おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．１ kg （－１．３ kg）
体脂肪率 ： ２３．９ % （－０．２ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
ダイエットを再開してから
最軽量記録を更新しました。
体重も体脂肪率も大きく減って
ちょっとびっくりです。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．９ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．２kg
除脂肪体重
：－０．７kg
と、こちらの数値は、まずまずの結果です。
体重は序盤は増量傾向が
ありましたが、中盤に減量が
進み始めました。
終盤にかけて増減を
繰り返していますが、
傾向としては大きく減量
が進んでいます。
体脂肪率は右肩下がりに
一直線で低下しています。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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