おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８７．１ kg （－１．０ kg）
体脂肪率 ： ２５．２ % （＋０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
正直減る気はしていませんでしたが
大幅減量となりました。
まさか、ダイエットを再開して最軽量記録とは、、、
停滞期が明けてくれると良いんですけどね。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．１kg
除脂肪体重
：－０．１kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は序盤から緩やかに減量していて、
最終日に大幅に減量しました。
体脂肪率は序盤低くなりましたが
中盤から終盤にかけては高くなりました。
体重の減量分は除脂肪体重が大きいです。
まだ停滞期を抜けられそうにないです。。。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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