第43回【五十肩改善体操】肩関節．上腕三頭筋ストレッチ

立位にて、足を肩幅に開き

ストレッチする腕を天井に向かって上げ、

肘から内側に曲げ、逆の手で肘上部を掴み

内側に倒し、キープ。

上体を倒さないで左右交互に各3回