おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．１ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２４．０ % （－０．６ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
３日間連続減量ならず。
ただ、体脂肪率はグッと
下がりました。
減量ペースは崩れていないので
このままキープしたいです。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．８ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．２kg
除脂肪体重
：－０．６kg
と、こちらの数値は、まずまずの結果です。
体重は、序盤から終盤にかけて減量し、
良い調子でした。
体脂肪率は大きく上下を繰り返しています。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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