが痛い。パンチを打っても、なんだか力が入らない。練習しないと弱くなる。あたりまえだが残念。そして、お盆も過ぎ夏が終わりそうに。夏らしいことを何もしていない。海も行ってない。ＢＢＱもしてない。花火もしてない。つまらん！
15Jul
- 3粒で
  練習前に腹が減ってしまうが飯を食うわけにはいかない。戸棚をあけるとBCAAのタブレットがあった。おもむろに一粒食べる。賞味期限をみたら軽く過ぎてる。まだ沢山ある。しょうがないのであと二粒食べる。そのまま練習に。後半、集中力がはんぱない。前半というより後半に集中力が増してきた。やっぱ効果あるんだなあって思ってしまった。集中力が増すと練習の質が高くなるから、覚えも早くなる。とてもいい。次も活用してみよう。