★Ayuのﾀﾞｲｴｯﾄ日誌★ -13ページ目

52.9㌔

【朝の体重】
52.9㌔
【夜の体重】
53.1㌔
【食事】
・朝：なし
・昼：葡萄ｼﾞｭｰｽ・ｱｲｽｺｰﾋｰ
・夜：ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ・ﾁｰｽﾞ乗せ食ﾊﾟﾝ・ﾛｰﾙｹｰｷ・ﾁｮｺ・ｶﾌｪｵﾚ

【今日の一言】
朝イチからずっと用事で出かけてたので、ご飯食べる時間がなく飲み物ばっかり

夜は、友達が泊まりに来てたので食後におやつも食べちゃった

【朝の体重】
52.7㌔
【夜の体重】
53.2㌔
【食事】
・朝：食ﾊﾟﾝ・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ・ｶﾌｪｵﾚ
・昼：寿司ﾊﾟｯｸ
・夜：和食＆ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪ

【今日の一言】
駅ビルにNEWｵｰﾌﾟﾝするレストランから、お得意様特別無料ご招待券が届いたので友達と行ってきました

日頃駅ビルでめっちゃ買い物しとるおかげ？

全部美味しかったです

ｵｰﾌﾟﾝしたらまた行こう

【朝の体重】
52.9㌔
【夜の体重】
52.8㌔
【食事】
・朝：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
・昼：卵焼き・ﾄﾞﾛﾘｯﾁ
・夜：ｻﾜﾗの西京味噌焼き・もやし炒め・ﾄﾝﾄﾛ塩焼き・わかめごはん・味噌汁・ｷｭｳﾘの中華風漬物

【今日の一言】
整体エステの日

身体中ぼろぼろのガチガチでした

ストレスから張りや浮腫が酷かったらしい

だいぶ楽になりました

昼は、整体エステやってくれる友達の長女(小2)が卵焼き作ってくれたのでそれをいただきました

味付けなし(笑)でも上手に巻けてたよー

ﾏﾖつけて美味しく食べました