こんにちは
アロマ＆整体サロンSP-RINGの市森です
今日は下半身が痩せにくいという産後のママのお悩みについてです
妊娠中から大きなお腹を支えるために
どんどん腰が反ってくる方が多いです。
そして出産後も抱っこや授乳などで体を歪ませる姿勢が増えるものです。
ですので、産前産後はまさに反り腰のピークです。
反り腰になると
☑腰痛
☑下半身のむくみ、冷え
☑ポッコリお腹
☑血行不良
☑便秘
☑静脈瘤
などという症状に繋がります。
つまり下半身太りの大きな原因として
反り腰などの姿勢の悪さがあげられます。
出産してから下半身がなかなか痩せにくいという方は、やはり抱っこなどで腰が反っていたり
体の歪みがある方が多いです。
反り腰になると鼠蹊部の血管やリンパ流れが悪くなり
どんどん浮腫みが蓄積されていってしまいます。
↓こちらの方は産後だいぶ経過された方です。
施術前
施術後↑
この方は立ち仕事をされていて
だいぶひどい反り腰です。
浮腫みもひどく、全体的に硬くなってしまって
セルライト状になり凸凹が目立ちます。
施術後はヒップアップし、お尻も小さくなり
体感も楽になられたそうですが
セルライトがガチガチに固まってしまっているため
まだまだ回数は必要な状態です。
施術と並行して普段の姿勢がとても大切になってきます。
浮腫みは毎日の積み重ねです。
その日その日にしっかりと流してあげてくださいね
。
そして、良い姿勢にしようと思って
腰や胸を張る方が多いですがそれは間違いです。
なるべく骨で立つようなイメージが大切です。
正しい姿勢を指導させて頂くと
ほとんどの方が違和感があるとおっしゃられます。
普段反っているので、逆に丸まっているように感じるんですね。
正しい姿勢になると
勝手に血流が良くなりリンパの流れもよくなるものです。
ですので、代謝が促進され
どんどん痩せていくというわけです。
これはやるしかないですよね
ですので、妊娠中からしっかり姿勢改善して
血流を良くしておくことが大切ですね。
SP-RINGでは施術後に代謝が上がる
痩せやすい姿勢を指導させていただきます
何なりとご相談下さいませ
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