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  【腰痛は筋力をアップしないと完治しませんよ １】腹筋
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  【お尻から脚にかけて、ハリ・シビレを感じる方】３
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  【お尻から脚にかけて、ハリ・シビレを感じる方】２
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  【お尻から脚にかけて、ハリ・シビレを感じる方】１
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  【前屈をして腰に痛みを感じる方】
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  【腰痛が出やすい時季になりました】
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  第５０回【五十肩改善体操】タオル運動
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  第４９回【五十肩改善体操】手突き出し運動
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  第４８回【五十肩改善体操】肩回し運動
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  第47回【五十肩改善体操】バンザイ運動
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  第46回【五十肩改善体操】前屈．後屈運動
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  第45回【五十肩改善体操】肩の上げ下げ運動
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  第44回【五十肩改善体操】肩関節．上腕二頭筋ストレッチ
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  第43回【五十肩改善体操】肩関節．上腕三頭筋ストレッチ
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  第42回【五十肩改善体操】三角筋．上腕筋ストレッチ
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  第41回【五十肩　起き抜け体操】腕の運動
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  第40回【五十肩 起き抜け体操】手をグーパー
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  第39回【不眠症改善】かかとトントン
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  第38回【冷え・むくみ解消】脇伸ばし
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  第37回【冷え・むくみ解消】鼠径部マッサージ

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