【京都・西大路ダイエットサロン発】
２０年前の痩せる力を取り戻して
大好きな自分になる！
元CA・ダイエット心理カウンセラー
えとうゆきこです
いつもご覧いただきありがとうございます！
【開催報告】停滞期を抜けてまた減り始めました！
”停滞期を抜けて
また減り始めました~
”
嬉しい報告をいただきました〜
ひゃっほ〜🎵
講座は募集前ですがリクエストにお答えして
個人サポートをさせて頂いている
41歳 中２、小６女子のお母さんです♪
ダイエット始めると
最初はちょっと落ちるのに
すぐ停滞期に入っちゃって
しばらく落ちないと気持ちも落ちて来て
色々我慢もしんどくなって来て
もうや〜めた！ってなる・・・
あ、過去の私でゴザイマス
この方も同じで
最初の1ヶ月で２キロ減ってから
停滞期に・・・
なので前回のコンサルでは停滞期の
乗り切り方をお伝えしていました
からの
”停滞期を抜けて
また減り始めました~”
という今回のご報告♡
よっしゃ〜〜〜〜〜！！！
どうやって乗り切ったか
知りたい人、いるかな〜
（知りたい！って言ってほし〜)
ではこっそりお教えしますね♡
それは・・・
・・・・
・・
淡々と待つ！
えええ〜それだけ？
って声が聞こえてきそうですが
はい、それだけです。
でも淡々と、です。
停滞期って
ちゃんと意味があるのです！
人間の体は体温や脈拍、呼吸など
全て常に一定に保たれています
それは生きていくために
体にプログラムされていて
体重も同じなのです
だから急激に体重を減らすと
脳が
”あれ？飢餓なんじゃない？危ない！”
と判断して体重を減らさないように
ブレーキをかけてきます
でも一定期間そのままで
大丈夫！と判断されると
また減っていくのです！
だから停滞期に入ったら
”減らない〜！ムキ〜ッ！”
どうせ減らないなら食べちゃえ！
と焦ったり諦めたりせずに
”身体が今の体重に慣れようとしてるのね”
と穏やかに正しい食事を
淡々と続けながら待てばいいのです
この方、最初は
浮腫む、だるい、眠れない、
肩こり、腰痛、頭痛、
ぜんそく、便秘と
ありとあらゆる不調を
抱えておられたのですが
今の身体にあっていない食べ物
取り入れた方がいいもの
セルフケア、ストレスコントロール
などをお伝えして
初回から２週間ほどで
いつも夕方重くなって辛かった
身体が軽いし調子がいい
それからも徐々に
20年患っていた持病のぜんそくの
症状が改善されたり
よく眠れるようになって
朝スッキリ起きられたり
体のだるさ、重さが改善され
身体が変わってきたことで
気持ちも前向きになって
仕事でも成果が出るように
なったそうです！
ブラボー🎵
今回停滞期をめでたく脱出して
目標まであと少し伸び代はありますが
これまで思うように減らないと
やっぱりダメだ！と諦めてしまって
リバウンドを繰り返していたのが
今は停滞期の対処の仕方を
身につけて下さってますので
絶対達成できると信じています！
２週間後、1ヶ月後も楽しみです
ワクワク
夏前ということもあって
痩せなきゃ！とサロンに駆け込んでくださる
お客様が急増中です！
でも京都までは行けない・・・・
と言う方のために
この秋からダイエット講座を開講します！
【２０年前の痩せる力を取り戻す！
大人のダイエット講座】
だけど・・・
夏までに少し痩せておきたいや〜ん
と言うお声にお答えして・・・
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お役に立てたら嬉しいです！
今日も最後までご覧いただきありがとうございました！