おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８６．３ kg （＋１．２ kg）
体脂肪率 ： ２４．５ % （＋０．６ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日の減量分を維持
できませんでした。。。
残念。。。
昨日がちょっと減り
すぎたのでバウンド
しても仕方がないのですが、
惜しいことをしました。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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