51.4㌔

【朝の体重】
51.4㌔
【夜の体重】
51.5㌔
【食事】
・朝：ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄｱﾛｴ入り・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
・昼：ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ・ｺｺｱ
・夜：びわｾﾞﾘｰ

【今日の一言】
風邪気味で体調が思わしくなく、珍しく食欲もない。
夜はｾﾞﾘｰだけ食べて、薬飲んで寝ました
生理前だからか、食べてなくても体重増加中～

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51.1㌔

【朝の体重】
51.1㌔
【夜の体重】
51.9㌔
【食事】
・朝：ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
・昼：ｲｸﾗおにぎり・からあげくん
・夜：白菜と豚肉のﾐﾙﾌｨｰﾕ鍋・ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ・ｱｲｽｹｰｷ



【今日の一言】
今日は誕生日
友達がわざわざプレゼントを届けに来てくれた

嬉しくて楽しくて食べ過ぎました(笑)

良い1日だったな

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51.1㌔

【朝の体重】
51.1㌔
【夜の体重】
51.1㌔
【食事】
・朝：ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄｱﾛｴ入り・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ・豆乳おからｸｯｷｰ
・昼：ﾎｯﾄｹｰｷ・ｺｺｱ
・夜：ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝの和風ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ・ｴﾋﾞﾌﾗｲ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

【今日の一言】
ほうれん草でﾊﾟｽﾀ作りたかったのに、売り切れ
仕方なくｷｬﾍﾞﾂでしたけど、意外と美味しかった
でも、ペペロンチーノにすれば良かったと、食べながら思った
生理前にしては、体重増加してない嬉しいな

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