おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．５ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ２５．０ % （－０．３ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
やっと減量です。
４日間増量続きで
＋１．３kgだったので
半分はリカバーできた
ことになります。
この調子で続けたいです。
でも明日は増量するかもです。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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