おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１８．４ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３５．５ % （－０．２ %）
ウエスト ： １１６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４０５ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
体脂肪量 換算では、減量です。
まずまずです。
体重は動かなかったっか～。 残念。
早く、挽回します。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１５５週間で ＋４．２ ㎏ の増量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －１．５ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．８ kg
除脂肪体重：－０．７ kg
と、こちらの数値は、まずまずですね。
体重は、序盤からコンスタントに減り、終盤横ばい。
体脂肪率は、序盤から中盤大きく下降、終盤上昇しました。
１週間では、減量が堅実に進められ、上々の結果に
なりました。
次週は、１１６㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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