【京都・西大路ダイエットサロン発】
２０年前の痩せる力を取り戻して
大好きな自分になる！
元CA・ダイエット心理カウンセラーの
えとうゆきこです
今日もご覧いただきありがとうございます
【お客様の声】こんなに体脂肪って減るんですね！
昔は多少太っても
少し食事を減らしたらすぐ痩せた
でも３５歳超えてから
ガクッと何かが変わった・・・
体重が減らない
吹き出物が治らない
冷えが強くて眠れない
油物食べると胃がもたれる
脚がむくんで太くなってきた
週５で筋トレしてみたけど痩せない
Mさん（３６歳）がサロンに来られた時の
お悩みです
そこで・・・
食事で摂りすぎているものを引き算
（胃もたれするのに菓子パン、ポテチ）
反対に足りていないものたし算
（ミネラル補給に大豆製品、海藻、ナッツ、ミネラル塩）
O脚の影響で太もも外側にお肉がついているので
筋トレとストレッチ
キレイな脚になるための立ち方
ストレスコントロールの仕方
などをお伝えして実践していただきました
結果・・・
１ヶ月で
体重 ５２.８kg→ ５１.７kg
体脂肪 ２７.６→ ２３.８
体年齢 ３４歳→ ２９歳
口の周りにできていたニキビもキレイに治って
お肌も白くツヤツヤになりました！
仕事終わり、だるい〜疲れた〜って
思ってたのが
最近はあまり疲れなくなった！
体脂肪ってこんなに減るものなんですね！
と喜んでいただけました！
職場の同僚にはお肌きれいですね、と褒められ
旦那様にはキレイだね、って言われてるらしい
子供達はきれいなママに抱きついてくるそうです
美意識もさらに高まって
このペースで夏までに５０kg切りたい！
とおっしゃってます
ぜったい大丈夫
太ってくると
何をするにもやる気がでなくて
ダイエットもなかなか1人では
続かない・・､
そんな自分が嫌で自己嫌悪
自己肯定感ってなに？
レベルで自信が持てなくなる🥲
昔の私がそうでした。
でも色々勉強して痩せて
やっと本来の自分を取り戻せました✨
人生100年時代
まだまだこれから長い人生
同じ長生きするなら
やりたい事を楽しめる
健康で綺麗な自分でいたい・・・
そんな女性のお手伝いをしたい！
そう思っています😃
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました🎵
とりあえずぽっこりお腹、
なんとかしたい方はこちら↓
皆さんが5年後、10年後、キラキラ
輝いておられますように✨✨✨