ダイエット＃２８

おはようございます。

今朝もお通じがきました。

朝からすみません。


53キロです。(^O^)　

なんと、４ヶ月で１０キロの減量に成功しました。

わ～お


すんばらしい。自分で自分を褒めてあげよう。


さて、自分にストイックになってくると、

トイレに行く前と行った後、どのぐらい違うんだろう

と、なりました。


いや～。０．５キロ違うんですよ。


ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲですね。



ちなみに夕べ食べたものは・・・。


友人とデニー

へ行ったので、サラダ（バジルソース）、豆腐サラダ、

ドリンクバー（コーヒー３杯、そのうち砂糖クリープは、２杯まで。

さらにアップルティー2杯）


こんなものです。


それで、朝方

寝ている時に近所の病院から

救急車が出てきて、左に曲がります。ご注意ください。

なんて、スピーカーを鳴らしたものだから、

それから寝付けず、

トイレへ。


痩せたら、トイレに行くのも、

すぐ起きられるんですよ。


すごいです。


そして、なかなか寝付けないものの、

なんだか体が軽くなったような気がして、

しかもお腹が空いていました。


でも、無理やり寝て・・・。


こんな感じです。


今朝は、Mサイズの７部丈パンツの、

足の付け根を見ると・・・。


股の間に隙間が空いていました。


うれし～～い。


一応目標体重まで、あと、3キロです。

ダイエット＃２７

今朝も、快調です。

お通じがよくて。

お食事中のかた、ごめんあそばせ。


スムージーの本が結構売られているので、

1冊買って、やってみました。

朝の食事で

桃、キュウリ、レモンを入れて

ダイエットに有効みたいです。


桃が1個しかなかったんで、キュウリとレモンの味が強かったけど、

結構おいしかったです。


コップ2杯分になりました。

それと、いつもの食物です。


最近、54キロに戻りやすいので、

ちょっとがんばらなくちゃね。


いつもの食事に、スムージーが加わりました。

夫７

夫が留守で、

更年期も落ち着いたんですが。


え　それが原因なのか～。


すごいですね。

怖いですね。


でも、まぁ、

これから帰ってくるわけですね。


はぁ。


ダイエットが続けられるかな。


君のために作るよ。


なんて言わないようにしてもらわないと。。。

外食も控えたいし。

ダイエッターにとっては、
外食するメリットなんて、ないし。


粗食でいいのよ。

粗食で。