脳の若返り、脳の活性化していきましょう！
脳は若返ることができる？①続き
今年は、朗読をしてネットにあげているんですが
音読が脳の活性化してしていることがわかって
とっても嬉しいです。
黙読は視覚を使い、音読は、視覚・発声運動・聴覚と３つ使い脳が活性化する。
では、どれくらい音読背売ればいいのか？
1分ぐらいで血流アップ！10分程度でいい
音読で脳を活性化をするにも、子供の読み聞かせもいいかもしれませんね！
ワインを飲んで脳を活性化？
脳を活性化するのは、香りを楽しむ事！
匂いを嗅ぐというのは、鼻の奥の神経でやる
これが、脳に直結している神経なので
匂いを嗅ぐという行為は脳を直接一番刺激をされます。
アルツハイマー型認知症は、一番最初には物忘れをする前に
匂いの感覚が悪くなり、
普段から嗅覚を鍛えるおくと脳の活性化につながっていきます。
なぜ、ワインがいいのか？
色んなものの香りを感じる・香りが分かる・匂い分析する
頭の中でぐるぐる考えることが脳の活性化
ワインの香りは。多様多種で複雑なので
匂いを嗅いで脳を働かせるのは、ワインが最適なんです。
何種類ものワインで試すのは高いので、
オススメは、一本のワインを違うグラスで嗅ぎ比べることもできます。
匂いを嗅いで記憶を呼び覚まし言葉にして表現することで
脳が活性化させるポイント！
飲めない人は、ホテトチップスの味比べ
目隠しをして当てる！
視覚を頼らないで、味覚だけを研ぎ澄ませると脳を使う!
やって見ると視覚に頼っていて味覚を使う事が
鈍感になっているのが分かるかも知れません！
小さなパーティーのイベントなどでやって見ると面白いかも！
続きは、次回に！
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