この二元世界には、個人であれ、国であれ、地球であれ、宇宙であれ、対極が存在します。
例えば、善と悪。
悪が活動し、善が救おうとする･･･。
古の時より、対極の質である善と悪は、綱引きのように、せめぎ合っています 
宇宙は、そんな創造活動の遊び場です。
何だかわざわざ面倒くさい事をしていますが、悪がなければ、私達には、対極を超えたいと思う必要も、祈る必要も、ないのですね 
両極の間を動き続ける活動の中、ほんの少しだけ、そこからはずれたギャップの時間、空白の時間を持ってみませんか。
何にも染まらない空っぽさのエッセンス、スピリッツと共に 
それは、いつでも思い出したその瞬間、行為をピタッ
と静止するというもの。
歩いている時、食事をしている時、仕事をしている時･･･。
気づいたその瞬間、凍りついたように、している行為を全面的に静止しましょう。
ただそこに在りながら、そのまま、判断を脇に置いて、少しの間感じます 
そしてまた、行為の世界へと戻っていきましょう。
１日の間、いつでも気づいた時に、何度でも行って下さい。
そして、内面に対しても、同じエクササイズをしてみましょう。
何かの思考や感情が動いている時、ふと思い出したなら、それを静止します。
ただ、その状態を、少しの間感じましょう 
ほんの少しの間、中心の、思考や感情が動かない地点に留まります。
そうしているうちに、自然と、また、思考や感情はやってくるものです。
外側であれ内側であれ、様々な活動を静止するには、コツが必要です。
この短時間の瞑想を、思い出した時に行っていく事で、起こっている事に気づいている在り方を、徐々に体得していくでしょう。
日常でこのエクササイズをしている間は、スピリッツを継続的に使用される事をお勧めします 
スピリッツは、他のどのようなフラワーエッセンスを使っている時でも、種類や数を気にせず、いつでも併用出来ます。
フィルターであり媒体であるスピリッツは、マウントフジフラワーエッセンスの中では、ジョーカー、あるいは白紙の予備カードのような存在であるとも言えます。
それは、何もないスペースでもあり、だからこそ、何にでもなりえる可能性、何があっても許されるくつろぎをはらんでいます。
書籍「マウントフジフラワーエッセンスとエネルギーの世界 ― 花の"Ｂｅｉｎｇ"―」 より抜粋
文：パビットラ（中沢あつ子）
エネルギーボディー（サトルボディー）については、別ブログ「フラワーエッセンスとチャクラ・エネルギーボディー（サトルボディー）・カラー」をご参照下さい。（目次はこちらにも）
★スピリッツの作用については、本ブログ内の記事の他、以下をご参照下さい。
●スピリッツ
★このエクササイズが有益なバッチフラワーエッセンスの例
●チェリープラム
●レッドチェストナット
●セラトー
●ホワイトチェストナット
●インパチエンス
●ホリー
●ビーチ
●チコリー
●バーベイン
＊バッチフラワーエッセンスの種類ごとの作用、役立つエクササイズについては、 ｢バッチ博士のフラワーエッセンスガイドブック」 に詳しい情報が掲載されています。
★テーマ「７２のボトルに役立つ７２のエクササイズ」の記事の活用について
「掲載するエクササイズの活用について」
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