おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０５．６ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３２．１ % （＋０．７ ㎏）
ウエスト ： １０８．０ cm （＋１．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １８７５ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
昨日の減量分も水の泡。
食べ過ぎですかね。。。
食べ過ぎですね。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
２６週間で ＋１．２ ㎏ の増量です。
リバウンドの挽回中です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．１ kg
体脂肪率 ： －０．８ %
ウエスト ： ＋０．１ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．８ kg
除脂肪体重：＋０．９ kg
と、こちらの数値は、いい感じの結果です。
体重は、中盤に減量しますが、リバウンドし横這い。
体脂肪率は、増減あるものの上昇傾向でした。
今週は、動きはあるものの結果を見れば横這いでした。
さて、次回も乞うご期待。
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