大人の素敵なコミュニティ | \老け見えしないお顔とお身体のトレーニング/

\老け見えしないお顔とお身体のトレーニング/

*歳を重ねるごとに美しくありたい。

・ほうれい線が気になる…
・お尻が垂れてきた…

老けたなと感じると、気持ちも落ち込みませんか?見た目の老化はお身体の機能低下のサイン。毎日の運動習慣を通して、老け見えしないお顔とお身体を整えましょう。

  大人の素敵なコミュニティ


 月曜日のレッスンが、体育館の使用が出来ず

 お休みだったので、

 

 健康エアロ&ヨガ、2クラス合同で


 春の遠足


 を有志のみなさまと行ってきました!


 行き先は

 神戸灘の酒蔵見学‼️


 「福寿」で有名な酒心館に行ってきました爆笑



 遠足の行き先から、行く方法などを

 みなさんと相談しながら決めて、


 「遠足のしおり」も作って

  気分も大盛り上がりで行きましたよー!爆笑


 さすが、晴れ女☀️


 当日はお天気にも恵まれて、道中から

ずっと楽しい‼️


 期待していた桜🌸は、後もう少し‼️というところでした。


 酒心館


 





 お昼のお食事は、併設のさかばやしで。


 ダイエット中でも完食できる

 バランス良し‼️見た目良し‼️何よりお味良し‼️でした。


さかばやし


 平日でも大人気のお店ですので、予約して行った方がいいです。


 普段のレッスンでは、なかなか聞けないお話もたくさん聞かせて頂きました。ニコニコ



 「人生山あり、谷あり。いいことばっかりの人はおらん。それを感じさせないのが技なんよー。」


 というようなことを話してらっしゃいましたが、まさにその通りの方たちばかり!



 この日に、みなさんでご一緒できたご縁やなぁ。


 それまでに歩んできた人生は十人十色。

 考え方も性格も違い、個性的。


 そんな大勢19名の方たち

 終始にこやかで、楽しんでいらっしゃるご様子


 お互いにいろんな刺激や気づきを得ながら

 リスペクトしあえるコミュニティ。


 わたしもいろんなことを学ばせていただきました。ウインク

 

 今回は電車の旅。

 乗り換えや駅からお店まで。


 たくさん歩いて頂きました。


 運動して鍛えた足腰で、ぜひたくさん

 楽しいことをしてもらいたいです。



 本日のコーデは、お誕生日のプレゼント🎁に

旦那くんにもらった黄色のシャツと

 10本くらい試着して買った白デニム。爆笑


 春らしい、良いお天気でした。



 毎月、1日しか販売されない縁起のいいお酒を

 お土産に購入しました。


 優勝の前祝にしたいと思います!



 



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