おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１８．５ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３６．５ % （＋０．３ ㎏）
ウエスト ： １２０．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １５７６ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算では、増量です。
まずまずです。
体重は減りましたが、体脂肪率が上がってしまいました。
体脂肪率が高めで、気になってはいるのですが、、、
まだ、足りていないということです。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
２１週間で ＋４．３ ㎏ の増量です。
なかなか挽回できないでいます。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．４ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．６ kg
除脂肪体重：－０．４ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、減量傾向。
体脂肪率は、上昇傾向でした。
体重は、１１８㎏台で足踏みでした。
次週は、なんとか減量を進めたいです。
さて、次回も乞うご期待。
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