おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０１．８ kg （－１．８ kg）
体脂肪率 ： ３３．４ % （＋０．４ ㎏）
ウエスト ： １０５．０ cm （－１．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： ５４３ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
２日間で－３．４㎏の減量です。
ただ、やはり体脂肪率は思うように落ちてくれません。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
９週間で －２．６ ㎏ の減量です。
リバウンド分はほぼリカバーできました。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．５ kg
体脂肪率 ： ＋０．５ %
ウエスト ： －０．６ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．７ kg
除脂肪体重：－０．２ kg
と、こちらの数値も、ダメダメの結果です。
体重は、序盤から中盤にかけて増量、その後減量しました。
体脂肪率は、序盤から中盤にかけて上昇、その後横這いでした。
今週は、中盤まで増量しましたが、
終盤にかけて頑張り、良い結果がでました。
さて、次回も乞うご期待。
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