あなたの心の声を聴いて本当に
望む幸せへとナビゲート
ライフコーチ・ヒプノセラピスト
宮田浩子です。
今日もありがとうございます。
11月の始まりですね。
この秋一番、空気が冷たい朝です。
最近仕事以外の時間に、
心ここにあらずという感覚があったので、
しっかりと自分を癒す時間が欲しいと思い、
花の寄せ植えをしました。
見ているだけで気持ちがリラックスして、
ピンクの可愛らしい色に、
心が癒されるのが分かります。
日常の中にほっこりとした時間が欲しい方は、
ガーデニングや寄せ植え作りもお勧めですよ。
さてさて・・・
あなたは自分の心を自分で満たすことはできますか？
誰かが自分の心を満たしてくれるのを待つのではなく、
自分自身で自分を満たすこと。
誰かの機嫌ばかりが気になって、
その人の機嫌に振り回されてしまう。
自分自身が楽しむことにとに罪悪感がある。
子どもやご主人のことを必要以上にかまって、
そこに自分の価値をみいだそうとしている。
自分自身のやりたいことをやらずに、
人のせいでそれが出来ないと思っている。
また、自分のやりたいことをやったら、
相手が機嫌を損ねるのではないかと、
勝手に思っている。
いつも向いているのは、相手の心です。
自分の心にフォーカスしていません。
それでいて、
相手が変わって自分が気分が良くなることを
絶えず願っています。
こんなことが日常にあるようでしたら、
本当はもっとあなた自身の心に目を向けていくことを
してみませんか？
自分の機嫌は自分でとり、
いい気持ちで過ごすことを自分自身に許可する。
自分のことを最優先してやりたいことを
選ぶことを自分で許可する。
ここでよく質問されるのが、
自分のやりたいことを最優先するのは
わがままなんじゃないかということ。
ここについては、
自分の機嫌を誰かにとってもらおうとしている方が
客観的にみると、わがままなのかな・・・と。
誰の親であっても
あなたの人生はあなたが責任を持つもの。
誰の妻や夫であっても、
あなたの人生の主役はあなただということ。
自分が心地よく過ごすことを、
誰かに委ねていませんか？
自分が心地よく生きることを、
誰かがしてくれることに依存していませんか？
誰かの気持ちばかりに目がいく時、
もう一度振り返ってみませんか？
この写真は4月に行った、エジプト
スフィンクス越しに見るピラミッドです。
今日も笑顔で、素敵な一日をお過ごしください。
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