おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８３．９ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２３．８ % （－０．２ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
今日は体重も減量して、
体脂肪率も下降しました。
減量幅は小さいですが、
上々です。
やっと来た減量期ですので
しっかり落としたいです。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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