同窓会に行って、若く見える人
老けて見える人っているよね？
その差ってなって何だと思う？
もちろん若く見られるには、お肌の手入れや
スタイル維持など表面的な努力も大切だけど
他にもっと大切な事が‼️
それが「好奇心」
60代、70代でも「若いなぁ〜」って思う人
って、みんな好奇心旺盛な人ばかりですよね？
好奇心を持ち続けて、脳の若さを保とう❗️
好奇心！？って大げさに考えなくて良いから
興味ある事に熱中する！でOK
好奇心を満たすことだもんね
例えば…
好きなドラマを見るために、週1回
１時間は自分の時間を作る！とか
お菓子作りが好きななら
お子さんのために手作りおやつに凝ってみる
子育てで忙しい合間に自分の興味
を楽しむ時間が出来れば、脳が喜んで
若さを保てちゃう
私の子育て時に興味あったのは
ガーデニング🌿
鉢を幾つか揃えて
季節の花を寄せ植えするのが好きだった
園芸店で何を植えようかあれこれ考えながら
草花を選ぶのがすごく楽しかったし
水やりしながら、子育てのストレスを
花に癒されてたなぁ
そう❗️
趣味を楽しむ事で脳が喜ぶ
ストレスが軽減して心も軽くなる
これが若さを保つ秘訣です❗️
スキマ時間に出来るちょっとした事で良いから
脳が喜ぶ時間作ってくださいね
もちろん大好きなドラマ観るのもあり‼️
脳が大喜びです
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