おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０９.２ kg （＋０.４ kg）
体脂肪率 ： ３１.６ % （－０.２ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４９３ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増量です。
体脂肪量 換算では、減量です。
ダメダメです。
昨日の減量が水の泡に。。。食べ過ぎです。
摂生、自制、できず。自己嫌悪です。
停滞しているとはいえ、ダメダメです。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
さて、次回も乞うご期待。
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