3つを意識して、猫背に❝ さよなら❞しよ! | 大阪堺市北区∮なかもず∮手あて整体✖︎ピラティス ∮一生モノのカラダをごきげんに∮巽くりこ

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姿勢は自信のあらわれでもあるんだよ!

だからね

たった3つを意識して猫背と❝ さよなら❞しよ!

①お腹を伸ばす
②胸引き上げる
③目線上げる(遠くを見る)


最後は後頭部を少し押すイメージで立つとgood👍


ほんの少しの意識で変わるよ!!


何だか
お腹も胸も伸びないなぁと感じたら
背骨やお腹が硬くなってるっていう
サインだからね


これは
大切な気づき!見逃しちゃダメだよウインク

 




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巽 くりこ⌇手あて整体師✖︎ピラティス講師


𝒫𝓇𝑜𝒻𝒾𝓁𝑒
・ピラティス歴12年
・2023年 手あて整体✖︎ピラティスstart⁡
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