「少しのゆとり」…ドクダミ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

庭の日かげや、路地など少し湿った場所に目をやると、

白いかわいらしい花を咲かせているドクダミが目に入ります。

そのかわいらしさに花を摘もうとしても、独特のにおいに手を出せない方も多いのではないでしょうか。

花をつけている今の時期が薬効が高いといわれています。

「ドクダミ」は日本では昔から民間薬として利用されてきました。

生薬名では「十薬」

十の薬と書きますが、これは「十の効き目がある」ことからきています。

花を咲かせている時期に根を含めた全草を掘り取り、洗って日干しします。

利尿、むくみ、動脈硬化、高血圧には、お茶として飲用します。

生の葉は主にあせも、腫れ物、靴擦れなどに揉んで汁を使用します。

化粧水としての利用には、ウォッカ、ホワイトリカーなどに生の葉をひと月ほどつけ、取り出したものを薄め使用します。

一番簡単な使い方は、脱臭作用。

生の葉を冷蔵庫に入れたり、、トイレに花を飾ってもいいですね。

そんな、ほんの少しんゆとりがこころとからだを元気にします。

「十薬」といわれる「ドクダミ」、自分流の十の方法を見つけ出してみましょう！

衣替え

６月に入り衣替えの時期がきました。

田にも水が張られ、景色も衣替えです。

中学生、高校生の制服の淡い色目や、薄手の生地にを目にすると、さわやかな風が吹き抜けるようで

なんとも涼しげな気持ちになります。

今の時期は衣替えといえども「合服」を身につけている方も多いです。

また、和装では６月１日からのひと月は裏地のない「単衣」になります。

「合服」も「単衣」も着用する期間は非常に短いので、買い求める時には「必要なのだろうか？」と躊躇することもありますが、身に着けてみると心地がよく、必要性を感じます。

寒いとも、暑いともはっきりしない曖昧な時期だからこそ、その時期にふさわしい衣服を身にまとうことは、その季節をとても大切にしているということです。

暑い季節と寒い季節の間ともいえるこの時期

すべてにおいて”間”はとても大切なものです。

昨日までは冬用天気、今日からは夏用天気というものでもありません。

その間の移り変わりがあるからこそ、私たちは気持ちを整え、体も順応していくのです。

衣替えも時間と気持ちのゆとりがなくてはできません。

「衣替えだわ、入れ替えをしましょう」という思いがゆとりをうみだし、

「もう、タンスの中の入れ替えした？」という会話が人とのよい間（人間関係）を生み出すのです。

合理的に事が運ぶようになった世の中で、あえて間を意識しながら、豊かな時を過ごしたいものですね

「成長」…緑を着よう

周りの景色を見渡してみましょう、、鳥がさえずり、花の香りが漂ってきます、ハチは蜜を求め花と戯れています、青虫は美味しそうに葉をほおばっています。

生き物たちがイキイキと成長しています。

緑があるからこそ成せる景色

「緑色」は誰とでも協調できる和を生み出す色です。

私たちがふと周囲に目をやった時、植物の緑がこころをほぐしてくれるように

「緑色」はホッと安心できる居場所を提供してくれます。

自分の心にも、人の心にもそんな居場所があることが、心を育むのです。

今の時期、明るめの緑色を身に着けてみましょう！

木々が私たちに活力をくれるように

緑を身に着けることで、あなから多くの人に活力をプレゼントしてみましょう。

きっと、周りの人の表情が変わるはず！

そんな緑を身につけ、午前中に木々の多い場所を散歩してみましょう！

あなたには、木々たちがたくさんの活力をくれます。

雨上がりは特に効果的！

あなたがそこにいるだけでホッとできる、あなたはきっとそんな人