”脱”疲労! ココロもカラダも自分らしく ~Feliz Domingo Laboratory~
  • 13May
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      開催報告:脱疲労ゼミ★マスタークラス まとめ

      こんにちは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。2021年10月~2022年2月に開催した脱疲労ゼミ★マスタークラス開催報告のまとめです。栄養編1 :糖質と低血糖栄養編2 :たんぱく質と消化力栄養編3 :脂質とホルモン栄養編4 :ビタミン・ミネラルと貧血栄養編5 :自律神経と日常での実践ココロ編1 :体質から疲れを紐解くココロ編2 :5W1Hから疲れを紐解くココロ編3 :禁止令とドライバーから疲れを紐解くココロ編4 :私の治り方 プロデュースドby自分募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

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      開催報告:発酵食品、食物繊維... 健康的な食事をしているのにあまり食欲が湧かない人は腸を疑え

      こんにちは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。毎月9日は脱疲労の日と勝手に制定しまして毎月9日の夜9時から脱疲労あるあるお茶会を開催しています。5月のテーマは発酵食品、食物繊維... 健康的な食事をしているのにあまり食欲が湧かない人は腸を疑えSIBOって聞いたことありますか?シーボ(たまにサイボ)と読みます。小腸で細菌が異常に増殖することです。え?今流行りの「腸活」って腸内細菌を元気にすることじゃないの?半分正解で半分間違いです。食物は本来は胃で強力に殺菌されて小腸では菌は少なくて大腸で豊富な腸内フローラとめぐり合います。なので、腸活は大腸に対してのアプローチ。それが、大腸の手前の小腸で細菌が異常に増殖してしまうのがSIBOなのです。腸活~♪と思っているのに敵に塩を送るようなもの。(敵じゃないけどね)プロバイオプレバイオシンバイオといった用語の説明も入れ本来の腸活ってどういうことなのか腸活の中身などをお話ししそれがうまくいかなくてSIBOになった場合の影響や対策などをお話ししました。以前、栄養療法のクリニックに勤務していたころ、SIBOの患者さんたちも多くいらっしゃったのですがお問い合わせの内容などから性格の傾向みたいなのも感じ取れるんですよね。他の疾患の方でも慢性疲労を抱えている方には真面目な方が多いのですがなかでもSIBOが中心の方は他の疾患の方と比較するとall or nothing な傾向が強めにでているように感じました。もはや、二進法。2021のM-1で真空ジェシカの二進法ネタで爆笑した私です。シェア会ではその二進法ぶりにあるある~と盛り上がりました。脱疲労あるあるお茶会は前半はミニ講義。後半はお疲れまみれさんのあるあるシェア会。少し学んで、少しおしゃべりする、ゆるーい勉強会です。参加費は1回:1,000円です。毎月開催しておりますのでいつからでもスタートしていただけます。詳細・お申込みは脱疲労あるあるお茶会 season2いつもなんだか疲れている。元気を取り戻してやりたいことをできる自分へ。疲労のメカニズムのミニ講義と、「疲労あるある」をシェアしあうゆるいお茶会です。datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 05May
    • 発酵食品、食物繊維... 健康的な食事をしているのにあまり食欲が湧かない人は腸を疑えの画像

      発酵食品、食物繊維... 健康的な食事をしているのにあまり食欲が湧かない人は腸を疑え

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。✔ あまり食欲があるほうではない✔ 健康に気をつかった食事をしている(発酵食品や食物繊維を意識している)✔ 便秘(または下痢)✔ 一日一食や夕飯断食に憧れがある(食欲がないから)✔ 肌が繊細、肌トラブルがある✔ 炭酸を飲んだわけでもないのに小さなゲップがでる✔ 胃の内容物が食道まで逆流することがある(食べ過ぎていないのに)健康意識が高いがゆえに、逆に腸に負担がかかる結果を招いているかもしれません。発酵食品や食物繊維が推奨されているのは、腸にいいから。でもこの時の腸って「大腸」を指しているのです。食べたモノが大腸に到達する手前に、「小腸」があります。大腸によかれと思って食べているモノが、小腸で消費されてしまったらどうでしょう?実は健康には逆効果になります。人間は口から肛門までが一本の管になっています。消化管にフォーカスして考えると、人間はちくわのようなものです。なので、ちくわの内側と外側は同じ素材。腸壁も肌も同じ素材なので、腸の調子とお肌の調子はリンクするのです。化粧品に投資するよりも(投資するな、というわけではないです)先に、腸に着目してみてもいいのでは、と思っています。小腸にはがんもなく、内視鏡でも胃まで、もしくは大腸までしか見ないので、あまり注目されないのですが、今、SIBO(小腸細菌異常増殖症)が注目されつつあります。口から肛門まで一本の管なので、その管のどこにでも腸内細菌(場所によっては口腔内細菌)がいるにはいるのですが、本来は、胃で胃酸の強烈なpHで殺菌され、さらに胆汁でも殺菌され、小腸にたどりつく頃には、細菌の繁殖はそんなに多いものではありません。そして、大腸に行き着くと、200種類100兆個と言われる腸内細菌のお花畑が待ち受けています。これが、どういうワケか、小腸で細菌が異常に増殖してしまったのがSIBOです。この状態で、せっせと大腸に良いと言われる食材(例えば、発酵食品や食物繊維など)を食べても、大腸まで届かず、小腸で消費されてしまいます。発展途上国に寄付をしようとしたら、中間業者に搾取されてしまったイメージです。「私、健康に気をつかってます!」ってドヤ顔で言ってるわりに、イマイチ健康そうに見えない人、周りにいらっしゃいませんか?(何を隠そう、私もそうなのですがw)SIBOを引き起こすメカニズムや、対策について、脱疲労あるあるお茶会のミニ講義で解説します。毎月9日は脱疲労の日、と勝手に制定し、毎月9日の夜9時から脱疲労あるあるお茶会を開催しています。前半はミニ講義。後半はお疲れまみれさんのあるあるシェア会。少し学んで、少しおしゃべりする、ゆるーい勉強会です。参加費は1回:1,000円です。詳細・お申込みは脱疲労あるあるお茶会 season2いつもなんだか疲れている。元気を取り戻してやりたいことをできる自分へ。疲労のメカニズムのミニ講義と、「疲労あるある」をシェアしあうゆるいお茶会です。datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 03May
    • 開催報告:おうし座・新月の願い事マッピングの会の画像

      開催報告:おうし座・新月の願い事マッピングの会

      こんにちは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。5月1日、GW真っ只中でしたがおうし座願い事マッピングの会を開催しました。新月の願い事マッピングの会はFacebookグループでのLIVEで行っています。私が新月の願い事をテーマにアイビーマッピングのデモンストレーションを行い、参加者の方はデモンストレーションを見た後に、もしくは見ながら、ご自身でアイビーマッピングを行って頂きます。 上:新月の願い事を10個 左下:そこから1個選んで展開 右下:それを踏まえて、今後、自分はどうしていきたいかを展開 余白:感想、もしくはまとめ私のおうし座新月の願い事は・・ 脱疲労 解毒 自転車(を買いたい) 先送り(をなんとかしたい) 自分の気持ち大切に 汗かきたい タオルケット(を新しくしたい) パジャマ(を買いたい) 新しい講座(の準備をして募集したい) 安定した依頼(がほしい)10個でました。簡単に10個出る方は、30個くらい出してみてください~。私は願い事と言いながら半分以上はTo Do リストみたいになっちゃいますが願い事に正解・不正解はないのでどんな願い事でもOKですよ~神頼み的なものでも自分のチカラで叶えたいことでもどちらでも構いません。混ざってもOKです。思い浮かんだことをいやいやそれは無理でしょ、とか否定しないでそのまま肯定してあげることが実はけっこう大切なんです。10個出たら、それらの願い事から1つをピックアップします。やりたければ、10個全部、深掘りしても大丈夫です。1つピックアップしたら・・ どうしてそれを選びましたか? 具体的にはどういうことですか?など、そのキーワードを左下のスペースに深掘りしていきます。ある程度出たら、右下のスペースに それを踏まえて、自分はどうしたいか?を展開していきます。マッピングに正解/不正解はないので、果報は寝て待て、で自分は何もしませんってのもアリです私は、10個の願い事の中から今月は「自分の気持ちを大切に」をピックアップ。ここから、一人二役です。Q:どうしてそれを選びましたか?A:先日、天候や気圧は悪くなくて身体がめちゃくちゃ疲れていた訳ではないのに昏々と寝てしまったから。それで、あーあのことはけっこうストレスだったんだなぁと気づいた。何日か過ぎてからだったのでもっと早くに自分の気持ちをわかってあげられたらなぁ、と。Q:ストレスって何かあったのですか?←「具体化」という質問の技術ですA:話が噛み合わなくて。何度か説明したけれども伝わらなくて噛み合わず、それでちょっとイラついてきたら相手がキレはじめた。Q:こうしたらよかったかも?みたいに思うことはありますか?A:何度も説明したしやるだけのことはやったと思う。Q:やるだけのことをしたのであれば今はどう思いますか?A:仕方ない。ここまでのご縁だったとあきらめる。Q:どう話が噛み合わなかったのですか?←またまた「具体化」の質問スキルA:ビジネスの全体の方向性があったとしてその中に一つの商品があってその一つの商品の方向性を聞いているのに毎回、全体の方向性の説明が返ってきてそれじゃなくて、って説明しているのに噛み合わない。全体の方向性は間違っていない!ってキレはじめてだから、それを聞いているんじゃないし否定していないし。噛み合わない。たぶん、自分のやってることを認めて欲しい、褒めて欲しいみたいな欲求をぶつけられてるんだけどそれは私には関係がないこと。Q:それらを踏まえて、今後どうしたいですか?A:やりたくないことはしたくない。やりたくないことに時間を使いたくない。Q:時間を使わないためにどうしますか?←またまた「具体化」A:その時間内で終わらせる。時間外にひきずらない。Q:ひきずらないためにどうしますか?←ダメ推しで「具体化」A:空気を入れ換える、掃除をするゴミ捨てをするお風呂に入って寝る。最後に、余白に、感想orまとめを。感想:時間は大切とまぁ、こんな感じでデモンストレーションしました。最後にマッピングシートを写真に撮って、FBグループにアップするのですが気持ちを大切に、って言いながら、結論は「時間は大切」になっちゃって、逆のようなんだけれども実は、急がば回れみたいな感じで気持ちを大切にすることで時間が大切にできるというトリック?なのですよー。マッピングの内容は人それぞれなのでぶっちゃけ、どういう展開になってもOKです正解/不正解はないので思いついたままに展開してみてくださいねただのToDoリストやんと思うなかれ。行動できない時はココロに何かが引っかかっています。この気持ちに寄り添うのがアイビーマッピングの醍醐味です新月の願い事マッピングの会は毎月開催していますのでいつからでもスタートしていただけます。次回は、5月30日(月)21:00参加費無料詳細・お申込み新月願い事マッピングの会新月には願いを、満月には感謝を。わかっちゃいるけど、一人だとついつい後回しにしがち。非公開のFacebookグループで、みんなで一緒に新月の願い事のibマッピングを行いましょう!datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 28Apr
    • 自分らしい休日の過ごし方 by川上おとじの画像

      自分らしい休日の過ごし方 by川上おとじ

      こんにちは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。本日、自然治癒力学校アイビーマッピングのメールマガジン担当日でした。同じ内容になりますがこちらでもアップさせていただきます。==========2022.4..28号おはようございます。いつもお読みいただきありがとうございます。アイビーマッピングマスターの川上おとじです。https://ib-mapping.jp/specialist/otoji_kawakawami/普段は、アイビーマッピングの他に脱疲労コンサルタントとしてさいたまの浦和、東京の四ッ谷で「脱・疲労!」をテーマにした分子栄養学の講座開催などの活動をしています。このアイビーマッピングのメールマガジンの執筆を月1回担当させていただいています。明日からGWですね!今年は旅行を予定されている方も多いのではないでしょうか?海外旅行はまだ規制が残るところもあるようですが、国内旅行への公的な規制は解除されているので旅行好きな方には待ったました♪という気分ですね〜。それでは本日のメルマガスタート!ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 質問されるための旅行? ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー20代の頃はモーレツに忙しい会社に勤務していました。いっぱい働いていっぱい遊ぶみたいな会社だったのでちょっとでも連休があればせっせと旅行に行っていました。年に数回は海外旅行にいき冬場には金曜の夜出発で北海道へスノーボードをしに行ったりしていました。それが楽しかったし周りもそうだったしそれが普通だと思っていました。連休明けに出勤すると「どこに行ってきたの?」と聞かれます。旅行に行くのが当たり前という前提で会話をしていたように思います。ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 休日の趣味 ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーーその後、転職をし、年齢からなのか周りのプレッシャー?が弱くなったのか20代の頃ほどには「旅行に行かなくては!」というプレッシャーがなくなっていきました。そして、40歳前後くらいからアイビーマッピングを始め心理学系や自然療法系の講座に通うようになり休日は講座に参加することが趣味となりました。初夏の晴れた日に講座に参加していて終了後、他の講座でも一緒だった方と駅まで歩きながら「こんな晴れた日に一日中建物の中にいるなんてもったいない気もするけれど講座に参加するのがBBQに行くよりも楽しい」と意見が合致しました。ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 休日の過ごし方は人それぞれ ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー休日に講座に参加するのが趣味だなんて20代の私が聞いたらビックリしそうです。そこで思ったのがあんなにせっせと旅行に行っていたのは本当に自分のしたいことだったのだろうか?連休明けの「どこに行ってきたの?」という連休は旅行に行っているに決まっているというプレッシャーに合わせていただけではないのだろうか?と疑問を持つようになりました。ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 自分らしさの迷子 ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーーしばらくの間、あんなにせっせと旅行に行っていた自分は本当の自分だったのか?と自分らしさの迷子になっていた時期がありました。周りに合わせて旅行に行っていただけではないのだろうか?(その割には 一人で海外とか 行っちゃってましたが)ホロスコープも勉強するようになって「自分らしさ」も時期よって変化するということがわかりそんなに周りに合わせて無理をしていた訳でもなく活動的な時期だったのだと腑に落ちました。ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ その想いを屋号に ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーーなので旅行に行くのがいつでも正解、でもなくいつでも不正解、でもなくその時の自分がしたいようにすればそれでいいのだと思います。人と関わっていると全てを自分の好きなようにとはいかないかと思います。でも、休日くらいは旅行に行っても行かなくても自分の好きに過ごしてもいいんじゃないかなと思って起業する時にFeliz Domingo Laboratoryという屋号にしました。Feliz:スペイン語で素敵Domingo:スペイン語で日曜日自分らしい素敵な休日を研究するその手段として栄養療法とアイビーマッピングを使っています。最終的なゴールは(せめて休日だけでも)自分らしく過ごせることなんです。-ーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 相談するのは自分自身 ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー栄養の講座を開催していると「◯◯(食材)はいいですか?」という質問をよくいただきます。その食材がカラダにとっていい人も入れば悪い人もいるし、どれくらいの量なのかどれくらいの頻度なのかにもよるし、他の食材との足し算でもあったりするし一概には言えないし人それぞれなんですよね。「私、GWは旅行に行った方がいいですか?」って、もし聞かれたら「好きにすればいいんじゃない?」と答えると思うんです。それは人に聞くことでもないし人に決めてもらうことでもないし自分で自分の気持ちと相談して決めたらどうでしょう?と思います。実は食材も同じで自分で自分のカラダと相談して決めるのがいいのです。いい食材・悪い食材とマル・バツをつけて暗記するのではなく習得すべきなのは自分のカラダとの相談の仕方なのです。その相談の仕方を習得するために少しばかり知識も必要なのでそれを講座にしています。5月に開催する予定ですのでご興味のある方はインスタもしくはブログをフォローいただけると嬉しいです。ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ おしらせ ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー★新月の願い事マッピングの会毎月、新月の日に願い事をマッピングしましょう。参加費無料!Facebookグループでの開催です。https://datsuhirou.net/newmoonwish★「食の選択でわかる“あなたの隠れ疲労タイプ”」チェックシート・無料プレゼントもしかすると、その、気をつけているつもりの食事や生活があなたには合っていないのかもしれません。https://datsuhirou.net/checksheet★脱疲労あるあるお茶会毎月9日は脱疲労の日!夜9時からちょっと学んでちょっとおしゃべりするゆるーい勉強会を開催しています。https://datsuhirou.net/ochakai.season2★川上おとじのibマッピングのお申込https://reserva.be/felizdomingolaboオンラインセッションもご用意しております。今日も素晴らしい一日をお過ごし下さい♪【Instagram】https://www.instagram.com/datsuhirou/【note】https://note.com/datsuhirou/【アメブロ】https://ameblo.jp/feliz-domingo-labo/【Facebook】https://www.facebook.com/michiyo.kawakami.39*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*今日の脳内ハッピーキーワードは『自分らしい休日の過ごし方』この言葉を意識して一日ハッピーに過ごしましょう。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 25Apr
    • note更新:視点の違い ~売れる人と売れない人~の画像

      note更新:視点の違い ~売れる人と売れない人~

      こんにちは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。note更新しました。視点の違い ~売れる人と売れない人~|脱疲労コンサルタント・川上おとじ|note脱疲労コンサルタント・川上おとじです。 個人事業でnoteとアメブロを使っていて、その使い分けを、アメブロは事実ベースのこと(イベントの開催報告やお客様の感想など)、noteをコラム的な内容にしようと決めましたが、今のところ、告知記事しか書けていない現状です。 でも、今日は久々にコラム的なこと書こうと思います。 自分の事業(脱疲労ゼミ:栄養療法とココロ…note.com募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 11Apr
    • 開催報告:レモンサワーを好む人の栄養学的背景の画像

      開催報告:レモンサワーを好む人の栄養学的背景

      こんにちは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。毎月9日は脱疲労の日と勝手に制定しまして毎月9日の夜9時から脱疲労あるあるお茶会を開催しています。4月のテーマはレモンサワーを好む人の栄養学的背景まずは胃腸の役割からスタートし、胃酸の役割について解説。胃酸が少ないとどういう影響がでるかをお話ししました。胃酸、多いと逆流性食道炎になったり胃潰瘍になったりで、多いのをなんとかせねば~というイメージをお持ちかもしれません。でも、どちらかというと胃酸が少なくて困った症状がでている人のほうが私を含め、多いのではないかと思います。その困った症状と胃酸とがあまり結びつけられていないことが多いのですが。そこをサポートしてくれるのがレモンだったりアルコールだったり。レモンサワーが悪いわけではなく本当は、サポートに頼らなくても美味しく食べられるのが健康な身体ですね~。美味しく食べられてしっかり動いてまたお腹が減るという当たり前のサイクルが上手くいっていない方は一度、消化力や胃酸の出具合を検査してみると今後の対策が立てやすくなります!脱疲労あるあるお茶会は前半はミニ講義。後半はお疲れまみれさんのあるあるシェア会。少し学んで、少しおしゃべりする、ゆるーい勉強会です。参加費は1回:1,000円です。毎月開催しておりますのでいつからでもスタートしていただけます。詳細・お申込みは脱疲労あるあるお茶会 season2いつもなんだか疲れている。元気を取り戻してやりたいことをできる自分へ。疲労のメカニズムのミニ講義と、「疲労あるある」をシェアしあうゆるいお茶会です。datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 04Apr
    • レモンサワーを好む人の栄養学的背景の画像

      レモンサワーを好む人の栄養学的背景

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。私もレモンサワー、好きです甘味料の入っていない、レモン果汁とお酒だけのもの。レモンサワーと言えば、某ダンス&ボーカルユニットが有名ですね。レモンサワーがいいかどうか、というよりも、レモンサワーの効果を考えていたら、逆に言うと、その効果を欲しがる栄養状態である、とも言えるわけでして。消化力や自律神経の面から、レモンサワーを考察していきます。消化力と疲労はかなり関係していて、お疲れまみれさんはほとんどが消化力が弱っています。そして、お疲れまみれさんは自律神経のバランスがよくないことが多いのなんの。そこに、レモンサワーはマッチする訳です弱りすぎるとレモンサワーさえも遠慮するステージに入ってしまいますが。。(私はたぶんこのステージ)疲れと消化力・自律神経の関係性と、レモンサワーがどうしてそこにマッチするかについて、脱疲労あるあるお茶会のミニ講義で解説します!毎月9日は脱疲労の日、と勝手に制定し、毎月9日の夜9時から脱疲労あるあるお茶会を開催しています。前半はミニ講義。後半はお疲れまみれさんのあるあるシェア会。少し学んで、少しおしゃべりする、ゆるーい勉強会です。参加費は1回:1,000円です。詳細・お申込みは脱疲労あるあるお茶会 season2いつもなんだか疲れている。元気を取り戻してやりたいことをできる自分へ。疲労のメカニズムのミニ講義と、「疲労あるある」をシェアしあうゆるいお茶会です。datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

    • 開催報告:おひつじ座・新月の願い事マッピングの会の画像

      開催報告:おひつじ座・新月の願い事マッピングの会

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。4月はなんと4月1日と、新月が重なりました~。おひつじ座は12星座のトップバッターです。4月×新月×おひつじ座。「スタート」というキーワードがあふれ出しそうな日ですね。4月1日におひつじ座願い事マッピングの会を開催しました。新月の願い事マッピングの会はFacebookグループでのLIVEで行っています。私が新月の願い事をテーマにアイビーマッピングのデモンストレーションを行い、参加者の方はデモンストレーションを見た後に、もしくは見ながら、ご自身でアイビーマッピングを行って頂きます。 新月の願い事を10個 そこから1個選んで展開 それを踏まえて、今後、自分はどうしていきたいかを展開 感想、もしくはまとめ私のおひつじ座新月の願い事は・・ 脱疲労 解毒 睡眠リズム整えたい 年度計画(を実行したい) メルマガ発行 スマホキャリア(を変更したい) 固定電話(を解約したい) 洋服の断捨離 英語 低血糖対策10個でました。簡単に10個出る方は、30個くらい出してみてください~。私は願い事と言いながら半分以上はTo Do リストみたいになっちゃいますが願い事に正解・不正解はないのでどんな願い事でもOKですよ~思い浮かんだことをいやいやそれは無理でしょ、とか否定しないでそのまま肯定してあげることが実はけっこう大切なんです。願い事は、神頼み的なものでも自分のチカラで叶えたいことでもどちらでも構いません。混ざってもOKです。10個出た願い事から1つをピックアップします。やりたければ、10個全部、深掘りしても大丈夫です。1つピックアップしたら・・ どうしてそれを選びましたか? 具体的にはどういうことですか?など、そのキーワードを左下のスペースに深掘りしていきます。ある程度出たら、右下のスペースに それを踏まえて、自分はどうしたいか?を展開していきます。マッピングに正解/不正解はないので、果報は寝て待て、で自分は何もしませんってのもアリです私は、10個の願い事の中から今月は「固定電話」をピックアップ。ここから、一人二役です。Q:どうしてそれを選びましたか?A:目が合ったからなんだか、固定電話という文字が強調して見えちゃったんですよね~。Q:固定電話はいつからありますか?A:一人暮らしをし始めて最初の1年は忙しい会社でほとんど家にいなかったから設置してなくて転職してさいたまに引っ越してきて当時は固定電話を引くのに権利が必要で、その権利を買った。当時はFAX付きの電話機だった。Q:固定電話をどうして解約したいのですか?A:(ほとんど使ってないのに)費用がかかっているから。Q:(それがわかってるのに)どうして解約できないのですか?A:番号が好きだから。私の誕生日と父の誕生日。うわー、ファザコンみたいQ:その好きな番号にどれくらい払ってますか?A:月に1700~1800円くらいだから年間で21600円。この番号になって10年以上経つので20万以上、この番号に支払っている(我ながらビックリ)いくら好きな番号で二度と手に入らないかもしれなくても20万以上払ったんだったらさすがにもういいよね・・・。Q:固定電話を解約しようと思ったきっかけは?A:webの記事で、固定電話はもういらない、的な記事を読んだのがきっかけ。Q:それまではどうだったんですか?A:固定電話があるのが当たり前と思っていて存在を忘れていた。でも、電話機のプラスチックが黄ばんでいるのは気になっていた。Q:他にも迷っている理由はありますか?A:仕事用の番号にしようかと思っている。Q:じゃあ、そうすればいいのでは?A:ナンバーディスプレイがないので追加しないといけなくてそうなると、基本料金だけでも格安スマホより高くなってしまう。二段階認証に使うには固定電話よりもショートメールができる携帯電話の番号のほうが仕事に使いやすい。Q:今後どうしますか?A:固定電話を解約しプライベートのスマホのキャリア変更仕事用のスマホを買う留守電とかけ放題は必要。Q:そのためにどうしますか?A:どのキャリアがいいか表にして比較検討する。最後に、できたら、感想orまとめを。感想:メルマガがなかなか発行できないのも同じメカニズムだわー(キャリアが決められないんだけれど それに対してちゃんと調べて 表にしたり、をしていない)とまぁ、こんな感じでデモンストレーションしました。内容は人それぞれなのでぶっちゃけ、どういう展開になってもOKです正解/不正解はないので思いついたままに展開してみてくださいねただのToDoリストやんと思うなかれ。行動できない時はココロに何かが引っかかっています。この気持ちに寄り添うのがアイビーマッピングの醍醐味です新月の願い事マッピングの会は毎月開催していますのでいつからでもスタートしていただけます。次回は、5月1日(日)21:00参加費無料詳細・お申込み新月願い事マッピングの会新月には願いを、満月には感謝を。わかっちゃいるけど、一人だとついつい後回しにしがち。非公開のFacebookグループで、みんなで一緒に新月の願い事のibマッピングを行いましょう!datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 27Mar
    • 助けてもらえないからの脱出 by川上おとじの画像

      助けてもらえないからの脱出 by川上おとじ

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。今日は自然治癒力学校アイビーマッピングのメールマガジン担当日でした。同じ内容になりますがこちらでもアップさせていただきます。2022.3.27号こんばんは。配信が遅くなり申し訳ありません。いつもお読みいただきありがとうございます。アイビーマッピングマスターの川上おとじです。https://ib-mapping.jp/specialist/otoji_kawakawami/普段は、アイビーマッピングの他に脱疲労コンサルタントとしてさいたまの浦和、東京の四ッ谷で「脱・疲労!」をテーマにした分子栄養学の講座開催などの活動をしています。このアイビーマッピングのメールマガジンの執筆を月1回担当させていただいています。Twitterで話題の月ごとの働けない理由。https://twitter.com/Hishinuma_t/status/1506458092917358598?s=20&t=n3tlWG6i0511trUFMl3mjg毎月、働けない理由があって共感しまくりです。私は花粉症はヒドくないのですが3月・4月は気温や気圧が安定せず花曇りというくらい曇りの日が多いのでやる気が出ません・・・。私が元気な月ってあるのかしら。(^_^;)それでは本日のメルマガスタート!ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 新月の願い事が叶ってる ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー昨年のおひつじ座新月の日から「新月の願い事マッピングの会」をFacebookグループで開催しています。3月で12星座を一周した訳ですが、気づくといろいろ叶っています♪最近では、1月のやぎ座の新月に願ったこと・継続して安定した仕事・助けてもらうが叶っています!私は自分で講座などを主催するタイプの事業なので自分がスタートしないことには何も始まりません。しかし、私の特性上、自分からスタートさせるのは荷が重いのですよね。私は、ホロスコープで活動宮(おひつじ座・かに座・てんびん座・やぎ座)があまりないので頼まれたりするほうが性に合っています。活動宮を多く持つ人なんかは自分からスタートしたほうが性に合っているかと思います。なので、自分が主催の講座もやりながら継続で依頼される仕事もあるといいなぁ~、と願ったわけです。1月の頭に願って1月中に先方からお話しをいただき2月からと3月からそれぞれお仕事がスタートしています。どちらも企業からの案件で知合いではあったけれどそれぞれ2年ぶり、5年ぶりの連絡。いやー、願ってみるもんです♪しかも、私の太陽の星座とハウスが満たされる内容で願ったり叶ったりとはこのことかと小躍りしています。ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 私は助けてもらえない ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーーアイビーマッピングや心理学的なことを続けていると自分のトラウマというか思い込みみたいなものがわかってきます。心理学的にはビリーフ(信条)と呼んだりします。わかってきたもの以外にもまだ掘れば隠れていると思いますが(笑)。私の変な思い込みの一つに「私は助けてもらえない」というのがあるんですよね。強烈なきっかけは2つ思い浮かぶのですがまだ癒しきれていません。なので、私は助けてもらえないと思い込んでいるのに助けてもらいたいと願うというのは実はなかなかの挑戦なのですよ。だって、失敗したら「ほーら、やっぱり私は助けてもらえない」ってさらに上塗りされてますます確信しちゃうんですから。よくぞ、口に出して言ったね、私。言える=癒えるですからね~。書いていて思い出しましたが子供の頃に繰返し見る怖い夢の内容も助けてもらえない、だったー!!ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ メリットもある ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー助けてもらえない、という思い込みもメリットの側面もあるんですよ。お陰様できっちり準備したりあらゆるシミュレーションをしたりができるようになりましたし世間の平均よりかはなんでも自分一人でできるようになっています。不安からそうする、というよりかは勝手にサバイバルゲームを楽しんでいる感もあります。あらゆる場面に対応可能ながらも旅行カバンは小さい、というのが美徳です。-ーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 視野を広げてみると ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー私は助けてもらえない、という思い込みを持った私が新月の願い事マッピングで助けてもらいたいと願ってみたら、意外な速さでサクッと叶ったわけですが実は、単に視野が広がっただけというシンプルなことなのかもしれません。この視野を広げる作業、アイビーマッピングは得意なジャンルだと思っています。ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 新月の願い事マッピングの会 ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー次回の新月の願い事マッピングの会はおひつじ座!おひつじ座×新月で新しいことをスタートするのにちょうどいいです♪自分と対話しながら願い事をあげていくといつの間にかいくつか叶っていたりします。4月1日(金)21:00スタートです。★新月の願い事マッピングの会毎月、新月の日に願い事をマッピングしましょう。参加費無料!Facebookグループでの開催です。https://datsuhirou.net/newmoonwishーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ おしらせ ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー★「食の選択でわかる“あなたの隠れ疲労タイプ”」チェックシート・無料プレゼントもしかすると、その、気をつけているつもりの食事や生活があなたには合っていないのかもしれません。https://datsuhirou.net/checksheet★脱疲労あるあるお茶会毎月9日は脱疲労の日!夜9時からちょっと学んでちょっとおしゃべりするゆるーい勉強会を開催しています。https://datsuhirou.net/ochakai.season2★川上おとじのibマッピングのお申込https://reserva.be/felizdomingolaboオンラインセッションもご用意しております。今日も素晴らしい一日をお過ごし下さい♪【Instagram】https://www.instagram.com/datsuhirou/【note】https://note.com/datsuhirou/【アメブロ】https://ameblo.jp/feliz-domingo-labo/【Facebook】https://www.facebook.com/michiyo.kawakami.39*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*今日の脳内ハッピーキーワードは『視野を広げてみる』この言葉を意識して一日ハッピーに過ごしましょう。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 25Mar
    • 開催報告:おひつじ座パワーでロケットスタート!!年度計画プランニング3daysチャレンジの画像

      開催報告:おひつじ座パワーでロケットスタート!!年度計画プランニング3daysチャレンジ

      こんにちは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。12月のいて座の時期に同様の企画を開催し、◆月商が6倍になった!◆依頼される仕事の時給換算が4倍に!・・と嬉しいお声をいただいたこの企画。日本の企業の多くは4月始まりですし、ホロスコープは3/21の春分がスタートですので、4月からロケットスタートできるよう3/18~20の3日間で開催しました。DAY1)あなたの商品とお客様DAY2)必要な金額DAY3-1)稼働日・稼働時間DAY3-2)年度計画3日間の講義LIVEと課題提出がセットになっています。課題をクリアすると、あーら不思議。サービス単価が決定しお金のブロックも外れいつから活動すべきかが明確になります。参加された方のご感想どのように計画したら良いか具体的でかつ現実的な経験も踏まえての講義が大変役立ちました。経費について細かい内容、金額まで教えていただき、おかげで実現可能な数字を設定出来ました。1人では難しいですね。具体的と思っていてもペルソナが絞れていなかったです。三日間ありがとうございました。まずは、ペルソナやニッチ、それをしっかり保つこと。何をしてくれる人なのか。なんと言ってお友達に紹介してもらえるのか、そのあたり落とし込みが必要だということもわかりました。講義の2回目自分に必要な経費。やはりそこが曖昧なので、今やっている講座やモニターさんの価格設定が、これではいけないということがわかりました。いくらベイビーステップでも現実的ではないということ。お金のブロックがかなり高く、設定することがとてもハードルが高い自分に気づいきました。お金を請求できない。自信が持てない。受講した方からはいつも安すぎだと言われても。今回の受講したことで、必要だから、これでいいんだという自分を納得させる方法が掴めたような気がします。ありがとうございました。経費をまかなうのに必要な単価はかなり高めパート・アルバイトの時給みたいな価格だと経費の分、赤字ですからねーそして、3daysチャレンジ修了後にはシェア会で参加者さん同士の交流を誰かが夢を語ると他の誰かも同じ夢を持っていたり他の誰かがその情報を持っていたり袖触れ合うも多生の縁ご縁があってこの場に集っているのだと感じざるを得ませんさぁて。私も私の道を歩きだそう※募集は終了しています。募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 11Mar
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      開催報告:お疲れまみれさんと花粉症

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。一昨日、脱疲労あるあるお茶会を開催しました。3月のテーマは「お疲れまみれさんと花粉症」私自身は今はスギ花粉症はほとんど気にならない程度なのですが、うお座だなぁうお座と言えば、浄化。浄化と言えば、水。この時期、水と言えば、鼻水。という連想ゲームで花粉症のことを考えていたらお疲れまみれさんから抜け出す食事や生活と花粉症をひどくさせない食事や生活にめちゃくちゃ共通点があったので3月のテーマに取り上げました。最初にお茶会の参加者のみなさまにご自身の花粉症の症状についてリサーチ。脱疲労に取組んでいる方がほとんどなのでそういえば軽減しているかも、というお声もありました。身体を疲れさせる低血糖や低血糖と背中合わせの副腎疲労。これらを予防したり軽減したりすることは花粉症対策と似ています。 低血糖をなるべく起こさないこと 副腎を酷使しすぎないこと 自律神経のバランスを整えることその他、古代より地球上にあるハズの花粉が現代においてどうしてこれほどまでに身体が敵対視してしまうのか、も併せてお伝えしました。その翌日、別の仲間うちでタイムリーに上記のようなメッセージが。あぁぁ、おせっかいしたくなる。それはきっとあなたが●●と▲▲を食べていて低血糖になってて自律神経のバランスが崩れているからだよーって教えてあげたいまぁ、そこは頼まれてもいないのでおせっかいはグッとこらえて・・・。食べているものと花粉症の悪化が関係するなんてまだまだ知られていないんだろうなぁ。地道に啓蒙していきましょう参加者の方から、「●●と▲▲を食べるのを減らしてお腹が張ることが減った」という体験談をいただいてお伝えする活動をし続けてきてよかったぁ~、と思いました。毎月9日は脱疲労の日として、脱疲労あるあるお茶会を開催しています。疲れと栄養に関するミニ講義とシェアタイムで構成されています。ちょっと学んでちょっとおしゃべりするゆるーい勉強会です。毎月開催しておりますのでいつからでもスタート可能です。詳細・お申込みは脱疲労あるあるお茶会 season2いつもなんだか疲れている。元気を取り戻してやりたいことをできる自分へ。疲労のメカニズムのミニ講義と、「疲労あるある」をシェアしあうゆるいお茶会です。datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 10Mar
    • おひつじ座パワーでロケットスタート!! 4月からの年度計画プランニング3daysチャレンジの画像

      おひつじ座パワーでロケットスタート!! 4月からの年度計画プランニング3daysチャレンジ

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。12月のいて座の時期に同様の企画を開催し、◆月商が6倍になった!◆依頼される仕事の時給換算が4倍に!・・と嬉しいお声をいただいた企画。日本の企業の多くは4月始まりですし、ホロスコープは春分がスタートですので、内容をブラッシュアップして、再度、開催します!!12星座のトップバッターおひつじ座のパワーを借りてロケットスタートできるよう、春分前の3日間、みんなで一緒に、4月からの年度計画の準備をしませんか? ひとり開業をされている方(or予定されている方) フリーランスでお仕事をされている方(or予定されている方) 副業をされている方(or予定されている方) 取得した資格を活かして仕事にしたい方 資格ジプシーで自分ではまだサービス提供ができていない方 お友達価格から脱出したい方いつかは計画しなきゃ・・と思っていると、いつまでも着手できません(私もそうです・・)。みんなで一緒にやったほうが進むのは私だけじゃないハズ私は今まで9つの起業塾に参加し、高級車が買えてしまうほどの受講料を払ってきましたが、結局は誰も教えてくれなかったお金のこと。私が起業してから何度も痛い目にあった実体験も踏まえて、かつ、誰でも簡単にできるワークをご用意しましたBtoB(企業対企業)、BtoC(企業対個人)、CtoC?(お友達価格)で驚くほどにお金に対する常識が違います。どのフィールドで自分が活動していくのかは自分で決めることです。でも、他のフィールドがあることを知らないと、今目の前にある世界が、世界の全てだと思ってしまっているかもしれません。3/21のおひつじ座スタートに合わせて、3/18-20の3日間でみんなで一緒に準備しましょう~。詳細・お申込みはコチラ↓募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 04Mar
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      開催報告:うお座・新月の願い事マッピングの会

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。昨日、うお座の新月の願い事マッピングの会を開催しました。ホロスコープでは春分の日に12星座のトップバッターおひつじ座がスタートします。なので、うお座は12星座、最後の星座。浄化や癒し、許しなどがキーワードになります。新月の願い事マッピングの会はFacebookグループでのLIVEで行っています。私が新月の願い事をテーマにアイビーマッピングのデモンストレーションを行い、参加者の方はデモンストレーションを見た後に、もしくは見ながら、ご自身でアイビーマッピングを行って頂きます。 新月の願い事を10個 そこから1個選んで展開 それを踏まえて、今後、自分はどうしていきたいかを展開 感想、もしくはまとめ私のうお座新月の願い事は・・ 脱疲労 解毒 確定申告 募集 イベントのお誘い 案件が上手くいく 靴 神社 断捨離 本10個でました。簡単に10個出る方は、30個くらい出してみてください~。私は、お陰様で最近いろいろ願いが叶ってしまって今月はでないかも~なんて思っていましたがちゃっかり10個でました。人間の欲って無限ですね~。いや、欲ではなく、希望と呼びましょう、私は願い事と言いながら半分以上はTo Do リストみたいになっちゃいますが願い事に正解・不正解はないのでどんな願い事でもOKですよ~思い浮かんだことをいやいやそれは無理でしょ、とか否定しないでそのまま肯定してあげることが実はけっこう大切なんです。願い事は、神頼み的なものでも自分のチカラで叶えたいことでもどちらでも構いません。混ざってもOKです。10個出た願い事から1つをピックアップします。やりたければ、10個全部、深掘りしても大丈夫です。1つピックアップしたら・・ どうしてそれを選びましたか? 具体的にはどういうことですか?など、そのキーワードを左下のスペースに深掘りしていきます。ある程度出たら、右下のスペースに それを踏まえて、自分はどうしたいか?を展開していきます。マッピングに正解/不正解はないので、果報は寝て待て、で自分は何もしませんってのもアリです私は、10個の願い事の中から今月は「本」をピックアップ。ここから、一人二役です。Q:本はいつから好きなんですか?A:いつから、っていうか最初から。子供の頃に父が日本昔話の本の読み聞かせをよくしてくれていたから。本はお小遣いや誕生日のプレゼントとは別枠で欲しいだけ買ってやると言われていた。 Q:どんな本を買ってもらったのですか?A:欲しいだけかってやると言われていたけれどそんなに本を買った記憶はなくて図書館で本を借りて読んでいた。伝記やルパン(アルセーヌ・ルパンのほう)を片っ端から読んでいた。中学の頃は推薦図書100選みたいなのを片っ端から読んでいた。そういえばリビングでも興味のないTV番組の時は家庭の医学と現代用語の基礎知識と土井勝の料理本を片っ端から読んでいた。今は、何を読んだらいいのかわからない。好きな作家は片っ端から読む。村上春樹とか。Q:今後どうしていきたいですか?A:ブックカフェでジャケ買いならぬジャケ読みで片っ端から読みたい。図書館でもいいかも。本を買うとなると外れの作家には当たりたくないのでもっと気楽に本を選べる環境で本を読みたいなと思いました。最後に、できたら、感想orまとめを。こんな感じでデモンストレーションしました。内容は人それぞれなのでどういう展開になってもOKです正解/不正解はないので思いついたままに展開してみてくださいね。「本」というテーマを選んでライトな感じの展開になるかなぁと思ったのですが、最初の質問からココロの深いところにズシーーーンと来ました。自分で自分に質問してるのに手加減しない自分にビックリですこのマッピングライブをする少し前くらいに、活字を読む人種と活字を読まない人種っているよな~、って考えていたところでした。これからの世界、情報弱者になると(本人は気づいていないかもですが)なんだかいろいろ損しそうって思ってたんですよ。それ、検索すれば比較的簡単に答えが得られると思いますよ、ってなことに検索せず、長期間困っている人を見かけます。そこで感じたのはITリテラシーというよりも文章を読んで理解するのが苦手なタイプなのかな、ということ。私も、確定申告がまだですしお役所書類は、日本語なのにちんぷんかんぷんなのでジャンルによっては情報弱者にすぐになり得るんですけどねそんなことを考えてたので本というカバーだけれども文章を読解する能力や文章の読解に対する食わず嫌いみたいな問題が深層にありました。もしかしたら、生まれつきもあるのかもしれませんが本を好きにさせてくれた父に感謝です実はマッピングしながらちょっと泣きそうでした。小中学校の頃は読書感想文でよく賞をもらっていたけれど父に報告していたかなぁ?と記憶が曖昧で。きっと喜んでくれたでしょう。そして、父が喜ぶから本が好きなのかもしれないなぁと思いました。新月の願い事マッピングの会は毎月開催していますのでいつからでもスタートしていただけます。次回は、4月1日(金)21:00参加費無料詳細・お申込み新月願い事マッピングの会新月には願いを、満月には感謝を。わかっちゃいるけど、一人だとついつい後回しにしがち。非公開のFacebookグループで、みんなで一緒に新月の願い事のibマッピングを行いましょう!datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 03Mar
    • お疲れまみれさんと花粉症の画像

      お疲れまみれさんと花粉症

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。うお座真っ只中ですね~。なぜか急にそんな感じがしました。実際にうお座真っ只中なのですが。うお座と言えば→浄化。浄化と言えば→水。ってことで思い浮かんだのが、鼻水からの・・・→ 花粉症!!花粉症、もはや国民病みたいになっちゃってますね。コロナになる以前でも、2-3月はマスクをした人がいっぱいでした。ちなみに私は、関西出身ですが、関東に引っ越してきたら、花粉症が治まりました。西のほうが黄砂とかも飛んでくるので、黄砂と花粉がダブルでくるとダメなのかな、と勝手に納得しています。花粉症が治る!とは、言えないのですが、アレルギーを助長する食事や生活というのがありまして、それって、お疲れまみれさんになっちゃう食事や生活と、よくよく考えてみたら、一緒だと言うことに気づいちゃいました。お疲れまみれから脱出できたら、いつの間にか花粉症がマイルドになっていた、なーんて感じになったらいいな。お疲れまみれさんになっちゃう食事や生活と、アレルギーを助長する食事や生活の共通点を脱疲労あるあるお茶会で解説します。毎月9日は脱疲労の日として、脱疲労あるあるお茶会を開催しています。疲れと栄養に関するミニ講義とシェアタイムで構成されています。ちょっと学んでちょっとおしゃべりするゆるーい勉強会です。参加費は1回:1,000円です。詳細・お申込みは脱疲労あるあるお茶会 season2いつもなんだか疲れている。元気を取り戻してやりたいことをできる自分へ。疲労のメカニズムのミニ講義と、「疲労あるある」をシェアしあうゆるいお茶会です。datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 01Mar
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      自分で立てた〆切は甘い by川上おとじ

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。先週末、自然治癒力学校アイビーマッピングのメールマガジン担当日でした。遅くなりましたが(月まで変わっちゃいましたがw)こちらでもアップさせていただきます。=========2022.2.26号おはようございます。いつもお読みいただきありがとうございます。アイビーマッピングスペシャリストの川上おとじです。普段は、アイビーマッピングの他に脱疲労コンサルタントとしてさいたまの浦和、東京の四ッ谷で「脱・疲労!」をテーマにした分子栄養学の講座開催などの活動をしています。このアイビーマッピングのメールマガジンの執筆を月1回担当させていただいています。まだまだ寒いですが私の住む地域では日差しは暖かくなってきました~。もうすぐ3月だなんて信じられないです。私、1月は何をしていたんだろう・・・。その割にはちゃっかりと春服が欲しい今日この頃です。頭が感じる時間の進行と肌感覚が感じる時間の進行がめちゃくちゃズレています(^_^;)それでは本日のメルマガスタート!ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 2月は大忙し ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー1月にしようと思っていたことに着手さえしないまま2月を迎えてしまいましたー。にもかかわらず1月の新月で願ったことが2月に続々と叶い始めて新旧入り乱れてめちゃくちゃ忙しくなってしまいました。ありがたいことです。まさに、バーゲンで買った冬服を着ないままにもう春服を買い始めるみたいな感じですね(^_^;)私の場合は動画教材がそうなりやすいです。動画教材で買ったまま見ない間に次の講座に申込んでしまう・・・。ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 自分で立てる〆切は甘い ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー私は個人事業主なのでお客様から依頼された仕事には〆切がありますし、セッションのご予約などは日時が約束されているのですが自分で主催する講座などは自分がやろうと思わない限り特に〆切がありません。さらに、放っておくといつまでも先延ばしにしてしまう自分の性格がわかっています。私の中では、柔軟宮(ふたご座・おとめ座・いて座・うお座)をホロスコープに多く持つ人や主要な天体に持つ人がそうなりやすい気がしています。※一般的に認知されているのは 太陽の星座です。 他の天体(全部で10天体)にもそれぞれ星座があります。逆に活動宮(おひつじ座・かに座・てんびん座・やぎ座)は年間計画にないことでもどんどん始めちゃうかもしれませんね。不動宮(おうし座・しし座・さそり座・みずがめ座)は継続こそ美徳なので他からみると、「もうやめてもいいんじゃない?」ってことをやめられなかったりします。流されやすくて自分からスタートできない私は年間計画を立ててそれに沿って動いています。それでも、細かいズレや持ち越し案件がどうしても生じてしまいます。実際に、1月は何をしていたんだろう?というくらいにそっくりそのまま持ち越しています(^_^;)私に1月ってありました?くらいに何も手をつけずに過ぎてしまいました・・・。ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 2月が忙しかったワケ ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー自分で立てた年間計画でそれなりに2月の予定は入っていたところに1月分がそのまま上乗せされさらに、1月の新月の願い事で新たなことを願っちゃって叶っちゃったもんだからもう、ビックマックくらいに何重にも重なっています。-ーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 意識化とアウトプットの重要性 ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー12月に年間計画を立てるワークショップを開催したのですがご参加いただいた方から・月商が6倍になった・時給が4倍になったという鼻血クラスの嬉しいご報告をいただいています!意識化してアウトプットするそれだけのことでこんなにも変化があるなんて私もビックリです。ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 年間計画、立てないよりかは ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー年間計画と聞くと嫌な気持ちになる方もいらっしゃるかもしれません。私も、口に出すのが怖いほうでした。(今も怖いけど)計画したことができなかったらどうしよう失敗したらどうしようできなかったら後ろ指さされるのではうんうん。私もそうなので痛いほどわかりますが、今までいくつかの起業塾に参加してきましたが・・・・・・・・・他人はあなたのことをそんなに注目してません(笑)そして、計画通りに行かなかったところで大きな借金を背負うわけでもなし、また修正してまたチャレンジすればいいだけのこと。叶ったらラッキー☆ローリスク・ハイリターンです!(私に言ってますw)ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 言った・言わない ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーーアイビーマッピングのセッションをしていると言った・言わないにこだわっている方も実際にいたりはします。でも、あなたが計画したことを見張ってくる人なんて上司でもない限り何か別のご縁か因縁が生じていると思います。・・・それか、ホロスコープがスクエアだらけか(^_^;)。そんなレアケースは計画を立てようが立てまいがどっちみち絡みついてくるのでそんなのは放っておいて年間計画を意識化してアウトプットして実現させちゃいましょう~♪自分で計画したことが実現すると、自己肯定感がとってもアップします♪ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ 年間計画プランニング ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーー12月に開催した「年間計画プランニング3daysチャレンジ」。3月にも開催しまーす!3月18・19・20日を予定しています。まだ募集ページができていないのでご興味のある方は3月3日(木)の新月の願い事マッピングの会で一緒にウォーミングアップしましょう。★新月の願い事マッピングの会参加費無料!Facebookグループでの開催です。https://datsuhirou.net/newmoonwishーーーーーーーーーーーーーーーー◇◆ おしらせ ◆◇ーーーーーーーーーーーーーーーーホロスコープつきアイビーマッピングのセッションを期間限定、3月21日の春分まで特別価格でご提供します。https://reserva.be/felizdomingolabo/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=73eJwztrQ0NjQDAARqAUA長年、ぐるぐると悩んでいたことが「なーんだ、そういうことか」と腑に落ちるかもしれません。(落ちないかもしれません・・・)★新月の願い事マッピングの会参加費無料!Facebookグループでの開催です。https://datsuhirou.net/newmoonwish新月の日に願い事をマッピングで書き出す企画です。気がつくと叶っている願い事もあるかもしれませんよ。私は願い事が叶うスピードがアップしてきました♪★「食の選択でわかる“あなたの隠れ疲労タイプ”」チェックシート・無料プレゼントもしかすると、その、気をつけているつもりの食事や生活があなたには合っていないのかもしれません。https://datsuhirou.net/checksheet★脱疲労あるあるお茶会毎月9日は脱疲労の日!夜9時からちょっと学んでちょっとおしゃべりするゆるーい勉強会を開催しています。https://datsuhirou.net/ochakai.season2★川上おとじのibマッピングのお申込https://reserva.be/felizdomingolaboオンラインセッションもご用意しております。今日も素晴らしい一日をお過ごし下さい♪【Instagram】https://www.instagram.com/datsuhirou/【note】https://note.com/datsuhirou/【アメブロ】https://ameblo.jp/feliz-domingo-labo/【Facebook】https://www.facebook.com/michiyo.kawakami.39*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*今日の脳内ハッピーキーワードは『自分で立てる〆切は甘い』この言葉を意識して一日ハッピーに過ごしましょう。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 11Feb
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      開催報告:脱疲労ゼミ★マスタークラス 栄養編5 

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。先週末に脱疲労ゼミ★マスタークラス栄養編5 「自律神経と日常での実践」を開催しました~。当初は全4回の予定でしたが自律神経が入りきらなくなったのと何を食べたいいか?よりも前に気をつけるべきことについても解説しておいたほうがいいかなと思いおまけの第5回を開催しました。自律神経のバランスが悪いと疲れやすくなるし消化力や排泄力も落ちるのでせっかく食事に気をつかってももったいないことになります。上の蛇口から出る水を浄水した水にしたとしてもお風呂のフタがしまっていたりお風呂の栓が抜けていたら元も子もありません。どんなにいい水を使ったとしてもいつかは澱んでしまうのでしかるべき時に栓を抜いて水を入れ替える必要もあります。後半は日常での実践編。例えば、「うどんとそばはどっちがいいですか?」みたいな質問があったとして。国産小麦を使って今日打った、打ち立てのうどんと発泡スチロールのカップに入っていて輸入小麦が大半でそば粉は少し、出汁に化学調味料をいっぱいつかったそばを比べられるでしょうか?素材名や料理名だけに右往左往しないでいただけたらなぁと思っています。「和菓子と洋菓子ならどっちがいいですか?」も同じですよー。そして、どんな食材にもデメリットは存在します。ゼロ・デメリットの夢のようなパーフェクト食材を探し続けている人も時折見かけますけれどもデメリットが少しでもあれば絶対に食べてはいけない食材というワケではありません。総量をできる範囲で下げていくことが現実的です。どうしてもエネルギーが不足しているとオールorナッシングで考えがちなので少し元気が出てくると総量という考え方が理解できるようになってくると思いますなので、今はオールorナッシングでも少しずつ自分のカラダと向き合うことでオールorナッシングの世界から脱出することができます。それが脱疲労です今期の募集は終了しました。次回の開催をお楽しみに~募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 10Feb
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      開催報告:みずがめ座・新月の願い事マッピングの会

      こんにちは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。先週、2月1日にみずがめ座の新月の願い事マッピングの会を開催しました。いろいろ仕事が押せ押せでレポートが遅くなってしまいました1月のやぎ座新月(の次)の日に書いた願い事がソッコーで叶いすぎててヤヴァイです ←いい意味のほう新月に願ったら上弦の月の日さすが!引き寄せの日。5年ぶりにSNS上で再会しましてそれで会いましょうということになって会ったのが、満月の日トントン拍子すぎて恐いくらいでしたちなみにお仕事の案件です。新月の願い事マッピングの会はFacebookグループでのLIVEで行っています。私が新月の願い事をテーマにアイビーマッピングのデモンストレーションを行い、参加者の方はデモンストレーションを見た後に、もしくは見ながら、ご自身でアイビーマッピングを行って頂きます。 新月の願い事を10個 そこから1個選んで展開 それを踏まえて、今後、自分はどうしていきたいかを展開 感想、もしくはまとめ私のみずがめ座新月の願い事は・・ 脱疲労 服(を買いたい) 確定申告 黒字 来年法人化 趣味をみつける 日向ぼっこ やせたい 解毒 シミ10個でました。簡単に10個出る方は、30個くらい出してみてください~。私は、今月は、10個出すのが難しくってわりといろいろ叶って満足している感がありました。確定申告なんかは、願い事じゃなくてToDoリストですが、願い事に正解・不正解はないのでどんな願い事でもOKですよ~思い浮かんだことをそのまま肯定してあげることが実はけっこう大切なんです。願い事は、神頼み的なものでも自分のチカラで叶えたいことでもどちらでも構いません。混ざってもOKです。10個出た願い事から1つをピックアップします。やりたければ、10個全部、深掘りしても大丈夫です。1つピックアップしたら・・ どうしてそれを選びましたか? 具体的にはどういうことですか?など、そのキーワードを左下のスペースに深掘りしていきます。ある程度出たら、右下のスペースに それを踏まえて、自分はどうしたいか?を展開していきます。マッピングに正解/不正解はないので、果報は寝て待て、で自分は何もしませんってのもアリです私は、10個の願い事の中から今月は「服」をピックアップ。ここから、一人二役です。Q:どうして「服」を選びましたか?A:いつもと違う感じで あえて俗っぽいテーマに 逆にチャレンジしたくなったから。Q:どんな「服」が欲しいですか?(具体化)A:お仕事服。 ホワイトボードを使うので (背中を見られることがあるから)  背肉(背中のぜい肉)が目立たないもの。 ジャケット、ブラウス。 パンプスも欲しい。 リモートと対面の両方に使えるモノ。 春になったらコロナも落ち着いて 対面ができるような予感もしている。Q:そのために、できることってありますか?A:サイズダウン。特に背肉。 歩く、肩周りのストレッチ。時間があればさらに具体的にしておくと行動に移しやすいですできたら、感想orまとめを。こんな感じでデモンストレーションしました。内容は人それぞれなのでどういう展開になってもOKです正解/不正解はないので思いついたままに展開してみてくださいね。マッピングで願い事を書いてみて後から思ったことは、私にとって「服」とは単にファッションというよりもどういう自分でありたいかどういう人として他人に認められたいか信頼感が伝わる服・・・みたいな意味も込められているんだなぁ、と思いました。新月の願い事マッピングの会は毎月開催していますのでいつからでもスタートしていただけます。次回は、3月3日(木)21:00参加費無料詳細・お申込み新月願い事マッピングの会新月には願いを、満月には感謝を。わかっちゃいるけど、一人だとついつい後回しにしがち。非公開のFacebookグループで、みんなで一緒に新月の願い事のibマッピングを行いましょう!datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 09Feb
    • 開催報告:脱疲労ゼミ★マスタークラス ココロ編4 私の治り方・プロデュースドby自分の画像

      開催報告:脱疲労ゼミ★マスタークラス ココロ編4 私の治り方・プロデュースドby自分

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。先々週ですが、脱疲労ゼミ★マスタークラスココロ編4「私の治り方・プロデュースドby自分」を開催しました~。いろいろ仕事のスケジュールが押していてレポートが遅くなってしまいました先々週は、週の初めにアイビーマッピングの研修がありとてもヘビーなテーマに立ち向かってきました。『受講レポ:アイビーマッピング研修』こんにちは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。昨日は、アイビーマッピングの研修に参加していました。4月にアイビーマッピングの制度が少し変わるのでそのた…ameblo.jp同じ週の週末に開催したこの脱疲労ゼミ★マスタークラスのココロ編4。奇しくも同じテーマになりました予言して、予習しておいたみたいそう。テーマは母。受講生さんのテーマも感化されたのか偶然なのか心理学あるあるなのか、母。常日頃、オールorナッシングで考えないでね~、とお伝えしているのですがこのテーマもそう。母の愛はあるけれどだからといって子供側が我慢して全部あわせないといけない訳ではなく。だって、別の人間だしね。バウンダリー(境界線)は必要です。別の時代を生きる別の人間なんだもの。パートナーだって違う人なんだからパートナーにとっての素敵な奥様の定義もこれまた違うハズ。母親の側からしても愛だったりいい子に育って欲しかったり子供のためにって思っていても相手に100%の受容を無理強いすることはできないワケで。100%を受け入れてもらえくても0%になるワケではなくて。お互い、オールorナッシングではないのですよ。でも、生命をつないでいくオンナは強いなぁ次回は、春頃に企画したいと思いますのでお楽しみに~募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み

  • 04Feb
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      お疲れまみれさんがカフェインを欲しがる理由・やめられない理由

      こんばんは。脱疲労コンサルタント・川上おとじです。コーヒーはカラダにいい!(飲み過ぎなければ)そう思っていました。社会人になって数年目くらいからなので、20年くらいそう思っていました。ちょうど私が社会人になって数年目くらい(当時は大阪の梅田勤務)に、スターバックスが上陸しました(調べてみると、大阪梅田HEPFIVE店の開店が98年の11月)。ドトールも店舗が増えました。それまではコーヒーを飲む機会がなく、どちらかと言えば紅茶派でしたし、「午後の紅茶」が最初のブームだった頃でもありました。当時は午後の紅茶でさえ、こんな甘さ控えめの飲料がコンビニで買えるなんて!と衝撃でした。ジュース(というか売ってる飲物)って甘いモノという固定概念を崩した画期的な商品だと感じた時代です。ジュースが苦手だった私は、午後の紅茶の次に、スターバックスとドトールのカフェ・ラテにハマりました。それまでコーヒーは苦くて、苦いのがイヤであれば、砂糖とコーヒーフレッシュを入れるものであり、飲物に砂糖を入れるのもコーヒーフレッシュも嫌いだったので、コーヒーは客先で出されない限りは飲む必要の無いものでした。ところが、砂糖とコーヒーフレッシュを使わなくてもいいコーヒーに出逢ってしまったのです。深煎りのエスプレッソの苦みは、それまでの酸味の強いコーヒーとは全然違って、コーヒーフレッシュじゃなくて、本物のミルクを使ったカフェ・ラテは、苦みとまろやかさのハーモニーが絶妙でした。多い時には、出勤時にスタバでカフェ・ラテを買って出勤し(カッコイイと思っていたフシもある)、ランチに出かければ、オフィスに戻る時にスタバを手にして、夕方、息抜きも兼ねて、「ちょっとコーヒー買いに行ってきます」とオフィスを出るような毎日を送っていました。スタバを持ってオフィス街を歩く私、というブームは、転職によってフェイドアウトしましたが。。それでも、自宅にエスプレッソマシーンを買って、朝はカフェ・ラテを飲んでいました。たとえお米を切らしても、牛乳は切らさない。ホットヨガにハマっていた頃は、休日は、朝にカフェ・ラテだけ飲んで、朝食は食べずにホットヨガに行き、ホットヨガから帰ってからブランチにしたりしていました。そんな生活を続けているうちに、当時の仕事の営業トークの足しにしようと参加した「分子栄養学実践講座」。そこで、自分がかなりの副腎疲労であり、カフェイン中毒、乳製品中毒であることがわかりました。え? カフェイン中毒って、私、朝に一杯しか飲まないし、関係ないんじゃ? と思いました。でも、例え一日に一杯だとしても、カフェ・ラテを飲まない日はほとんどありません。何杯だったらセーフで、何杯からがアウト、というものでもないのです。コーヒーは飲みません、という方でも、一年中・一日中、番茶を飲むという方もいらっしゃいます。私がハマったのはカフェ・ラテでしたが、紅茶や緑茶にもカフェインは含まれています。ほうじ茶や番茶、ジャスミン茶なども緑茶をベースにしていますので同じです。ココアやチョコレートなどにも含まれていますので、習慣化してしまっている方は、中毒になっている可能性があります。中毒だからダメ! と一刀両断するのではなく、どうしてカフェインを欲しがってしまうのか、どうしてカフェインがないと動けないカラダになってしまったのか、という背景を今月の脱疲労あるあるお茶会で解説します。脱疲労あるあるお茶会は、月に1回、疲れと栄養の関係について、少し学んで少しおしゃべりするゆるーい勉強会です。参加費は1回1,000円です。詳細・お申込みは脱疲労あるあるお茶会 season2いつもなんだか疲れている。元気を取り戻してやりたいことをできる自分へ。疲労のメカニズムのミニ講義と、「疲労あるある」をシェアしあうゆるいお茶会です。datsuhirou.net募集中の講座・ワークショップ個人セッションのお申込み