大阪　妊娠前から産後まで安心して通っていただけるサロンＳＰ－ＲＩＮＧ -5ページ目

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27Jul
- ご出産おめでとうございます♡
  昨日はマタニティケアで通ってくださっていたママが、と～～っても愛らしい女の子をご出産されて、産後のケアに来てくださいました♡♡♡ニコニコよく笑う、おしゃべりが上手な女の子で、かわいくてかわいくてメロメロな私でした(・´з`・)とっても安産でのご出産本当におめでとうございました♪...そしてママさん本当にお疲れ様でした。そして、出産してほっとする間もなく始まる育児で、産後のママの体はほんとにボロボロなんです。産後の方のお体を触っているとほんとに皆様カチコチのパンパンなんです。でも、日々の育児や家事に追われてなかなか自分の体をケアする間もなく酷使されています。ですから、少しでもお体に負担のない姿勢でお過ごしくださいね。反り腰のママは、毎日上半身をだらんと前に倒してゆらゆら気持ちよく揺れてみてくださいね。腰や背中が気持ちよ～く伸びる感じでやってみてくださいね。その後、肩関節をグリっと戻すといいのですが、なかなか文章ではお伝えしにくくスイマセン。とにかく、血行が悪くならないためにも、ご自分が一番気持ち良いと感じるストレッチなどで、極力日々の疲労をためないようにしてくださいね。では今日もハッピーな子育てを♪
23Jul
- 赤ちゃんのぐずりに葉酸と一緒に○○を
  こんにちはアロマ＆整体サロンの市森ですhttp://www.sp-ring.info/今日は赤ちゃんの過剰なぐずりと母親の栄養の摂取の相関です。妊娠中や授乳中は当然食べ物には気を使われていると思いますが、あまり神経質になり過ぎず栄養のある物をおいしく効率よくいただくのが一番ですね。そこで覚えておくべきことを一つ妊娠期に欠かせない栄養素として注目されている「葉酸」葉酸は、水溶性のビタミンB群の一種です。昨日書いた代謝にかかわりが深く細胞が新しくつくり出されるときに必要なビタミンです。そのため、赤ちゃんの新しい細胞が作られる妊娠期や授乳期のお母さんにとって、葉酸は必要不可欠な栄養素とされています。胎児の細胞分裂がさかんな妊娠初期（4週～12週）に葉酸が不足すると、先天性の疾患をまねく危険があり、特に、「二分脊椎症」などの神経管閉鎖障害の発症リスクが高くなると言われています。また、授乳期においては、赤ちゃんの発育に遅れをおよぼすことが指摘されています。また赤ちゃんの過剰なぐずりの背景には葉酸と一緒に働くB12の不足が考えられます。葉酸は野菜に多く含まれています。ビタミンB12はシジミやアサリ、ハマグリなどに多く含まれています。ですので、野菜と一緒にこういったものも積極的に頂くようにしてくださいね。葉酸のサプリを飲まれている方も、一度成分のチェックをしてみてくださいねでは今日もハッピーな子育てを
22Jul
- 熱中症にならないために
  こんにちはアロマ＆整体サロンの市森ですhttp://www.sp-ring.info/最近忙しくてブログの更新が追い付いてない～💦でもお伝えしたいことはいっぱいあるので、頑張ります先日の勉強会でまた色々と学んでまいりましたので小出しにしていきます今日は熱中症になりやすい人となりにくい人の違いです。人間は食べたものを代謝してエネルギーに変えて生きています。口から食べたものをエネルギーに代謝するときに一緒に水分も出ます。その水分を代謝水と言います。この代謝水が少ないと脱水症状を起こしやすいです。つまり、しっかり食事をとっていないとこの代謝水がつかくられず脱水症状になり熱中症などになりやすいのです。水分補給と同時にしっかりと栄養のある食事をして代謝水を蓄えておくことが大切ですねそして、食べ物をエネルギーに変えるためにはおなじみの酵素が必要です。しかし、酵素だけでは不十分です。酵素とビタミンB群が必要となってきます。この二つがそろうことでスムーズに素早く代謝の効率が高まります。しかし、残念ながら流行りの酵素を飲んだり食べたりしてもそのまま酵素が体で使われるわけではなく体の中でタンパク質などで合成されます。ですので、タンパク質やビタミンB群の含まれているものをしっかりと頂いて効率よくエネルギーに代謝できる体作りをしてくださいね。では暑い夏しっかりと栄養を取って乗り切ってくださいね。
18Jul
- どんどん骨盤が歪む抱っこの仕方！！
  こんにちはアロマ＆整体サロンの市森ですhttp://www.sp-ring.info/骨盤のゆがみを見ると普段どういう姿勢で過ごしているのか、一目瞭然です骨盤が左右どちらかに傾いたり、回旋したり反り腰で前に傾いたり骨盤の歪みは人それぞれです。それは普段の姿勢がそのまま骨盤に表れているからです。特に、産後は骨盤の関節は緩く歪みやすい状態です。そして徐々に関節が固くなってきますが、その時に歪みがあるとそのまま固まってしまいます。ですから、産後はなるべくまめなケアと歪みを作らない姿勢で過ごす事がとても大切です。産後は抱っこや授乳で無理な姿勢をすることが多いですが、そこを意識して負担のない正しい姿勢でいると、肩こりや腰痛などの体のつらさが全然違いますよ。特にNGなのが、骨盤に赤ちゃんを引っ掛けて抱っこは絶対にやめてくださいねこの姿勢は際限なく骨盤を歪めます。※左側×骨盤が際限なく歪み放題です。出来れば両手で右側の写真のように抱っこしてあげてくださいね。特に忙しい時などは片手で骨盤に子供を引っ掛けてこのように抱っこして用事をすることもありますよね。そういう時はなるべく抱っこひもを使うか数分間、子供の気が済むまでぎゅーと抱っこしてあげたほうが‘結果良し”の時もありますよね抱っこは毎日の事なので、なるべくママの体に負担のないようにいっぱいスキンシップをして愛を育んでくださいね大阪市内マタニティ産後３年未満の方出張ケアはこちらをご覧くださいませ。大阪西区本町駅より徒歩３分西本町サロンはこちらをご覧くださいませ。０８０ー３０３５ー８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐhttp://www.sp-ring.info/奈良サロン、大阪市鶴見区のふなき助産院でのケアは随時アップいたします。http://www.sp-ring.info/
17Jul
- 母乳には○○が含まれていない！？
  こんにちはアロマ＆整体サロンSP-RINGの市森ですhttp://www.sp-ring.info/母乳はママの血液からできています。先日、ほんとに母乳タンクがあると思っていた妊婦さんがいらして大笑いさせていただきました母乳は乳房の根元から運ばれた血液が乳腺で乳汁に作り変えられています。血液は赤くて、母乳は白いのは乳汁には赤血球が入っていないため白色になります。赤血球が赤いのは鉄が含まれているからです。ということは母乳には鉄分が含まれていないことになります。ですから産まれてくる赤ちゃんはママのお腹にいるときにたくさん鉄の貯金をして生まれてきます。成長していく過程で鉄分は必要不可欠です。ですから、妊娠中にママはしっかり貧血を改善して赤ちゃんに鉄の貯金をたくさん持たせてあげてくださいね。貧血で生まれた赤ちゃんはアトピーや心臓に穴が開いて産まれてくることが多いそうです。そして、産まれてから鉄の貯金がなくなるのは約半年。その頃から離乳食が始まります。人間の体ってほんとよくできていますね。これから妊娠をお考えの方も、早くから貧血改善に取り組んでくださいね今日もありがとうございました大阪市内マタニティ産後３年未満の方出張ケアはこちらをご覧くださいませ。大阪西区本町駅より徒歩３分西本町サロンはこちらをご覧くださいませ。０８０ー３０３５ー８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐhttp://www.sp-ring.info/奈良サロン、大阪市鶴見区のふなき助産院でのケアは随時アップいたします。http://www.sp-ring.info/
15Jul
- 「子供のしかり方」たったこれだけで激変しました♪
  こんにちはアロマ＆整体サロンSP-RINGの市森です。最近お勉強会ばかりで少々脳みそが溶けそうになっておりますでも知識が増えていくことは嬉しいことですね。忘れていっている事が上回っていないことを願いますが・・・笑今日の講義は「コモンセンスペアレンティング」という子供の教育方法でした。悪い子供はいない。悪い環境と悪い学びあっただけ。という考え方がベースです。その通り！！大人のしかり方ひとつで子供の可能性はどうにでもなっていくんですね。分かってはいるけど子供のしかり方ってホント難しいですよね。ついつい自分の感情も入ってしまったり、子供には理解できない言葉を使ってしまったり抽象的に怒ってしまったり・・・私もやりがちなことが沢山ありました。例えば、毎日毎日同じことをする子供・・・例えば、何回注意してもソファーをトランポリンのようにして飛び跳ねている息子いつもなら、母　「k君埃が立つからやめて」息子　無視母　「やめてって言ってるやろ～」ちょっとやめてまた始まる・・・これが何回か繰り返されるブチッ（私の血管が切れる音）「何回言わすねん！！やめろっつってるやろ！！」もとヤンでも何でもないがヤンキー口調になる(笑)「そんな言い方したらあかんねんで～」とか、逆に言われてイラッとする(笑)てな具合です・・・そこで、子供がしていることを自分の感情は入れずに淡々という。ということです。早速、帰ったらま～たトランポリンしていたので、「K君は今、ソファーで飛び跳ねているね。」すると行動がピタッと止まったのです何かいつもと違うぞっと思って警戒したのか、そっ～～と崩れるようにソファーに座っておとなしくなりました面白くなってきてご飯中も他の事をしだす子供に淡々と「K君は今、ご飯中に遊んでいるね。」（なぜか低音の喋り方になる　(笑))てな具合で何回も言っていたら「そんな何回も言わんでええわ～」と言われましたが結構効果はありました！！！そして行動を伝えた後、具体的にこ「こうしてね」というと、子供は、分かりやすいそうです。「ちゃんとしなさい」とか「おりこうにしなさい」とか抽象的なことではなく、具体的に子供が分かりやすいように言うことが大切です。そして、子供が言われたとおりに出来たら、すぐにできたことを言葉にして褒める。「～ちゃん、はいってお返事して、きちんとおかたずけしたね。えらかったね。ぎゅーしようね」という感じで、できたことを認めて褒めて、ぎゅーやハイタッチなどの簡単な褒美をあげる怒るのってホント疲れるし、ストレスですよね。でも、子供の頭でもわかるようにきちんと叱ってあげれば子供はちゃんと理解出来るし、可能性もどんどん広がっていくんだと思いました。全国の悩めるママさん是非トライしてみてくださいね大阪市内マタニティ産後３年未満の方出張ケアはこちらをご覧くださいませ。大阪西区本町駅より徒歩３分西本町サロンはこちらをご覧くださいませ。０８０ー３０３５ー８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐhttp://www.sp-ring.info/奈良サロン、大阪市鶴見区のふなき助産院でのケアは随時アップいたします。
14Jul
- おススメの料理はこれ！！(^^♪
  こんにちはアロマ＆整体サロンSP-RINGの市森ですhttp://www.sp-ring.info/昨日はサロンをお休みさせていただき栄養のお勉強会に行ってまいりました。子育てママにはぜひ知っていただきたい内容ばかりでした。やはり、栄養が性格と大きく関係しているということですイライラする、キレやすい、鬱っぽい、笑顔がない、聞き分けが悪いなどのお子様の食生活をお聞きするとやはりカップラーメン、甘いもの、炭水化物中心、お肉を食べない、菜食主義、お菓子の食べ過ぎなど偏食気味の方が多いです。偏った食生活をしていると健康な体を作れないです。。。そして、体だけではなく、脳内神経伝達物質も産生できなくなってしまいます。「脳内神経伝達物質」とはやる気のドーパミン調整のセロトニン鎮静のGABAなどです。これらがバランスよく分泌されている状態が理想です。そして、やはりこれらの産生にはタンパク質やビタミンB群が必要となります。タンパク質ビタミンBどちらも含まれているのが豚肉です豚料理と言えば、豚汁！！豚汁は冷えた内臓も温めてくれ、いろんな具材もいただけるのでおすすめですよ夏バテ防止にもいいですよ。今日も晩御飯はこれにきまりですねでは皆さま今日もハッピーな子育てを大阪市内マタニティ産後３年未満の方出張ケアはこちらをご覧くださいませ。大阪西区本町駅より徒歩３分西本町サロンはこちらをご覧くださいませ。０８０ー３０３５ー８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐhttp://www.sp-ring.info/奈良サロン、大阪市鶴見区のふなき助産院でのケアは随時アップいたします。
13Jul
- ○○で子供の頭が悪くなる！？
  こんにちはアロマ＆整体サロンSP-RINGの市森ですhttp://www.sp-ring.info/当サロンは「母親となる全ての女性に健康でハッピーな子育てを」という思いで頑張っておりますママの笑顔は子供の笑顔につながります。だから、ママ自身が笑顔でハッピーでいて下さいね。今日は○○の取り過ぎで子供の頭が悪くなる！！というテーマです。なかなか過激なテーマではありますが、頭が良いとは勉強ができるというだけではなく、落ち着きがあり、物分かりが良く、、社交性もあり、頑張る心がきちんとあるといったことです。なかなか、そう一筋縄にはいかないこともありますが。。。我が家でも、いくら気を付けていてもややこしいことを言って絡んでくることはしょっちゅうですその中でも、キレやすい、ふさぎこみやすい、暴れる、暴言を吐く、集中力がない、などといったお悩みを抱えておられるママが多いです。これらは性格だからしょうがないとあきらめないでくださいね。または、病院などで～症候群　とか、～症と言われたとしても実はただの貧血や低血糖かもしれません。貧血になると、脳が酸素不足になり鬱っぽくなったり、キレやすくなったりします。そして、甘いものや炭水化物ばかり食べていると血糖値の乱高下がおこり、精神不安定になります。砂糖を取り過ぎると、脳機能を正常にさせ集中力や記憶力をアップさせるビタミンB群を消耗してしまいます。ですので、砂糖の取り過ぎはお子様の健全な脳の機能を阻害して悪影響をもたらします。子育て真っ最中のママはお子様の将来の為にも是非食生活の改善に取り組んでみてくださいね。では今日もハッピーな子育てを大阪市内マタニティ産後３年未満の方出張ケアはこちらをご覧くださいませ。大阪西区本町駅より徒歩３分西本町サロンはこちらをご覧くださいませ。０８０ー３０３５ー８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐhttp://www.sp-ring.info/奈良サロン、大阪市鶴見区のふなき助産院でのケアは随時アップいたします。
12Jul
- ★夜泣きがなくなる母乳造り(^^♪
  こんにちはアロマ＆整体サロンSP-RINGの市森です皆様、夏バテは大丈夫ですか？暑くて食欲のない日こそ、しっかりと栄養のあるものを頂いてくださいね。先日産後のママから嬉しいご報告がありました。赤ちゃんの夜泣きで悩んでおられたので食生活を少し見直すようにアドバイスさせていただきました。やはり、ママが甘いものや炭水化物中心の食生活で、ご本人様も少しイライラしやすくなっていたそうです。当然母乳にも栄養は行き渡っていない状態だといえます。まずは睡眠を誘導するホルモンを分泌するためにはタンパク質とビタミンB6が不可欠です。こちらは動物性の食品に多く含まれているので、ベジタリアンの方やパンご飯麺類が中心の方は不足している傾向があります。そしてビタミンB6は甘いものやジャンクフードなどの取り過ぎで消耗されてしまいます。この方も甘いものを食べる量が多く、ご本人様も少し低血糖になってイライラしていたんだと思います。もちろん、母乳の栄養も大切ですが、ママがイライラしていること自体が子供の神経にも影響して夜泣きにつながることもあるように思います。甘いものを減らすといつのまにかそんなにイライラしなくなったそうです。その頃から夜泣きがピタッなくなったそうです。私も産後は甘いものが欲しくなりチョコレートを大量に食べてしまったことがあります。その時はかなり情緒不安定になり何もかもが嫌になって落ち込んでしまいました。。。そういう事は人間だれにでもあるとは思いますが、自分でコントロールできない状態になってしまいます。私のお場合は「砂糖取り過ぎたからや～」と分かってはいましたが、ほとんどの方はそんなこととは全く思わず自分の性格だと思って過ごしておられます。そんなことないんですよ～しっかりと栄養が行き渡ると心も穏やかになってきますよやはり心(脳）も体も食べたもので作られています。この方のように、赤ちゃんの夜泣きでお悩みの方、是非一度食生活をみなおしてみてくださいね大阪市内マタニティ産後３年未満の方出張ケアはこちらをご覧くださいませ。大阪西区本町駅より徒歩３分西本町サロンはこちらをご覧くださいませ。０８０ー３０３５ー８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐhttp://www.sp-ring.info/奈良サロン、ふなき助産院でのケアは随時アップいたします。
- ふなき助産院でのケアデーは7月１９日㈬となります♪
  こんにちはSP-RINGの市森です。毎日ジメジメしてますが皆さまお元気ですか？？梅雨時は体のデトックス機能が衰え、熱がこもり体が重だる～くなってきますので、こういう時こそ温かい飲み物を飲んでお風呂にゆっくりと使って内臓をいたわってあげてくださいね■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□次回のふなき助産院のケアデーは7月19日㈬となっております。10時３０～20時完全予約制となります。お問い合わせは０８０３０３５８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐご都合の良い方はぜひお越しくださいませ。お子様連れでも大丈夫ですよ詳細はこちらをご覧くださいませ。
10Jul
- 7月の空き状況です(^^♪
  7月の予定です。お気軽にお問い合わせくださいませ。11日10時～空きあり　　13時～×ご予約ありがとうございます12日10時～空きあり　　13時～×ご予約ありがとうございます13日10時～×　　　　　　13時～×ご予約ありがとうございます14日10時～空きあり　　13時～×ご予約ありがとうございます15日10時～×　　　　　　13時～×ご予約ありがとうございます16日10時～×　　　　　　13時～×ご予約ありがとうございます１７日お休み18日10時～空きあり　　　　　　13時～×ご予約ありがとうございます19日　ふなき助産院でのケアデー20日　勉強会のためお休み21日10時～空きあり　 13時～空きあり大阪市内産前産後出張ケア西本町サロンの受付日となります。奈良サロンご希望の方はお気軽にお問合せくださいませ。http://www.sp-ring.info/ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐご予約はこちらからもしていただけます。
- 産後の下半身太りズバリはこれが原因です！！
  こんにちはアロマ＆整体サロンSP-RINGの市森です今日は下半身が痩せにくいという産後のママのお悩みについてです妊娠中から大きなお腹を支えるためにどんどん腰が反ってくる方が多いです。そして出産後も抱っこや授乳などで体を歪ませる姿勢が増えるものです。ですので、産前産後はまさに反り腰のピークです。反り腰になると☑腰痛☑下半身のむくみ、冷え☑ポッコリお腹☑血行不良☑便秘☑静脈瘤などという症状に繋がります。つまり下半身太りの大きな原因として反り腰などの姿勢の悪さがあげられます。出産してから下半身がなかなか痩せにくいという方は、やはり抱っこなどで腰が反っていたり体の歪みがある方が多いです。反り腰になると鼠蹊部の血管やリンパ流れが悪くなりどんどん浮腫みが蓄積されていってしまいます。↓こちらの方は産後だいぶ経過された方です。施術前　施術後↑この方は立ち仕事をされていてだいぶひどい反り腰です。浮腫みもひどく、全体的に硬くなってしまってセルライト状になり凸凹が目立ちます。施術後はヒップアップし、お尻も小さくなり体感も楽になられたそうですがセルライトがガチガチに固まってしまっているためまだまだ回数は必要な状態です。施術と並行して普段の姿勢がとても大切になってきます。浮腫みは毎日の積み重ねです。その日その日にしっかりと流してあげてくださいね。そして、良い姿勢にしようと思って腰や胸を張る方が多いですがそれは間違いです。なるべく骨で立つようなイメージが大切です。正しい姿勢を指導させて頂くとほとんどの方が違和感があるとおっしゃられます。普段反っているので、逆に丸まっているように感じるんですね。正しい姿勢になると勝手に血流が良くなりリンパの流れもよくなるものです。ですので、代謝が促進されどんどん痩せていくというわけです。これはやるしかないですよねですので、妊娠中からしっかり姿勢改善して血流を良くしておくことが大切ですね。SP-RINGでは施術後に代謝が上がる痩せやすい姿勢を指導させていただきます何なりとご相談下さいませhttp://www.sp-ring.info/０８０３０３５８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐ
07Jul
- 我が家の場合は卒乳と断乳の間でした(^^♪
  こんにちはアロマ＆整体サロンの市森です産後ママのケアで一番よく話題になるのが「オッパイをやめる時期」です。私の子育ては基本的に「自然の流れに任せる」です。子供の成長も性格も環境も千差万別です。周りに合わせることは全くないと思います。子供の成長段階で母と子にしかわからない空気感というか、肌で感じることがあって「あっなんかいつもと違うな・・・」「ひとつ脱皮して成長しようとしてるな・・・」みたいな感覚がふとあります。そういうことは一見トラブル的な感じでやってくることが多い気がします。うちの場合は「オッパイを噛む」ということで教えてくれました。今まで噛んだりせずに上手に飲んでいたのに急に噛みだしたので「そろそろ潮時の合図かな～」って肌で感じる感覚があったので、お互いにOKを出してスムーズにやめることができました。2人ともおっぱい星人で「ほんまにやめる日が来るんか～～？？」って不安になることもありましたが、不思議なことに成長と共に子供も、「そろそろオッパイ終わりやなっ」って自ら、一つづつ成長する覚悟を決めるんでしょうね。その子供の合図みたいなのがあってそのタイミングで私の場合は絆創膏を貼って「オッパイさんバイバイ～」というと息子も納得して「バイバイ～」と手を振って意外とあっさりさようならしました。私的には、まだまだあげたかったのですが・・・念のため1週間くらい絆創膏生活を送りましたがお風呂に一緒に入っても「オッパイさんもういないんやなっ」って理解していたようで絆創膏を貼った私を不思議そうに見つめてはいましたが、泣いたり、欲しがったりすることはなかったです。たまに絆創膏がペロってめくれて「え～～～～～～！！！オッパイさんあるやん！！！」って唖然とした顔で見ていることはありましたが・・・・(笑)混乱させてごめんよ・・・でも、あの時の顔はほんまに面白かった～～それでも数秒後には何事もなかったかのように遊んでたな～こっちがあたふたしてしまうよ・・・(笑)我が家の場合はこんな感じでしたが、断乳も卒乳もいろんなタイミングや環境や考え方があると思います。様々な理由で断乳される方もいらっしゃると思います。でも、いろんな形のスキンシップでお互いが後悔のないようたっぷりとこの人生で一番子供と密着できる素敵な時間を満喫してくださいね皆様の子育てがハッピーでありますようにマタニティの方の出張ケアはこちら産後の方の出張ケアはこちらお気軽にお問い合わせくださいませ
- マタニティ＆産後の出張ケア　ぞくぞくお申込みいただいております♪
  こんにちはアロマ＆整体サロンの市森です今日は七夕様ですねそして、そろそろ夏も本番です。暑い中、出歩くのが大変な産後の方やマタニティの方からの出張ケアのご依頼がぞくぞくと入ってきております。一日に回れる件数は2件までとなりますので、申し訳ございませんが、ご希望の方はお早めにお申し込みをよろしくお願いたします。お日にちの融通が利くようでした、お近くの地域の方を同じ日に調整させていただく事もございますので予めご了承くださいませ。そして、最近アロマより整体が人気なんです。私お整体の腕が上がったのかな？？？今まで自分の中でもアロマが一番得意というか、評判も良かったのですが、ここ最近整体の評判がアロマより良くなってきましたそして、私自身も、ガッチガチのコリがフワ～～ってほぐれていく感覚がたまらなく好き(笑)↑（ただのマニアです）産前・産後は特に、筋肉も少なくなっていて、疲労が溜まりやすく代謝も悪くなっていますので、肩こり、腰痛、むくみがおこりやすい時期です。そんな時はおうちでゆっくりマッサージお子様がいても大丈夫ですので、お気軽にお問い合わせくださいね大阪市内出張費無料（本町からの交通費が必要となります）それ以外の地域の方はご相談下さいませ。★マタニティの出張ケアはこちらをご覧くださいませ。★産後3年までの出張ケアはこちらをご覧くださいませ。全コース初回10％OFFとなります。皆様の願いが叶いますように。。。
03Jul
- 女性の冷えに良いこと悪いこと
  こんにちは。アロマ＆整体サロンの市森です今日は冷えについてです。女性は男性に比べ筋肉が少なく冷えやすいです。だからと言って筋肉ムキムキになる必要はありませんが、確かに、筋肉量が少ない方は体も冷えています。ボディビルダーの方は平熱が37度以上あるそうです。しかし、本当はそれが平熱なんです。37度くらいで免疫が活性化されますので、病気にもなりにくいですし、疲れにくい、太りにくいなどいいことがいっぱいですしかし、妊娠中や産後は筋肉量が低下している状態で代謝も悪く、赤ちゃんのお世話で知らず知らず緊張状態が続きストレスがたまるとホルモンのバランスや、自律神経の乱れなどがおこり体が冷えやすくなります。そんな時に、甘いものやジュースジャンクフードなど大量に食べると冷えに拍車をかけてしまうので気を付けてくださいね。朝起きたときにお白湯を飲む飲むのもいいですよ暑い夏も意外と体の芯は冷えていることが多いので、そういったもので体の中から温めてあげてくださいね。朝一のコーヒーは体を冷やすのでNGですそして、貧血の方も冷えやすいのでしっかり改善してくださいね。妊娠中に赤ちゃんに鉄をたくさん渡すので、産後のママは貧血の方が多いです。まさに、貧血とは血が貧してる状態です。つまり鉄とたんぱくが結合したヘモグロビンが不足すると体の隅々まで、酸素がいきわたらずエネルギー交換できないということです。これが冷えにつながります。貧血対策には、たんぱくと鉄ですねそして、最近お客様に「温布」というものを紹介していただきました。私もずっと布ナプキンは使っていたのですが、温布は蒸れにくくて使用感はとても良いです。汚れも落ちやすく、丈夫です。ご紹介してくださった方は温布にしてから体温が1，5度近く上がったそうですこれには本当に驚きました。確かに紙ナプキンは体を冷やすといいますもんね。そしてタンポンはほんとによくない感じがします。。。私はこういう化学物質に敏感なのですが、仕方なくタンポンを使ったときは吐き気がして気持ち悪くなったのを覚えています。。。確かに紙ナプもタンポンも便利でいいのですが、布を使いだすと、経血コントロールができるようになりだらだら出ることがなくなります。今の時代、便利になりすぎて体本来の機能が衰えてるだけなんでしょうね。こういったもので、体本来の力を高めていくことが女性機能の全体の底上げになると思います温布おすすめですご興味のある方はこちらに連絡してみてくださいね。では、今日も体も心もぽかぽかの一日をお過ごしくださいませアロマ＆整体サロンSP-RING冷えにおススメのコース内臓セラピー　９０分8800円～ご予約はこちらから大阪西区西本町サロン奈良サロンで受けて頂けます。内臓は無意識のうちに様々な感情をため込み、痛みや不快感として体にサインを出しています。その蓄積された感情のブロックを1つ１つ外してクリーニングします。ほぐしても取れなかった心と体の疲れがふっと軽くなります。ストーンやハーブボールで内臓を芯から暖めて内臓を活性化します。妊活中の方や産後の方にもおすすめのコースです。大阪市内マタニティ産後３年未満の方出張ケアはこちらをご覧くださいませ。大阪西区本町駅より徒歩３分西本町サロンはこちらをご覧くださいませ。０８０ー３０３５ー８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐhttp://www.sp-ring.info/奈良サロン、ふなき助産院でのケアは随時アップいたします。
02Jul
- 産後ママの体のお悩み事情その①体型が戻らない・・・
  こんにちは。アロマ＆整体サロンSP-RINGの市森です今日は出産後のママのお体のお悩みです。産後のお悩みだんとつナンバーワンは出産したはずなのにお腹が引っ込まな～～いです。私もそうでした・・・あれ、まだ赤ちゃんいる？？って本気で思ったくらい、妊娠中とさほど変わらない体型・・・出産したらすっきり戻ると思っていたお腹が現状維持！！！！！あれ、これ全部お肉ですか～～～～～！！！！って何度も確認しました。(笑)そりゃそうですよね。赤ちゃんが3キロ、胎盤や羊水をひいても、せいぜい4、５キロくらい。残りの体重が増加した分はお肉となってちゃっかりと身になっているわけですもんね。でも、それでいいんです。私自身は、ぽっちゃりした産後のお母さんっぽい体型が実は結構好きでした。産後すぐにダイエットなどすると、母乳の分泌も悪くなります。産後はとにかく、ダイエットよりもしっかり栄養を付けて赤ちゃんとの時間を満喫してくださいね。大丈夫。離乳食が始まる6か月頃から徐々に自然と元に戻るはずです。でも、ここで気を付けたいことは、やはり甘いものの取り過ぎには要注意です。産後は知らず知らずにストレスがかなり溜まっています。そうすると脳が甘いものを求めますよね。でも、体はそこまで甘いものは求めていないのです。脳と体は別と考えてください。脳は快楽や欲を満たそうとしますが、実は体は悲鳴を上げています。甘いものを取り過ぎると、体がだるくなったり、イライラしたり鬱っぽくなったりという経験をしたことないですか？？？じわじわ症状が出るので、甘いものが原因と気が付いてない方も多いと思います。それは、血液中の血糖値が関係しています。砂糖いっぱいの物や精製された白いご飯やパンなどを一気にたくさん食べると血液中の血糖値が急激に上がります。そうすると、膵臓からインシュリンという血糖値を下げる物質が分泌されます。そういった食生活を続けていると膵臓が疲弊してインシュリンのコントロールが乱れ、インシュリンが過剰に分泌され血糖値が急激に低くなってしまいます。そして、低くなった血糖値を上げるためにアドレナリンやノルアドレナリンなどが分泌されます。こういった血糖値の乱高下が原因でキレやすくなったり鬱っぽくなったりという症状が出てきます。ですから、イライラや鬱っぽいなどの感情のコントロールができない時はもしかして、甘いものや炭水化物を大量に食べたりしていませんか？？そして、インシュリンは脂肪をため込む性質があるので、お腹周りの浮き輪ちゃんがどんどん大きくなってきちゃいます。そして、甘いものの取り過ぎは先日書いたビタミンBが消耗され、母乳の質も悪くなってしまい、赤ちゃんの夜泣きなどにもつながります。ですから、なるべく甘いものや炭水化物の大量に食べることは避けて程々においしくいただき、インシュリンを大量に分泌させないような食生活を心がけてくださいね。体型戻しコース人気です。筋膜リリース120分12800円(靭公園サロン＆奈良サロン限定価格）痛くなくしっかりとボディメイクいたします。ご予約はこちらからでもしていただけます。大阪西区西本町サロン奈良王寺サロン
01Jul
- 奈良サロン次回は6日です。託児も承ります♪
  こんにちは。アロマ＆整体サロンの市森です今日は、奈良の「おうち保育室ヒッシパッチ」の併設サロン開催日でした。奈良サロンは実家に帰ったようなのんびりした気持ちの良いサロンで大好きな場所です。今日は庭に咲いた花に蝶達が沢山遊びに来ていました。あ～のどか～～～ホーホケキョウって声をBGMにマッサージ。最高やわ～やっぱり自然っていいですね。大阪に戻るとやはり空気が重い・・・たまには空気のきれいな場所で自然に触れ合わないとだめですね。次回の奈良開催日は６日です。お子様連れの方はもちろん託児もOKです。ご質問などお気軽にお問い合わせくださいませ。ご予約はこちらからもしていただけます。０８０３０３５８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐ詳しいコースなどはこちらをご覧くださいませ。　大阪サロン　奈良サロン
30Jun
- 7月1日は奈良サロンです(^^♪
  こんにちは。アロマ＆整体サロンSP-RINGの市森です明日7月1日（土）は奈良の王寺駅から徒歩10分の場所にある、[おうち保育室hissi-patch]併設サロン開催日です告知が遅れてすいません午前と昼過ぎは埋まっておりますが１６時～２０時半は空いております。マタニティの方、産後の方だけでなく、一般の方もご利用いただけます育児や仕事、家事などの日ごろのお疲れをいやしに来てくださいね詳細はこちらをご覧くださいませ。ハッピーキャンペーンのお知らせ完全オーダーメイドコース１２０分１２０００円➡８８００円とってもハッピーな価格ですしっかりとしたカウンセリングのもとにお一人お一人に必要な施術を経験豊富なセラピストがチョイスして組み合わせます。何なりとご相談くださいませ。・メディカルアロマ・筋膜リリース・内臓セラピー・バランス整体・小顔・脳内ヒーリング・メンタルブロックの解除・骨盤ケア・頭蓋仙骨療法・クオンタムタッチ・リンパ流し・リフレクソロジー・ハーブボール・ホットストーン・タイ古式マッサージ・プライマリーウォーキング指導・栄養セラピー（別途料金が必要となります）ご予約はこちらからもしていただけます。０８０３０３５８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐ皆様のご来店を心よりお待ちしております
- 赤ちゃんの夜泣きはこれが原因かもしれないですよ
  こんにちは。アロマ＆整体サロンの市森です今日は産後のママのお悩みで多くあげられる「夜泣き」についてです。我が家には子供が二人います。しかし、2人とも夜泣きで悩んだ覚えがないです。それは栄養セラピーで学んだことを意識して実践していたからだと思います。それは、睡眠障害がある人はビタミンB6が不足しているということです。もちろん大人も子供もです。特に赤ちゃんは、母乳から栄養源を摂取します。ということはママがしっかりとビタミンB6が含まれている食べ物を取り、母乳からたっぷりっとビタミンB6を赤ちゃんに与える必要があります。乳児が夜泣きをしてぐずるのも、母乳に含まれるビタミンB6が不足しているためです。ビタミンB6は脳内神経伝達物質の材料でもあります。これが不足すると、イライラキレやすい鬱などの症状も出てきます。ビタミンB6はこういった食品に多く含まれています。鰹　まぐろ　さんま　鶏ささみ　バナナ　さつまいもなどです。そしてビタミンBはビタミンB群としてビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6ビタミンB12ナイアシンパントテン酸葉酸という複合体で働き、知能の発達と学習能力の向上に作用します。ですからサプリなどを飲む場合は、これらがバランス良く配合されているものがいいと思います。そして、先程書きました「脳内神経伝達物質の材料になるって」どういう事でしょう？？脳内神経伝達物質とはやる気や元気をもたらす興奮系アドレナリンやドーパミン興奮を抑える抑制系GABA２つの中立的な立場にあるセロトニンやメラトニンという３タイプがあります。これらがバランスよく分泌されることで落ち着きのある穏やかな精神状態が保たれます。しかし、ジャンクフードや砂糖、お酒などを取り過ぎると、ビタミンB群は一気にその代謝の為に消耗されて不足状態となってしまいます。最近の子供のキレやすさは、これに関係していると思います。赤ちゃんの夜泣きもそういった脳内神経伝達物質の乱れに関係しています。ですから、ビタミンB群をたっぷり含む質の良い母乳を赤ちゃんにあげるためには、ママがしっかり補給するのと並行して、こういったジャンキーなものや甘いものの取り過ぎには注意してくださいね。赤ちゃんの夜泣きやお子様のイライラや鬱などでお悩みにお母様方は是非しっかりとビタミンB群の摂取を頑張ってみてくださいね。アロマ＆整体サロンSP-RING大阪市内マタニティ産後３年未満の方出張ケアはこちらをご覧くださいませ。大阪西区本町駅より徒歩３分西本町サロンはこちらをご覧くださいませ。０８０ー３０３５ー８５３０ＳＰ-ＲＩＮＧ＠ｅｚｗｅｂ.ｎｅ.ｊｐhttp://www.sp-ring.info/奈良サロン、ふなき助産院でのケアは随時アップいたします。今日もありがとうございました
29Jun
- 大阪・産後・出張マッサージ　赤ちゃんと一緒におうちでゆっくりしながら(^^♪
  こんにちはアロマ＆整体サロンSP-RINGの市森ですこの暑い中、お子様連れで出歩くのってホント大変ですよね。今朝は産後3ヶ月の方から「とっても腰がつらいので今日無理ですか？」とのお問い合わせでした。丁度、昼の時間はキャンセルが出て空いていたので、すぐに駆けつけて施術させていただきました。やはり、ママさん、反り腰で、腰痛と肩こりだいぶお辛そうでした。ご実家も遠くで、しかも、旦那様の帰りも遅いとのこと・・・今、こういった核家族が増えてきていて、子育てで一人で色々悩んでおられる方が多いです。私もそうでした。だからこういう方のお気持ちはすごくよくわかります。何でもお気軽にご相談下さいねそして、3か月のY君はママの施術中、不思議な顔をしながら「おれの愛するママに何してるんや～？？」という表情で施術する私をずっと見つめてくださっていましたか、か、かわいすぎる・・・産後の出張ケアでお伺いするともちろん赤ちゃんもいらっしゃるのですが、不思議なことにほとんどの赤ちゃんがママのマッサージが終わるまでこんな風にお利口にしてくださっているのですでも、ぐずったりされた場合は、遠慮なく授乳などしてくださいね。そのためにお時間もゆとりを持って伺うようにしております。赤ちゃんがいるだけでその空間が、パワースポットみたいに神聖な空気になって、ママからも愛が溢れていてほんとにいつも、私の方が癒されて胸いっぱいになります。いつもありがとうございます。でもマタニティ中や産後のお悩みはたくさんあると思います。私も子育てで悩みまくりです。(現在進行中)でも、これだけは自信を持って言えます。子供はママの笑顔が大好きです。赤ちゃんはママの笑顔でこの世に生まれてきて良かったと思えるんだと思います。ママが不安そうだと、赤ちゃんも不安になっちゃうと思います。イライラしていると赤ちゃんもそうなります。大丈夫だよ。大好きだよ。っていっぱいいっぱい言ってあげてくださいね。そして、ママが疲れた時は誰かに甘えてください。子育てはみんなでするものです。ＳＰ－ＲＩＮＧも頼っていただければとっても嬉しいです。気さくなセラピストですので、お友達に連絡するように何でもご相談下さいねお問い合わせなどお気軽にこちらまでご連絡くださいませ。０８０３０３５８５３０SP-RING＠ｅｚｗｅｂ.ne.jphttp://www.sp-ring.info/大阪市内の方マタニティ産後の出張ケアはこちらをご覧ください。