減量明けに食べたくなったもの
大会1週間前から、最後のしぼりきり。
今回は、３食普通に食べていたので、
最後の1週間、夜の炭水化物を抜きました。
前日は、浮腫まないように塩分と水分を減らしました。
塩分はよくも悪くも作用するなと、
カラダで実感します。
1週間で
47kg→45.5kgへ
普段から薄味派ですが、これだけ変わります。
一時的なものです。
（既に46〜47kgの間に収まってます。）
ヒールを履いて、姿勢を保つのはまあまあ大変です。じっとしている筋トレです。
このポーズで、右足踏ん張りきれず、
カラダの捻りが甘くなってしまいました。
そんな訳で、パワーがいるので、
大会当日は、ずっとちょこちょこ食べていました。
で、終わってから食べたくなったもの！
一位 水‼️
水、大事やで。
二位 葉野菜
大会前日は食物繊維はお腹はらすから控えるんですね。一日食べなかっただけでこんなに恋しくなるのか？と自分でもビックリ‼️そんなに野菜ラバーだったか？と思う。頭で考える食と、カラダが欲する食。
頭よりカラダの方がずっと賢い。
そう思いました。
三位 和菓子🍡
疲れた時の甘いもの。パワーアップのお餅系。頑張った！
ビジュアルよくないですが、
きっと私が食べたいだろうというものを
旦那くんが用意してくれていました。
野菜の下には生ハムとローストビーフがある。
（ふつー、野菜の上におくやろー？
）
and 焼き芋🍠
和菓子もえんやこら、えんやこら
かむろさんまで買いに行ってくれてました❣️
トレーニングの大変さより
ご飯の大変さを知っているだけに、
留守中、家事も頑張ってくれた
旦那くんに、感謝です。
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