５月から使い始めたスマホが水没して壊れた。
今日、赤坂のASUSに預けてきたが、
データを失ったのがとても痛い。
ラインもしばらくは使えない。
ついでに、スマホから抜いたSIMカードとマイクロSDカード、
なくさないようにとテープで机に貼り付けていたのも無くした。
２４０００円で購入したZenFoneMax plus M1
zen（禅） という響きと、SIMカードが２枚同時に使えるという利点で起用していたが、
修理見積もり３００００円、水没は保証対象外だそうです。
まあ、無くなったものは仕方ないね。
こんなときはCBT、認知行動療法かな。
認知に働きかけて、こころのストレスを軽くしていく。
スマホが水没してから動作不良となるまでの時間、
ワンピースのこのシーンが浮かんできた。
失ったものに目を向けるのではなく、
得たものを認知していく。
今年度第一回目の「犯罪からの回復とグループセラピー」、
でも、失ったものの後ろにあるそれによって得たものを見つけた。
https://ameblo.jp/fengshui0708/entry-12288961250.html
非適応的な行動パターン、思考パターンを系統的 に変容していく行動科学的治療法。
心の平安を取り戻すのに使える。
ついでに、これもとっても好きな手法。
バイロン・ケイティーのワークの動画。
今回失ったもの。
●故障した端末の状態確認をした 時間を失った
●スマホ２４０００円 お金を失った
●SIMカード（マイネオDプラン） 契約を失った（解約する）
●SDカード動画・写真 記録を失った
今回得たもの
◯スマホのない生活
私は、スマホを水没して壊したかった。
なぜなら、朝起きてから夜寝るまでズーッとスマホを見ているのが辛かった。
スマホのない生活ってとっても楽。
よく考えたら、最近ずっと静かな時間を欲しがってた。
バイロン・ケイティ-のワークでは、こうして文の置き換えをしていきます。
このような悲しい状態になってたの自覚していた。↓
しばらく、外出するときは引き出しにしまっていたPHSだけで生活でも良いかな^_^
あと、日曜日のリフレクティングの参加者の感想を掲載します。
矢原先生の「リフレクティング」に参加してきました。
矢原先生の間。あのゆったり感、アンデルセンもこんな感じだったのかな、と味わってきました。
二重の円座になり、中心円の施設経験者と先生の会話を外円席で聞き、
その後更生保護関係者と先生の会話を聞いてゆきました。
私は社会で出所者に関心のある人として、2回の会話を聴きながら、
「そもそも何で興味もってんの？」
という熊ちゃんの言葉と、自分の内
側の声と会話してました。
それは精神病も貧困も犯罪も認知症もいじめも自殺も身近に起こって、巻き込まれることがあるからです。
自分になにができるか考えたとき、個々の専門家になる為の勉強して資格を取るよりも、
その辺にいるおばちゃんになりたいと思う、
元々どこかに所属したり肩書つける必要も感じないので、
とりあえず、手に届く範囲の事ができたらいいな、と思うのです。
上野公園でホームレスなのか暇な年寄りなのかなんて考えず、
「暑いね、最近、どうよ？」と始まる通りすがりに会話できる自分でいたいのです。
^_^、嬉しいですね。
精神病も貧困も犯罪も認知症もいじめも自殺も身近に起こって、巻き込まれることがあるという気持ち、私も持っています。
実際、いくつかすでに身に起こっていますし（笑）
なにがあっても大丈夫な心の力をつけられるよう、
これからもこういったイベントしていきます。
９月以降はこちらをご参照下さい。
【随時更新】 犯罪からの回復とグループセラピー今後の予定。
来週の個人カウンセリングに空きができましたので、お申込みお待ちしています。
クチコミがメインですが、一応ブログでも募集しています。
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子どもや家族の悩み、
人間関係の悩み、恋愛の悩み、
仕事や職場関係の悩み、
体調や健康に関する悩み、
誰にも言えない事など…、
身近な困り事から深刻な悩みまでお受けしています。
【先月までのカウンセリングの感想】
これから先の人間関係の中で、
道に迷った人がいた時に、
岩崎くんを一つの救いのカードとして考えさせてもらおうと思います。
本当にすごいインパクトのある出会い。深い１日をありがとう。
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初回セッションを受けさせていただきました。
私にとってその90分間はとても濃い時間に思えました。
「自分は何に気づいているのか」
「相手に言えてなかったことはなんだろう」
それを言葉にだすことでなんだかふんわりと
今までよく分からなくて処理できなかった感情を
抱きしめてあげることができたようなきがします。
長い間「過緊張による身体の痛み」を
緩和する術をさがしていました。
セラピーを体験してずっと治らないものでは
ないのかもしれないなと
先へ対する光が見えたようなきがします。
また機会を見てセッション受けさせて
いただきたいなとおもいます。
貴重な時間をありがとうございました。
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ワークを受けて、体調不良で早く治そうと思い
体温を上げる為に熱くして寝ましたら
カユカユで
（涙）。
汗で掻きむしってしまいました。
まず息苦しい背中に注目し
痒い手に問い掛けましたところ
「掻くことで癒されていたんだ」という発見が
大変有り難かったです。
そして積極的に身体をなで、癒し、パートナーにも
撫でてもらいました。
身体は寂しがっていたんですね。
身体はとても正直です。
引き続き体を大切に生きていきます。
ワークして下さり、どうもありがとうございました。
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あまりにも凄まじい感覚ゆえ、言葉になりません。
今まで過ごしてきたことが全部変わって見えました。
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カウンセラー
岩崎 風水
iwazakifuusui@gmail.com
お申込み頂きました、お返事は、パソコンメール
iwazakifuusui@gmail.comから送らせて頂きますので
ドメイン解除をお願い致します。
万が一こちらからのメールが届かない場合は
お手数ですが、アメーバメッセージまでご連絡下さいませ。
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【カウンセリング料金】
◆カウンセリング（初回） 90分 10,000円
◆二回目以降カウンセリング 90分 12,000円
延長30分：5000円
◆継続カウンセリング 10回分 90分 100,000円
延長30分：5000円
ご利用の回数や間隔はあなたの納得のリズムでお選びください。
依頼あれば講演も行っていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
柔軟に対応致します。
最後に、次回リフレクティングの予定、
１１月２５日日曜日１０時から１６時です。
会場取得でき次第、改めてお知らせします。