おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０８.６ kg （＋１.０ kg）
体脂肪率 ： ３１.５ % （－０.９ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４３５ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増量です。
体脂肪量 換算では、減量です。
ダメダメです。
食べ過ぎです。
また、戻ってしまいました。自業自得。
なんとかならないものか。。。
停滞期、つらいです。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２１.４ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０.７ kg
体脂肪率 ： ＋０.４ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
微妙です。
その結果、
体脂肪量 ：＋０.２ kg
除脂肪体重：－０.９ kg
と、こちらの数値は、ダメダメですね。
体重は、序盤横ばい、中盤減、終盤大幅増。
体脂肪率は、序盤下降、中盤上昇、終盤下降でした。
１週間では、減量はわずかに進んではいますが、
先依然、停滞が続いています。
自己の失態もありますが、とにかく減らない。
次週は、１０６㎏台を目指します。
しっかり、リバウンド分を挽回します。
さて、次回も乞うご期待。
