２０年前の痩せる力を取り戻して
大好きな自分になる！
元CA・ダイエット心理カウンセラー
えとうゆきこです
今日もご覧いただきありがとうございます！
娘がダイエットする！
と宣言してきたので
毎日お弁当をリクエスト通りに
作っています・・・
普段のお弁当でも
間食しなかったら痩せるよ〜
と時々呟いてますが
本人の耳にはどうも届いていないらしい・・・
本人が気づくまで
とりあえずダイエット弁当
付き合ってあげることにしています笑
さて、今日のお題はこちら
『すんなり痩せる人』と『なかなか痩せない人』のたった一つの違いとは？
４０代後半に入ってから
年々体重は右肩上がり・・・
ダイエットは色々試してみたけど
一食置き換え
ソイプロテイン
ひたすらりんご
エステ
骨盤矯正
なんかどれも効いてない・・・
そんなに食べてないのに
全然体重は減らないし
歳だから仕方ないのか？
って半ば諦めてる・・・
なんて方はおられませんか？
アラフォー、アラフィフのお客様には
こういった方が多いのです
それでも
こうしたら痩せますよ、と
アドバイスをさせて頂いて
『すんなり痩せる人』と
『なかなか痩せない人』
がおられます・・・
その違いはたったひとつ。
『変わった箇所に注目する』か
『変わってない箇所に注目する』か
ただそれだけ、なのです。
人は1日に６万回以上の選択をします
ダイエットを始めて
あ、ちょっと身体が変わってきたかも！
（もしかして気のせいかな？レベルでOKですよ）
と気づける人の脳は
私、痩せようとしてる！
と認識して
日々なにかを選ぶとき、
痩せる為の選択肢を集めてきます♡
反対に
全然変わってない・・・
ここも、あそこも、体重も、
全く変わってない！
とつい否定してしまう人は
脳が
私は痩せない人なんだ！
と判断してしまって
現状維持、または太る選択肢を
集めてきてしまいます・・・涙
そんな方にオススメなのが
『できたこと貯金』です！
1日の終わり、または朝1番に
今日（または前日）
痩せるためにできたことを
３つずつ毎日書いていきます
小さいことでも大丈夫です！
”ご飯８割に減らした”
”甘いもの前と比べて
半分しか食べなかった”
”ちょっとストレッチした”
などなど・・・
できた事に注目して貯めることで
1週間でちょこっと痩せる行動が
できてる人になります
２週間で痩せ行動が
結構できる人になってます
1ヶ月でかな〜り
痩せる人に変わります！
嘘だ〜と思ったら
騙されたと思って
やって見て
結果も聞かせて下さい🎵
サロンに来られている
４７歳会社員のAさん
初めてお会いした時は
何やっても効果ないんです〜！
なんておっしゃってましたけど
1ヶ月かけて少しずつ
自分を変える行動を積み重ねて
できてる事を書いてたら
体の変化にも色々と気づくようになって
1ヶ月で２キロ痩せました！
痩せないのは歳のせいではありません
一人でできない時は
誰かを頼ってもいいんですよ〜！
私はいつでも応援しています♡
ダイエットがなかなか上手くいかない方へ
まもなく講座開催します🎵
おデブのタネを食べなくなる！痩せ脳の作り方１DAYセミナー
詳細はこちら⬇️
