わたし時間
普段はインストラクターとして、レッスンしている方ですが、レッスンを受けるのも大好き💕
大尊敬な、エアロビクス元世界チャンピオンの
野村先生の「体幹トレーニング」
すごい方なんだけど、気さくなおじさまで。
レッスンもリラックスして受けています。
身体の使い方は奥が深い。
小難しい理論よりも、繰り返しの実践やなぁ
と毎回思う。
頭で考えるよりも、ただただやる。
身体をゆるめるというか、
ほどく（解く）
という感じのトレーニング。
レッスン終わり、移動して
今度は、筋トレ‼️です。
歳の差、20歳も歳下と思えないくらい
しっかりしてはるー。
（わたしがいつまで経っても、こども⁉️）
普段、甘くなりがちなトレーニングも、補助してもらえることで、より正確なフォームでトレーニングできます。
パーソナルトレーニングの良いところですねー。
何度も何度も、カラダを作りきった人だからこそのポジティブな声かけも、ありがたくちょうだいしています。
ふふふ。褒められて伸びるからねー!
宮島先生が見てはる景色を見に行きますよー！
トレーニングの帰り道は、お花見🌸を堪能。
トレーニング後のプロテイン！
街中の自然を見ながら、
本町から梅田まで歩く。
方向音痴な私が、こんなことできるのも
スマホのおかげ。
自然もデジタルも
えーとこ取りで。
自分のためのいい時間を過ごせた休日でした。
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