「姿勢もバストも自己肯定感も上がり、自分を大事に出来るようになりました♡」
今日は受講者さんからの
嬉しいお声とともに、
幸せな生き方を手に入れる方法
について、
お届けしていきますね♡
バストが上がると、
女性の悩みが解決する！
女性の象徴バストから１ヶ月で整える♡
「育乳ヨガ®」創始者 中野美也子です。
自立系女子が、
胸から女性性を開き、
女性として人生を謳歌できる
ことをサポートしています♡
こちらも、
育乳ヨガ®オンラインバスト
継続コースを修了された方の
実際のお声です♡
↓↓↓
書きたいこと有り過ぎですが、
まず見た目の変化を解説＾＾
Ｅさんは、
育乳ヨガ®に来られた時点で
Ｆカップありましたが、
バストの土台である
肋骨の前側が凹み、
胸の真ん中の胸骨が下がり、
下半身も、正しい位置より
骨盤が前にズレた状態。
この崩れた骨格姿勢によって、
バスト位置が低く、
サイズも小さく見えていたし、
肋骨が潰れているから
上からの圧で押し出され、
下腹もポッコリだったのです。
↓↓↓
（ピンクの〇印が、全て黄色の線に
乗るのが正しい姿勢です）
以前も解説しましたが、
バストアップには、
肋骨の１本１本と
胸骨が上を向く
ことが大切！
でもね、素人さんが、
”猫背だから気を付けて
姿勢をまっすぐにしよう”
と思っても、
上手くいかないんですよね。
反り腰になって肋骨がパカーン
と開いてしまって、それでは
バストアップできないのです。
背骨の柔軟性を取り戻す
背骨（胸郭）のケア
が必須なんですヨ＾＾
その上で、
胸骨を上げるエクササイズ
という順番で、コツコツ
行なっていただいた結果、
土台の骨格
から改善♡
見た目年齢が10歳くらい
若返っている感じ♡♡
食事ももちろん、
改善していただきました。
姿勢からもお食事からも
バストにしっかりハリが出て
離れていたお胸が中心に寄り、
Fカップらしいバストに♡
そしてなにより、
一番感謝されたのは、
メンタルの変化。
コース終盤、
E様からとても嬉しいメールを
いただきました。
明るい振る舞いとは裏腹に、
自己否定や自分責めが多く、
いつも肩に力を入れて、
歯をくしばって生きていたそう。
自分に厳しいと、
実は、心の中では、
他者に対してもダメ出し
いっぱいなんですよね。
体の不調も、
けっこう強く出ていました。
自分責めや自己否定を
繰り返してしていると、
悲しみや怒りといった感情が
心の奥に溜まっていきます。
アーユルヴェーダやヨガでは、
抑圧された感情を、
体が表現してくると考えます。
（＝女性性を抑圧していると、
胸や子宮など女性系の不調が
現れてくるケースが多いし、
そのほか片頭痛などの不調、
体質によっても不調や病気が
出やすい場所は変わります）
＊全ての病気がそうではないですが。
だから大切なのは、
体の訴え（不調や病気）が出たら、
そこでいったんしっかりと、
体と心（本心）と向き合うこと。
自分と真剣に向き合うからこそ、
体だけでなく、
メンタルが大きく変化し、
そこから人生が変容していく
のです。
書ききれないのですが、
E様は、
だんだんと体を緩めることが
できるようになり、
「呼吸が深く取れるようになった」
と実感され、
自分を責めてばかりだった
過去の自分も全て赦して、
自分を抱きしめられるように
なっていき、
するとしだいに
旦那様にも笑顔が増えたと！！
そして、
お互いの大切さにあらためて
気付かれて、
「これからも二人の時間を
大事に過ごしていこう」という
お話しも出来たそう♡
すごくステキですよね♡
自己否定やダメ出ししている時は、
自分の素敵さや美しさも、
相手からの愛や優しさも
入ってこないんですよね。
（有るのに受け取れない・
自分で自分に許可できない状態）
自分が自分を大事にして、
自分を愛で満たせた時、
その溢れ出す愛を、
自分以外の人にも分けられる。
自分の内側に豊かさがあると、
今日もこうして命あることに、
今日もこうして大好きな人が
目の前にいてくれることに、
その人と一緒に居られることに、
空が青くて綺麗なことや、
木漏れ日にも、キラキラした
美しさや豊かさを感じられる。
そう、
自分のすぐ側にある幸せに
気付けるようになるんです。
だから、
幸せになれる
のです。
私も、E様と同じように、
自己否定や自分責めが強く、
男性性で必死に頑張って、
肩肘張って生きていましたから、
よく分かります。
14年前離婚した時、その前後に
色々あって悲しみの底も味わい、
そんな中でヨガ哲学を学んだ時、
ガラガラと音を立てて、
世界の見え方が変わりました。
だから、
沢山の紆余曲折や葛藤を経ながら、
単なるバストアップだけではなく、
女性が自分を愛せるようになり、
幸せに生きる術にして欲しいなと、
育乳ヨガ®︎を創り、育んできました。
育乳ヨガ®は、
バストアップはもちろんですが、
バストをとおして、
自分を育み愛するヨガです。
バストは、女性性の象徴で、
もっとも根深いコンプレックス
にもなりやすい部分。
だからこそ、
そこから向き合う事で
深く変化変容していける
のです。
心身両面が真に健康になり、
幸せに生きたい方も
ぜひお越しください。
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