ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量 ：－１．１ kg
除脂肪体重：－１．３ kg
と、こちらも数値的には、まずまずです。
体重は、序盤は横ばい、中盤から減量が進みました。
体脂肪率は、序盤にから終盤まで多少動きますが横ばいでした。
ヨガと筋トレ、踏み台昇降、レコーディングダイエットに切り替えて、
３５ヶ月目です。
今月は、コンスタントに減量が進み、上々でした。
次月は、１１０㎏を目指して頑張ります。
とにかく、減量あるのみです。
さて、次回も乞うご期待。
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