おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．４ kg （＋１．３ kg）
体脂肪率 ： ２４．０ % （－０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
私のダメっぷりをお見せして
恥ずかしい限りです。。。
また、食べ過ぎました。
何度同じことを繰り返すのでしょう。
。。。
ここは切り替えて、リカバーです！
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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