日本の食品の安全性は世界一🌍と
思ってませんか？
私もこの仕事に就くまでは、
そう思ってました。
でも実際は違うんです
日本で承認されてる添加物は約1,500品目❗️
アメリカではたったの130品目ほど‼️
規制ゆるゆるの日本では
アメリカの10倍以上の添加物が
使われているんです😨
添加物が身体に悪いのは
みなさんご存知❗️
発ガン性や味覚障害、アレルギーの原因
などさまざまです💦
これだけではなく
実はダイエットにも影響してるんです。
✅満腹感を感じるホルモン分泌の減少
→食べ過ぎてしまう
✅添加物過多が肝臓や腎臓の負担になる
→代謝が落ちる
✅味覚に作用する添加物は中毒性がある
→その味をやめられなくなる
一旦味を覚えるとやめられなかったり、
また食べたくなっちゃう！は正に添加物の仕業
日常生活にすっかり浸透してるから
なかなか排除するのは難しいですが
でもちょっとずつ意識して添加物過多を
変えて行きませんか？
まずは危険性のある要注意添加物の中で
日常よく利用する食品に含まれる添加物
がこれらです⤵️
⚫️安息香酸Na →発ガン性あり
保存料として栄養ドリンク、炭酸飲料などに
含まれる
⚫️亜硝酸Na →発ガン性あり
発色剤としてハムやソーセージなど加工肉に
含まれる
⚫️乳化剤 →腸粘膜バリアを破壊
水と油を混ぜる界面活性剤で牛乳、マヨネーズ
チョコレートなどに含まれる
⚫️合成甘味料：アスパルテーム、アセスルファムK
スクラロース →発ガン性あり
甘味料としてダイエット飲料やガム、
アイスクリームなどに含まれる
これらはまだまだほんの一部に過ぎませんが
意識を変えるのが大事❗️
自分の健康のため、家族の健康のため、
ダイエットの成功のためにも
先ずは以下の事から始めてみませんか？
①成分表を見る
表示の／以下が添加物。ここの表示が
多いものは避ける。
②加工食品はなるべく避けて、手作りを
心がける。
※ハムやソーセージなどは調理時に
一度湯通しすれば添加物はかなり
除去できます
③生協、らでぃっしゅぼーや、iherbなど
安全性の高い食品を扱っている所を利用
添加物が私たちの健康を害しているのは
確かです。
女性には特に意識して欲しいです
なぜなら自分の取る栄養が
お腹の赤ちゃんや
母乳からお子さんの栄養になるのだから
食生活を気にすること習慣にしたいですね
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