「ストレスと脳の繋がりとは？」
です。
私たちは、
ストレスがかかると脳は、サバイバル状態
になります。逃げるか。戦うかの戦闘モードです。
仕事・家庭・学校など何処に行ってもイライラ
しちゃう。リラックスできない～っていう状態です。
そして、サバイバル状態がずっと続くと体は
クタクタになり～
そのため、本来の自分の能力が発揮
できないんですね。
でも、そのストレスは
誰が作ったのでしょう～？
親？上司？パートナー？
あの人たちがいけないんだ～。
あの人たちが変わればイイんだ。
そんな答えがかえってきそうですが・・・
ストレスを与えているのは相手だとしても
「ストレスを感じている」のは自分自身です。
同じ嫌いな上司だとしても、それが凄く気になって
腹を立てている人と、
全く気にならない人がいまよね。
相手を、変えたいと思っていると
自分の思い通りに接してくれない度に・・・
イライラは止まりません。
そして、そのイライラの感情を持ってまま
過ごしていると、別の場所でも～
又、イライラする事が起きてしまいます。
このままだと
イライラ悪循環サイクルは止まりません。
相手を変える事はできませんが・・・
自分をストレスを感じにくくさせる事は出来ます。
今日は、そっか～
ストレスを感じさせているのは相手だけど
ストレスを感じているのは自分なんだな～。
って事に意識してみてくださいね。
明日は、ストレスを感じた時に脳を一瞬で
リラックスさせる方法をお伝えしますね。
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