おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．０ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２４．６ % （－０．５ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
今日は体重も減量して、
体脂肪率も下降しました。
やっと減量期に入って
くれたようです。
まだ、体脂肪率は高め
なのでしっかり抑えたいです。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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